产后宜吃食物：
含铁丰富、B族维生素的食物、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
肉类：鱼类、鸡肉、猪肉、动物内脏。
产后的这段时间女性要好好护理自己的身体，月子期间不要着凉，配合饮食，产后42天就可以开始锻炼身体，锻炼松弛的盆底肌，进行产后恢复啦。更多产后恢复以及锻炼盆底肌知识，就在G动app。
月子期间饮食要多样化。
首先要保证的是优质蛋白质的供应:鱼，瘦肉，虾，豆制品都是不错的选择，他可以帮助迅速恢复受伤的身体。
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