孕妈可以用精油吗？
孕期最好不要使用具有皮肤渗透性精油类产品。风油精，香薰精油都不要用。风油精内含有的药物成分会经过皮肤进入身体，而且有些成分对胎儿发育有影响。精油则是小分子，高渗透性，低代谢率，代谢很慢，备孕期一年左右都不推荐使用。确保孕妈体内不会含有精油成分。
虽然很多人都认为，护肤品作用于皮肤表层，不容易被身体吸收利用，但是依然会随着皮肤代谢一部分，而且气味有的比较大，是有影响的。
一般医生也不建议孕妇用精油。因为很多精油具有通经活络的作用，一些添加特殊成分的，可能会导致孕期皮肤问题，甚至流产等。如果必须用的话，建议少量谨慎使用，而且精油有很多种，必须选对适合自己的精油。
其实，孕期护肤，市场上有很多适合孕期的护肤品，比如我目前产后一个周，再整个孕期，使用的是袋鼠妈妈，苏秘37，基础护肤是可以的了，孕期注意休息，睡眠，多吃点水果蔬菜补充维生素，对于皮肤都是很好的哦😊
孕晚期可以用精油吗，现在已经37周了？
精油是很多护肤达人的必备品，可是怀孕以后，精油却被视为洪水猛兽。
有很多爱美的孕妈咪对此表示质疑：“我们真的需要和精油说Bye bye吗？”
什么是精油？
精油萃取自芳香植物的根、茎、叶、花、果皮或树脂，含量稀少，有“西方的草药”之称。
精油的分子结构极小，能借着皮下脂肪下丰富的毛细血管进入体内循环，渗透能力是普通护肤品的70倍。
产后何时健身怎么开始？
经常碰见有很多的产妇问我到底产后多久可以开始健身减肥？对他们我，我的答案基本上是让她们不要操之过急，产后身材是是要有一定的恢复过程。
一般的情况下，足月顺产的新妈妈在产后的一个月以后就可以做产后恢复锻炼了，也就是基本上坐完月子差不多就可以了，此时建议的运动方式是：漫步、小幅度的健身操。两个月以后基本上可以进行你的瘦身运动了，瑜伽，游泳，慢跑都是可以的，然后慢慢的，切记是慢慢的加个你的运动量及幅度。
对于剖腹产的新妈妈，运动的***可能就要多推迟一个月，根据恢复的情况，甚至时间会加长。两个月以后适当的做一下小幅度健身操，散散步。对于稍微剧烈一点的运动，比如跑步、游泳等运动。根据自身的恢复情况，至少要4到6个月以后。
对于很多爱美的女士，怕产后难以恢复以往的身材，而去超负荷的锻炼身体，甚至去做节食减肥这种傻事！关注《美女药师伴你健康行》有任何产后问题尽可咨询。
一般来说顺产大概是4个月后可以健身，剖腹产一般在六个月左右。不过每个人身体恢复情况不一样，健身前最好去医院做一个检查，看看盆底恢复情况和伤口恢复情况。
产后一般最需要的就是减脂和塑形，这两个是同步的，光减脂的话身体没有好看的线条，所以得有氧运动配合肌肉阻力训练一同进行。有条件可以请私教针对性地进行指导效果会更明显。
产后最好三个月以后再做剧烈的健身运动。一般一个月的妈妈身体还很虚弱的，都是躺着，而且每天[_a***_]宝宝的吃喝拉撒就已经够累的了，不需要额外的健身，养好身体才最重要。如果要健身可以做蹲起，就是蹲下起来，可以瘦腿。也可以仰卧起坐，能瘦肚子。还可以做俯卧、撑伸展运动和广播体操。不要多做，一天做三组就行了。不过，还是不建议三个月内做运动，胖点没关系的，等出了百天，有的是时间健身，不急这一时。保养好身体最重要。
通常情况下，足月顺产的新妈妈在产后一个月就可以做产后恢复了，也就是刚做完月子差不多的时候，
而剖腹产等情况下，则需要把休息时间再延长个半个月到一个月左右。在做完月子之前可以下地动一动。另外需要注意的是在产后运动刚开始时，建议从以短距离走动为主，瑜伽、普拉提等，
之后慢慢的加大行走距离，循序渐进，严禁不宜大幅度活动或剧烈运动，有时可以因为某种过激的产后运动反而给产后恢复带来很多不必要的麻烦。
（健身咨询weixin：nclaole）
首先要弄明白产后恢复的意义：是将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。
如果是顺产24小时就可以做运动恢复了，剖腹产在十天以后可以观察愈合情况而锻练。
要注意不适宜产后的人群：身体虚弱，产褥期并发感染，贫血，血压不稳定且持续升高，会阴伤口严重未愈合，剖腹产伤口未愈合及感染，内脏系统疾病等。
训练：宝妈们都很想把肚子收回去，但是切记不能做仰卧起坐的动作。还有就是我们经常忽略了盆底肌，同样重要，产后漏尿、子宫下垂等都是因为盆底肌修复不足而引起的。可以通过锻练把这两个部位恢复好！前期要学会呼吸法和收阴提肛，这两个训练方法比较简单作用很大，可以在家里或者床上做！还有比较详细的欢迎再再咨询！
