母乳喂养期间，产妇如何快速瘦肚子和大腿？
生孩子之前，我在网上做足了各种功课，对比了欧美和日本的几个知名的束腹带品牌，最后找代购买了一款美国的束腹带，价格不算便宜，将近四百块。买回来用了几天，就束之高阁了。非常非常不方便！带上束腹带之后，行动不便，弯腰都很困难，对于我这种随时要抱宝宝，要喂母乳的妈妈而言，实在是太不方便了。
个人觉得在产后瘦身和喂养宝宝两者之间，首选还是考虑喂养宝宝的便利，必须怎么方便怎么来。尤其新手妈妈要面临的问题太多了，产后瘦身无疑是排在后面的。
2. 坐月子恢复身体第一位，产后瘦身和瘦大腿应该是产褥期结束之后的事。
在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。我坐月子最初的一个月，身体一直拼命地排汗，每天衣服都要换几身。这个排汗的过程其实也是在减重的。而且因为要喂母乳，不建议坐月子的时候通过节食来减重。
3. 喂母乳是最佳的减肥方式。
这个是我个人的经验，因为我的泌乳量非常大，最初几个月每天都在1000ML以上，上班之后产量有所下降，但总体还是很高的。基本上每天摄入的食物，都通过母乳的形式代谢掉了，所以产后体重一直在下降。在坚持全母乳喂养六个月后，我的体重一度降到99斤，比产前未怀孕的时候还要瘦。所以，如果是全母乳喂养的妈妈，减重会相对容易一些。当然，这个也要看个人的体质，我有朋友也是全母乳，但体重纹丝不动。
4. 最后，建议题主，在坐月子期间先暂缓考虑减重和瘦大腿的问题。可以等月子结束后，通过饮食控制和健身而达到减重的目的。
哺乳前期其实是不能太大强度锻炼的，要想瘦下来首先最重要的还是要合理膳食，少吃米面等易发胖的食物，多吃一些高蛋白营养丰富的食物。其次管住嘴迈开腿，晚上一定要少吃，再配合一些瑜伽锻炼慢慢地就会瘦下来了。
生完孩子要注意哪些，怎么快速瘦肚子大腿？
首先生完孩子要看自己选择是剖宫产还是顺产叭，然后在根据自身情况适当活动，促进恶露排出，加强孩子的宝宝功能利于发奶，宝宝出生一周内应多注意观察孩子的肤色及瞳孔颜色，防止发生病理性黄疸。对了，刚出生的宝宝摄入量都不是很大，不要担心孩子饿着一味的用奶瓶灌牛奶给他，因为母乳真的很有营养，而且经济实惠！！产后42天记得按时复查，做好盆底肌的康复，祝大家好孕！
1一定要做好月子，千万不能受凉，不要久坐，对腰不好，月子的前一个星期最好卧床休息，晚上喂奶一定要穿着外套，也可以开着空调，为了防止干燥可以放一个加湿器
2不要碰凉水，洗手洗脸都需要温开水，即使要自己洗衣服，不要用洗衣粉，会很伤手，
要用肥皂
3宝宝如果跟妈妈同床的话，可以分盖两个被子，这样可以防止被子盖到宝宝脸部，也可以让宝宝自己睡小床，注意保暖就可以了
4坐月子初期需要多修养，后期可以下场走走，有助于恶露的排出
5宝宝白天睡觉的话，妈妈也可以跟着休息，毕竟是生孩子了，尤其是剖腹产很伤元气的
生完宝宝[_a***_]可以减肥，产后怎么去除大肚子大象腿？
在一般人的观念里，总认为怀孕是女怙发胖的原因，其实妇女在产后由于饮食不忌，运动减少过量的营养使体态更形臃肿。身材变形走样。因此有些妇女宁可做不婚族，丁克族，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后在六个月内使用合理的减肥方法，便能逐渐恢复怀孕前的健美状态。一，何时开始减肥，如果是母乳喂养，通常建议在婴儿出生后六至八周之后开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。二，产后减肥进度以每月减二公斤左右是安全的，三，产后饮食要多样化，即要蛋白质及维生素含量高还又不能吃油腻的大鱼大肉。四，产后运动，以中等強度运动不会影响产妇的哺乳能力。五，练习瑜伽，做仰臥起坐，单腿交替站立有肋于消除大肚腩及大象腿。:
