出了月子之后恶露还是没有干净怎么办？
一个月恶露还没有干净的话，首先需要去医院复查彩超，检查子宫的恢复情况，平时注意保暖，尤其是腹部保暖，可以多喝一些红糖水进行缓解，可以服用新生化颗粒和益母草颗粒排出恶露，注意保持情绪稳定，避免紧张焦虑或者是压力大，注意休息好调理好身体，
恶露排不干净，我该注意下什么？
不知道你说的恶露排不干净是根据什么来判断的？恶露的排出时间本来就是有个体差异的。排出时间长短也是有差异的，一般来讲4-6周会排干净。那么有的人20天左右就可能排干净了，有的人可能一个半月才排干净，这些情况都算正常，因为每个人的体质不一样。但是如果过了一个半月还是淋漓不尽，那就真的需要好好找原因，甚至需要看医生了。
恶露排的快，排的干净，一般主要是因为
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1、宝宝生出来之后，医生帮她清理的很干净。一方面里面没有任何胎膜残留，另一方面产后医生帮她挤压腹部排出恶露做的很到位。
2、下床适当的活动，也有助于恶露排干净，在床上躺着的时候也要注意多头高位倾斜着躺，让恶露有个向下流淌的姿势。
3、坚持让宝宝吸吮乳头，就是亲喂宝宝母乳，宝宝对妈妈乳头吸吮的刺激会传导到脑垂体产生泌乳素，同时也会产生缩宫素。缩宫素的产生不仅能帮助乳汁排出甚至射出，方便宝宝吃到奶，同时也是在帮助妈妈***收缩，***收缩当然就有利于恶露排出。
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4、饮食也有有影响，产妇在刚生完孩子的前几天，是需要吃一些活血化瘀的食物或者药物，比如红糖，益母草等，但是一般最多10天之内就要停止这些东西继续活血了，不然就恶露不尽了。另外，饮食里面也要注意不要过早滋补，产妇第一个阶段是需要排而不能补。如果太补也同样不利于恶露排出。还有生冷寒凉的食物都不利于恶露排出。
5、给你的建议主要是两点：第一看西医，做个b超，看看宫腔里面还有什么。第二看个中医好好调理一下，及时发现问题一定能及时解决问题的。
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