孕期吃什么能够增加宝宝的体重？
记得我以前怀孕就每天一杯奶，一直到5个多月产检，因为产检时时医生说我的孩子有点偏大，然后我就不敢每天喝了🤦♂️
因此我觉得想让肚子里的宝宝变胖，孕妇奶粉就必须每天喝起来！💪
我那时喝的是安x。其实我在孕前是不喜欢喝奶粉的甚至纯牛奶都不大喜欢喝，但怀孕后我竟然对这东西一点都不抗拒，更重要的是我身体没抗拒，这可能是肚子里的宝宝也喜欢喝吧！
每个孕妈妈体质都不同，我就属于从怀孕起就像发面包一样，自己长孩子也长的那种，我家老大9斤半，老二7斤半，现在回想老大为什么长那么大，我觉得主要是年轻，胃口好，什么都吃的多，老二的时候都34岁了，反应大，吃不下，所以不如老大重，因人而异吧！
怀孕期间，孕妈妈除了会对自己的体重斤斤计较之外，胎儿的体重也是孕妈妈最在乎的事情，特别是进行B超检查后被医生告知胎儿偏小一周或两周时，孕妈妈难免会比较担心。
其实利用超声波预测胎儿的体重，偏差在两周之内的都不算是体重不足，当体重相差超过两周时，才算体重不足。体重偏差4周左右，就要怀疑胎儿宫内发育迟缓或停滞。
（图片来自网络）
1、如果孕妈妈自身吸收能力很好，但是胎儿偏小的话，最好去医院检查下是不是胎盘的吸收功能不好，然后在医生的指导下打通胎盘，这样才有利于胎儿营养的吸收。
2、调整饮食结构
怀小宝的时候，二十几周时也就被告知宝宝偏小一周，后面就开始多吃多动物肝脏、鱼、肉，多喝喝骨头汤，多吃蔬菜，比如花椰菜、西兰花等，牛奶、鸡蛋我是从怀孕开始每天早餐都要吃的。总之一句话，营养全面，膳食均衡。
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3、少吃水分多的水果
我孕期跟题主有相似的经历，产检的时候总被医生告知胎儿偏小，体重不达标，每次产检回去都把吃当成一项重要任务，我当时胃口比较小，不是很能吃，但在老公的监督下还是认真吃，功夫不负有心人，在39周生的时候宝宝刚好6斤。
很多孕妈担心营养跟不上就每天大鱼大肉，这种不科学合理的饮食方式容易让孕妈本身体重增长快，要想适当增加宝宝的体重，要科学合理地安排膳食。
1.每天喝500毫升的牛奶
牛奶含有优质蛋白和丰富的钙，每天喝足量的奶有助于宝宝发育，牛奶可以选择纯牛奶、酸奶，或者孕妇奶粉，不用一次性喝完500毫升，可以早晚各喝一杯。
2.每天坚持吃一个鸡蛋
鸡蛋营养丰富，每天早上可以吃1个水煮鸡蛋，鸡蛋吃多了容易引起消化不良，每天最好不要吃超过2个，如果觉得天天吃水煮蛋会腻，也可以换花样来做，比如蒸水蛋、荷包蛋、煎蛋饼等。
我妹妹孕期也被医生提醒胎儿偏小，她胃口小，每一餐吃的不多，加上孕期还坚持上班，没法像在家那样少吃多餐，医生就建议她少吃米饭，将主食换成馒头、面条，也可以适当的吃红薯。
我是两个孩子的宝妈，第二个宝宝呢，是将近十个月了，所以回答这个问题，我觉得还是比较熟悉的。
我在去年怀孕的时候大概有六个孕期的时候嗯，宝宝的体重还是比较小的，肚子也比较小，那时候呢？医生是建议喝豆浆或者是，益生菌的一个粉类的。我这个可以增加宝宝的营养，可以增加体重嗯，因为这个益生菌粉累呢，是有将近二三百块钱一桶，我觉得比较贵，就所以买了豆浆来补充豆浆，我大概花100多块钱买了有三四袋，每天都在喝，一天三顿，除了吃饭之外，都在喝，他也在增加体重的时候，也可以增加这个羊水的数量。因为我当时吃饭那是已经控制一般的饭量，不会再增加这个饭量了，所以说，每天把喝水的次数都改为喝豆浆。还有就是我平时吃完饭都每天都会吃几种水果，所以呢在饭量方面应该不会再增加。
哺乳期哪些食物[_a***_]贪嘴，想要奶水多又不发胖？
你好，感谢邀请
我哺乳期我是没有戒口的，宝宝11个半月一直都是纯母乳喂养的！宝宝9个多月，我就去上班，上班很忙，五六个小时才有空吸奶器吸一次奶，然后发现母乳少了很多，喝了很多催乳的汤水都没有用，然后因为工作原因就辞职了，之后就直接宝宝饿了就亲喂，奶又明显多了好多！坚持母乳喂养，自己带娃，我觉得瘦得很快！我是从生完之后就很少喝猪手汤，那些头汤，我喝最多是鱼汤，到现在也是饭前一大碗鱼汤，鲫鱼汤山药，笋壳鱼汤这些喝得最多，饭可以少吃，但汤不能少喝，我现在的体重比我孕前还轻了将近10斤，希望对你有帮助！
我基本上生孩子满100天就什么都吃了，但是还是要注意太油腻的东西少吃肉，小朋友容易拉肚子，然后辣的东西少吃，吃多了小朋友容易上火，其他的基本上都是可以的，只要你喜欢没什么大问题，至于吃什么奶水多人还不发胖，我觉得就是稍微控制下荤食的量喂奶的话因为小孩也吸收营养不会长太胖，奶水的话也不能单靠吃好东西，有时候气血不足也会造成奶水不足，如果吃了好东西奶水也还是不足的话就要考虑一下是不是气血不足，希望我的回答对你有帮助哦
您好，哺乳期吃容易消化的。营养丰富的食物及多。喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，不生气，环境优雅，空气清新，这样即保证了奶水的充足，宝妈又不容易长胖。希望帮到您。
你好，很高兴回答你的问题。
我是一名全职宝妈，自己的女儿刚满15个月，在孕期和育儿方面有一些经验。关于你的问题，我想说：
多吃这4种食物，下奶快又不发胖：
首先要推荐的是平常在市面上最最常见且价格最最廉美的豆腐了，豆腐的营养成分相信大家都知道，富含的大豆卵磷脂，能够帮助调节女性的内部生理，而在哺乳期更能很好的进行促进乳汁分泌的作用，能够刺激乳腺的通畅，能有排毒的功效，所以说这些对于宝妈来说，既能催乳又能排毒减肥，这效果的确很诱人。
无花果，由于现在的产量在逐年的增长，所以市面上看到的无花果也随之增加，之前总是会看到无花果干，但是现在也有了新鲜的无花果，让人们对这种水果多了一种认识，而无花果在水果中算是有中药性质的一种，富含多种有利于乳汁形成的乳汁，能增加乳汁的产量，还能帮助妈妈更好的吸收营养转化为母乳输送给孩子，而且这种水果不会吃了发胖哦，所以，更是一举两得的效果。
感觉木瓜出现在我们的视野中的第一反应就是丰胸的效果了吧，而对于哺乳期的妈妈来说，木瓜的效果更是会非常的明细的显现出来，能更好的是乳房丰盈，促进乳汁的分泌，将所有的营养物质都转化为母乳供给孩子每天的问题，而且最重要的是还不会引起发胖，杠杠的效果看得见。
花生也是属于非常常见的食物了，而很多人都忽略了它对于哺乳期妈妈的功效了，花生的作用会让你觉得大吃一惊，因为这个小个子东西居然有催乳的功效哦，而且含有很多人体所需且非常有益的营养物质，不仅易于吸收，而且还能更好的将这些营养输送给宝宝哦。
以上的回答，希望能帮到你！
你好我是小鱼干，我是一个四个月宝宝的新手宝妈，很高兴回答你这个问题。
哺乳期忌口食物有:
这一类含有比较多的咖啡因或者是茶碱等等,都会影响到宝宝的神经系统的发育,扰乱其睡眠的规律。
2、不要喝酒:
酒精同样是可以通过乳汁影响到宝宝的神经系统的发育。
3、不建议吃腌制类的食物:
比如说一些咸菜、腊肉,因为这些食物含有不少的亚硝酸盐，会损害到你宝宝的健康。
4、不要吃一些抑制乳汁分泌的食物:
比如说韭菜、人参还有麦芽水,这些都是所谓的俗称回奶的食物会影响到乳汁的分泌从而影响到宝宝的生长发育的。
能有效提高女性卵子质量的方法有哪些？
如今社会节奏加快，生活压力增大，很多女性经常会被焦虑、紧张、压抑等负面情绪困扰。孰不知，这些负面情绪正是伤害卵子的“***杀手。”今天在这里，就和各位女性朋友们介绍几种能提高女性卵子质量的方法。
一、饮食调养
女性每天应喝500毫升的豆浆，喝豆浆不仅能预防内分泌失调，还能预防高血压、冠心病、支气管炎等多种疾病。女性还应多吃些动物血制品，动物血制品不仅能补血益气，还能预防冠心病、动脉硬化等疾病。女性朋友们还可以多吃些豆芽，豆芽能促进腺体合成性激素。同时，女性朋友们在经期，要多吃些含铁量高的食物。
二、适当运动
女性朋友们在休息期间，可选择散步、慢跑、游泳等运动，不要经常宅在家里玩手机噢。
三、性生活健康
流产对子宫、卵巢、卵子伤害是极大的，女性朋友们一定要注意避免意外怀孕。
之前有位粉丝妈妈私信开心爸爸，说她结婚很长时间了，一直没怀孕。实在等不及了就去医院检查了一下，结果是：卵子质量不高。
社会越发展，大家对于优生优育的期待就越高，谁都希望宝宝能够是健康聪明的，希望宝宝能够遗传自己最好的基因。
而想要做到这一切，需要从备孕期就开始重视了。除掉常规的产前检查外，拥有高质量的卵子，对于生一个健康宝宝的意义是很重要的。
所谓的高质量卵子，是从卵子的大小，卵子的活性，卵子的组成成分等各种方面共同衡量的。而一个高质量的卵子，与女性身体素质，或者说卵巢功能是有很大关系的。
一般来说，想要提高卵子的质量其实就是需要更好的呵护卵巢，建议女性们可以从以下几个方面入手，进行相应的改善：
生活习惯
生活习惯对于卵巢的影响其实是很大的。
比如运动：运动可以提高女性的身体素质，也可以避免因为久坐而[_a1***_]的卵巢类疾病。间接的可以提高卵子的质量。
比如早睡早起：很多女性都有熬夜晚睡的习惯，就算是没事情也要抱着手机玩到停不下来。事实上这种生活方式对于身体的影响是非常大的，睡眠不足就会影响到第二天的精神状态，进而影响到身体的各项机能。所以想要卵子质量好的话，尽量要规律的作息。
比如远离烟酒：事实上烟酒等对于身体的影响是非常大的，酒精会影响大脑，烟会影响肺，如果女性一直接触烟酒的话，是不可能分泌出高质量卵子的。
