坐月子期间排便困难怎么解决?
我怀一胎的时候,便秘让我怀疑人生,什么蔬菜都吃了,还是便秘,究其原因,蛋吃多了,一天十几个蛋。二胎我吸取经验了,一天最多三个蛋,每天新鲜水果,蔬菜,然后鸡汤,没出现便秘,每天畅通,所以,鸡蛋真要少吃
谢谢邀请。
可以吃些易消化的食物,如稀饭,软饭。如果喜欢,可以用小米熬粥吃,又有营养,又健胃消食,还能对恢复产妇体力有帮助。用小米煮成软饭代替米饭也是可以的,如果你吃的习惯的话。我就是做月子期间吃了差不多有一个多星期的小米软饭吧,排便很顺畅的。
多喝水。
虽然坐月子时大多会喝很多汤以便下奶,但多数汤里含的脂肪也比较多,妈妈们可以适量喝些温白开水,补充水分,也利于排便。
水果也是要吃的,不吃冰箱冰过的就行,香蕉也是可以吃的,适量就好。
适量运动。如果可以下床了,可以慢慢的走走,也可以用手揉揉肚子,有助于肠蠕动,利于排便。
坐月子就是在中国,老外都是生完孩子该干嘛干嘛,排便不好如果没有饮食上的问题,就是因为卧床不动,肠蠕动慢了。当然女人也许就这么个把月会被宠溺,该对自己好一点,但一定要规律的作息、多吃蔬菜水果,适当运动。我剖腹产住院一周回家第一件事就是洗澡,也做了些简单家务,至少生活自理,比如喝水自己去倒,下床吃饭,给孩子奶瓶消毒什么的。其实这样也是为自己好,身材恢复的也快。自身感受分享,望笑纳🌷🌷🌷
月子期间排便困难几乎是每个产妇都会遇到的难题,产后虚弱,产妇几乎都是躺着的状态,还有不论是剖腹产还是顺产都会有伤口,一用力伤口疼的要绷开,所以对产妇来说真是痛苦。我生两胎都是顺产,也都是从那个阶段过来的,总结来说月子里还是多喝水,多吃菜,多补充蛋白质,肉汤什么的尽量少喝,喝一个月子的肉汤出了月子真的要胖成球。刚生完一两天排便困难(主要还是伤口疼),克服一下,实在不行可以用点帮助排便的药物,等过了那几天慢慢就好了。
俗话说,十女九痔。刚生完宝宝的产妇,身体很虚弱的,如果稍微不注意,就很有可能得痔疮。
其实刚生完前几天一定不要吃油腻的东西。因为这时候肠胃蠕动比较慢,需要在饮食方面注意。
那些旧的坐月子风俗,比如为了下奶喝所谓的猪蹄之类的浓汤,是一定不能喝的。最好的下奶方法就是多喝水,多让孩子吮吸,就算要喝汤也是要喝清淡一点的汤。
所谓的浓汤不仅不能下奶,搞不好还会造成堵奶,引发乳腺炎。还会使肠胃增加负担,造成大便困难。
另外要多吃水果蔬菜,搭配肉类来吃,坐月子虽然要补充营养,但是不一定是要大吃大喝,一定要均衡饮食。
传统的坐月子就是要多躺,但是实际上在体力尚可的情况下,一定要多出来走动,有一定的运动量。避免缺乏运动造成下肢静脉血栓。
千万不要听信老人家的所谓“老人言”,吃不吃亏只有自己最清楚了。
还在坐月子,月子里大便干燥拉不出来,应该怎么办呢?吃什么?
坐月子期间大便干结不易拉出来,可以通过饮食来进行调理。改变饮食结构,多吃富含纤维的食物,比如有应季节的水果蔬菜,多喝水,忌食辛辣、油腻食物等。如果饮食调理以后症状不能好转,需要在专科[_a***_]的指导下吃药调理,比如口服益生菌。
产后便秘是如何形成的,该如何护理呢?
感谢邀请!
产后便秘在孕妇产后比较常见,尤其是产后2-5天,往往给孕妇带来无尽痛苦。
便秘原因分析主要有一下几点:
1.腹压减弱:妊娠期间子宫逐渐增大,将腹肌及盆底肌胀松,收缩无力,排便易发生困难。
2.饮食:产后早期孕妇饮食往往缺少纤维丰富食物,肠道刺激减少,蠕动不足,影响排便。
3.活动:产后早期孕妇活动较前减少,尤其是剖宫产孕妇,因惧怕刀口疼痛,活动较前减少,影响排便。
产后护理亦是从便秘原因***取相应措施。
1.饮食护理:忌辛辣刺激性饮食,鼓励孕妇多食含纤维素的蔬菜水果。如芹菜、香蕉等。
2.活动:鼓励孕妇早期下床活动,原则上越早越好,具体情况咨询主管大夫。
3.开塞露通便:产后3天未解便的产妇可使用开塞露通便,需要注意的是开塞露塞肛后一定不能立即排便,要憋住5分钟左右使大便软化,再下床排便。
感谢邀请我回答这个问题。
产后便秘是如何形成的?我家是农村的,记得之前生老大的时候,是羊水先破了的,然后在医院生了两天两夜才生出来大宝,体重九斤四两,属于偏胖的宝宝了。所以,生的时候侧切了,缝了好几针。这就形成了上厕所困难的主要原因,怕疼。所以,我就很能忍,能不去厕所就不去,怕伤口裂开,本身伤口需要每天擦药水,线一干就更疼。月子里其它东西也不能吃,我婆婆出***碰到了腿,在医院里呆了半个月,这半个月我老公每天给我煮荷包蛋,所以,这个也是有一定的原因的,饮食问题出现了偏差。
护理的话就是需要家人和自己的锻炼了。现在的条件比以前好多了,月子餐什么的,营养都均衡,所以,产妇本身的锻炼很关键。不要食辛辣的实物,要以清淡为主,可以多食一些水果。谢谢!希望宝妈都身体健康,不受任何在外影响,把身体养好,只有身体好了,宝宝才会更好!
十月怀胎,一朝分娩。总以为可以解放啦,没想到伴随而来的回奶、乳腺堵结、侧切疼痛、睡眠不足、牙齿松动、腰间疼痛甚至还要忍受产后痔疮、产后便秘等问题,简直苦不堪言。常言婚姻让一个少女变成了一个女人,而当了母亲,你的身心从内到外都会发生翻天覆地的变化。相较于男人的风华精彩依旧,我们女人不应该被一时的困境击败,为了可爱的宝宝,更为了自己更要加倍爱护自己!今天,针对产后便秘,我有些经验要分享。
1、我们为什么会有产后便秘?
生完妞妞后,原本以为我产后第2、3天就会排便,没想到到了第四天都没排出,当时就预感到自己产后便秘了。伴随着焦虑,疼痛,我翻看了产前买的相关书籍,才知道生产时我们肠胃受到刺激蠕动变慢,肠道里的便便就滞留得更久了,时间越久,水分流失越多就越干结,结果就造成产后便秘。另外,产后随着宝宝出生,***对肠胃的挤压力减少,肠道容量变大能够容纳更多物质。而且刚生产完,宝妈们的盆底肌还没恢复,使得排便时不容易借力。再加上宝妈们刚经历生产,大部分人还承受了侧切缝针,会阴骨盆或者剖腹伤口更甚往往都有所损伤,排便时往往感到疼痛不敢用力,更是增多了排便的困难。
2、针对产后便秘的小建议
首先,尽管排便困难,无论有没有便意,宝妈们还是要定时如厕排便,这样有利于形成排便反射,形成好的排便习惯。其次,要多走动,有助于身体肌肉力量的恢复,即使是剖腹产,躺在床上也应该多调整姿势,多翻身,争取早日下床走动。
根据专业书籍,大家还可以做一下提肛运动来帮助恢复肠胃、盆腹的肌力。
提肛运动方法:每日做一次
第二,像平时解小便那样憋住10秒。这样做可以帮助收缩骨盆底肌肉。做完后放松10秒,然后重复做15次。
第三,多吃诸如香蕉,火龙果,蔬菜等能够帮助排便的多纤维的食物,既能滋润肠道使之润滑,又能增加肠道水分从而帮助排便。
本来以为怀孕是很辛苦,但是到了生产才知道什么叫彻骨的痛。本来以为生产很痛苦了,产褥期的身体和心理的难过,却是更痛苦的。因为那要经历一个更长的时间才能恢复。这漫长的时间会磨去你的新奇和耐心。如果加上产后便秘的话,估计我的抑郁症都要出来了😢😢
那到底是什么原因引起的产后便秘呢?
产后便秘的原因有以下4种情况:
1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。
所以说女人不容易,便秘很大一部分原因是怀孕本身身体改变才导致的。宝爸爸一定要对我们好一些。
日常护理如何做?