坐月子的女人吃什么好
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
调养2024-10-23 16:093
- 月子里吃啥好?
- 月子吃什么对身体好?
月子里吃啥好?
女性在生了孩子之后是要坐月子的,刚开始的前半个月一定要多喝一些汤类的物质,比如鸡汤鱼汤,骨头汤,小米粥,五红汤,能够补充体内的水分,也能够促进乳汁分泌,也要多吃点新鲜的水果蔬菜,比如猕猴桃,葡萄香蕉,苹果,梨,油菜,油麦菜,***,西红柿等,要保持营养均衡。
女性在坐月子期间身体需要大量的补充营养,可以适当的喝一些鲫鱼汤,排骨汤等,对身体的恢复是有一定好处的,也可以吃一些鸡蛋等来补充蛋白质,有利于子宫的恢复,也要合理的搭配饮食,吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果,香蕉等,有助于帮助消化和吸收,月子里一定要多注意休息。
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