生孩子后为什么会变胖？
第一种，母亲在怀孕期间身体的激素会发生改变，这种改变是避免不了的。主要的原因是怀孕时所需要的营养会加大。激素会刺激母亲营养的摄入。等到母亲生产完毕后。刺激所需要的激素会慢慢恢复。但是孩子出生后对于营养的需求是一瞬间的。多数的营养会在母亲生产完成后留存下来，慢慢被吸收。因为体质的原因。吸收的程度不同。就会发生变胖的情况，实属正常。
第二种，母亲在生产完成后的第二阶段，就是哺乳期时。所需要的营养同样的不容忽视，所以，很多人在这时候会进行能量补充，也就是我们所谓的，坐月子，边恢复，边补充。孩子需要母乳，母乳需要能量摄入。如果想孩子健康，母乳很重要。所以。母亲的营养也会很重要。但是这些营养不会百分百化作母乳，也会同时被母亲吸收。发胖也是情理之中的。所以不要刻意的去控制。健康才是最重要的。适当的运动。才是减肥的关键。
产后越来越胖的原因
孕期营养需求增加
体重增加是怀孕期间最明显的生理变化。孕妈妈们在整个孕期都需要合理地补充营养，对于孕前体重正常的孕妈妈，一般孕期总增重范围是11.2~15.8kg。产后生活习惯改变
现在大多数新妈妈平时的营养状态就很好，以至于吃再多的营养食品也不一定能被身体吸收，反而更容易导致营养过剩，变成脂肪蓄积在新妈妈体内，最终导致新妈妈越来越胖。
母乳除了是小宝宝最好的天然食物，有利于宝宝的健康成长，而且哺乳时还会消耗新妈妈体内大量的热量、促进子宫的收缩，腹肌弹性的恢复等。产后活动少
现在很多家庭生完孩子都会请月嫂来照顾宝宝，而新妈妈更多的是一味地补充营养而减少活动。新妈妈摄入过量而加重身体的消耗和代谢负担，会引发体内糖和脂肪代谢失调，导致新妈妈发生“生育性肥胖”。
为什么产后减肥不容易？
体重增加或减少，是由热量的摄取和消耗的情形来决定的，当新妈妈吃进去的热量超过所消耗的热量时，多余的热量就会被转化成脂肪储存起来，造成肥胖。小编相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段，可如果一味地“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥概念中，所以还是要理性减肥哦～
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产后肥胖是什么原因？该如何做？
产后肥胖其实只有一个原因，就是“为了补充小朋友营养让宝妈多吃点”。
在现在这个时代，已经不是缺乏营养的时代了，而是营养过量的时代，大人有糖尿病、高血压、高血脂，小朋友也有肥胖儿童。
原因就是因为“害怕营养不够”。
以前穷苦时代的思想还会残留在现在的饮食习惯里，明明吃三口就可以满足小朋友生长了，偏要吃到四口，多出来的这一口，身体就会储存起来变成肥肉。
那现在要做的是，按照自己身体的需求去吃，以前多吃了一口，现在就少吃一口。让身体一步步用掉那些储存起来的能量。
哺乳期的话，推荐[_a***_]在保证小朋友营养的基础上，略微地拉开热量缺口，最重要的是把产后瑜伽做到位。
产后不能及时瘦身与身体虚弱、照顾孩子缺乏睡眠、营养过剩等诸多饮食有关系。
产后出现这种情况可能是与饮食及运动有关系，因为孕期增大的食量，产后食量降不下，还要保证母乳的质量，在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食。
再就是很多产后妈妈的运动量都很少，产后坐月子期间就应该多下地走动，适当做一些产褥操，出月子之后更是应该从盆底肌就开始进行修复锻炼，产后妈妈在家时间也多，可以下载G动APP跟着锻炼，一天3次，简单也方便，可以有效的锻炼到盆底肌哦！而不是一直躺卧，不利于全身的血液循环，这些因素都可能导致产后一直肥胖。
建议产后妈妈保证营养均衡的同时，少食多餐，控制饮食，增加运动，适当控制主食及含糖食物摄入，饭后散步，可以通过快走，慢跑等运动方法减重，还是要保证每天尽量抽出时间来做一些产后恢复的运动，一定要坚持！
都说母乳喂养减肥快，为啥有的产妇越来越胖呢？
为啥有的产妇越来越胖呢？
第一个原因是产妇体内激素的原因导致的，产妇在生完之后，身体需要时间去适应雌激素的大量下降，这个时候产妇身体就会开始储备脂肪，导致发胖。
第二个原因是产妇生完之后，要哺乳和带娃，所以不能有正常的作息时间，夜间也常常要熬夜哺乳，熬夜对人身体的新陈代谢不好，不利于身体产后身体恢复，因为人只有在深度睡眠的时候，身体内才会分泌出生长激素进行排毒，。
第三个原因是饮食的不科学，很多产妇在哺乳期为了自己奶水比较多，都会吃很多高热量的食物，其实这种饮食方式不仅不能增加奶水，反而会让自己变胖。
那么产后妈妈该如何不让自己变得太胖呢？
首先产后妈妈要合理的饮食，哺乳期正常三餐，并且吃一些高蛋白低脂肪的食物也有助于奶水质量的，比如鸡蛋、鸡肉、牛肉、纯牛奶、豆浆等都是可以的，产妇可以制定食谱，每天换着花样食用。
其次适当的运动，产妇出了月子之后，适当的运动都是可以的，比如说可以散步或者做一些舒缓的瑜伽，这些都可以帮助产后恢复，并且也不会造成***下垂和肌肉韧带松弛等症状的出现。
