备孕期间可以吃燕窝吗？
谢邀回答：我是一名健身教练兼营养师；备孕期间可以服用燕窝；在这里呢公布一个小秘密，燕窝实际上营养价值和一个鸡蛋包含营养素相同；银耳是廉价版的燕窝！备孕孕期均衡的饮食和健康的备孕是我们首要的目的！我是私人教练魏振超这是我的回答欢迎各位交流评论！
您好，感谢邀请。吃是可以吃，但是我个人认为只要保证日常饮食均衡，不需要特别补充什么补品。备孕最重要的是营养均衡，身体素质佳，锻炼在备孕期间也很重要，有的人吃很多补品，结果不运动至皮肤弹性不好，抗拉伸能力不行，结果至妊娠纹增多。所以还是要适当运动最好。
正所谓母亲吃燕窝，一人吃两人补，全家都幸福，一般吃燕窝在孕前两个月至怀孕12周。孕前建议准爸爸一起服用，弄够极大提高受精卵活力，使母亲强健，增强胎儿的体能，避免妈妈妊辰纹。那么服用的方法是什么样的？
孕前-怀孕12周:干燕窝3-5克/次，每天一次空腹服用。
怀孕13-27周为中期妊娠：干燕窝2-3克/次，每天一次空腹服用。
怀孕28-40周为晚期妊娠：干燕窝1-2克/次，每天或隔天一次空腹服用。
产后10个月，哺乳期：干燕窝2-5克/次，每天一次空腹服用。
谢谢邀请！
燕窝是传统的名贵食品之一，自古以来一直被视为极佳的滋养品，毫无疑问，备孕期间吃燕窝是百利而无一害。怀孕前3个月夫妻可以共同吃燕窝，为孕育健康的宝宝做最好的准备。
1.燕窝的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，优质的蛋白质是生成精子的重要原料，精子的数量和质量都得到了保障。
2.吃燕窝对女性也有着重要的功效，除了丰富的优质蛋白质可以帮助调理卵巢、子宫的功能之外，燕窝还富含唾液酸。唾液酸不仅可以增强自身免疫力，提高受孕几率，还可以改善微循环、促进备孕女性的新陈代谢，增强人体对营养的吸收能力。
3.中医认为，燕窝性平味甘，搭配不同的食材还可以增强功效。红糖红枣炖燕窝暖宫效果好；虫草炖燕窝或者配合芝麻糊一起吃，则可以阴阳双补；燕窝和山药一起煮粥，可以调理脾胃，增强备孕女性对营养的吸收。
其实除了备孕期间，妊娠期吃燕窝也是益处多多，燕窝富含的胶原蛋白然可以让准妈妈滋补养颜，改善妊娠期的皮肤。燕窝的营养也或多或少可以给到胎儿，有助于增强胎儿体质，促进大脑发育。
希望我的解答对你有所帮助，愿你能有一个健康聪明的宝宝！
备孕就要开始吃燕窝吗，有哪些注意事项吗？
燕窝含有丰富的营养价值，对身体很好，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾等营养成分我们平常吃的食物中也有，如果条件允许可以适当的补充些燕窝，要是家境一般的话不吃也无妨。
适当的食用燕窝可以增强免疫力，促进婴儿的脑发育，让孕妇的肤质更好更有弹性，对孕期安胎保胎及产后恢复都有帮助，可以每天一次3~5克，空腹吃完睡觉最好，空腹食用有利于肠胃对燕窝营养的吸收，使效果最大化。
燕窝性平味甘，可以与各种食物相配，食用期间少吃油腻辛辣的食物，同时燕窝中含有较多的蛋白质，少吃酸性的东西。
吃燕窝的时候尽量少抽烟，同时要避免喝茶，茶叶里含有叶酸会破坏燕窝的营养，最好错开一[_a***_]在喝。
感冒发烧的时候人体对燕窝营养吸收能力差，也不适合吃燕窝，在服用其他药物的时候，不管是中药还是西药，最好隔开两小时后在吃。
燕窝不是凉的也不是热的，生性味甘，不同体质的人要注意搭配燕窝时不要搭配不合适自己体质的食物就可以了，如体热的人不要将燕窝配高丽参，体寒的人不要将燕窝配冷粥等等。
怀孕吃燕窝，首先，能够为孕妇以及胎儿宝宝提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期，孕妇经常会出现早孕反应，如恶心、呕吐，这个时候可能会导致营养摄入不足，此时吃些燕窝能够促进营养的吸收。其次，在孕中期胎儿发育的比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。另外，孕妇吃燕窝还能帮助美容养颜、淡斑，怀孕期间女性的皮肤可能会变的比较干燥，而且色素暗沉，这个时候吃一些燕窝，由于其中含有很多能够促进细胞分裂的物质，像胶原蛋白等，所以，对皮肤能够起到很好的修复作用，使孕妇皮肤变的更加滑嫩、白皙，而且还能够预防妊娠纹的产生。此外，孕妇吃燕窝，还能够促进胎儿大脑神经以及各个器官的发育，因为燕窝当中含有很多氨基酸，氨基酸对胎儿的发育有一定的好处。虽然孕妇吃燕窝有很多好处，但是也需要注意，在选择燕窝的品质时，尽量选择品质比较好的燕窝。如果孕妇对蛋白质过敏，尽量不要吃燕窝；感冒发烧的孕妇，也建议不要吃燕窝。
