坐月子期间排便困难怎么解决？
我怀一胎的时候，便秘让我怀疑人生，什么蔬菜都吃了，还是便秘，究其原因，蛋吃多了，一天十几个蛋。二胎我吸取经验了，一天最多三个蛋，每天新鲜水果，蔬菜，然后鸡汤，没出现便秘，每天畅通，所以，鸡蛋真要少吃
谢谢邀请。
可以吃些易消化的食物，如稀饭，软饭。如果喜欢，可以用小米熬粥吃，又有营养，又健胃消食，还能对恢复产妇体力有帮助。用小米煮成软饭代替米饭也是可以的，如果你吃的习惯的话。我就是做月子期间吃了差不多有一个多星期的小米软饭吧，排便很顺畅的。
多喝水。
虽然坐月子时大多会喝很多汤以便下奶，但多数汤里含的脂肪也比较多，妈妈们可以适量喝些温白开水，补充水分，也利于排便。
水果也是要吃的，不吃冰箱冰过的就行，香蕉也是可以吃的，适量就好。
适量运动。如果可以下床了，可以慢慢的走走，也可以用手揉揉肚子，有助于肠蠕动，利于排便。
坐月子就是在中国，老外都是生完孩子该干嘛干嘛，排便不好如果没有饮食上的问题，就是因为卧床不动，肠蠕动慢了。当然女人也许就这么个把月会被宠溺，该对自己好一点，但一定要规律的作息、多吃蔬菜水果，适当运动。我剖腹产住院一周回家第一件事就是洗澡，也做了些简单家务，至少生活自理，比如喝水自己去倒，下床吃饭，给孩子奶瓶消毒什么的。其实这样也是为自己好，身材恢复的也快。自身感受分享，望笑纳🌷🌷🌷
月子期间排便困难几乎是每个产妇都会遇到的难题，产后虚弱，产妇几乎都是躺着的状态，还有不论是剖腹产还是顺产都会有伤口，一用力伤口疼的要绷开，所以对产妇来说真是痛苦。我生两胎都是顺产，也都是从那个阶段过来的，总结来说月子里还是多喝水，多吃菜，多补充蛋白质，肉汤什么的尽量少喝，喝一个月子的肉汤出了月子真的要胖成球。刚生完一两天排便困难（主要还是伤口疼），克服一下，实在不行可以用点帮助排便的药物，等过了那几天慢慢就好了。
俗话说，十女九痔。刚生完宝宝的产妇，身体很虚弱的，如果稍微不注意，就很有可能得痔疮。
其实刚生完前几天一定不要吃油腻的东西。因为这时候肠胃蠕动比较慢，需要在饮食方面注意。
那些旧的坐月子风俗，比如为了下奶喝所谓的猪蹄之类的浓汤，是一定不能喝的。最好的下奶方法就是多喝水，多让孩子吮吸，就算要喝汤也是要喝清淡一点的汤。
所谓的浓汤不仅不能下奶，搞不好还会造成堵奶，引发乳腺炎。还会使肠胃增加负担，造成大便困难。
另外要多吃水果蔬菜，搭配肉类来吃，坐月子虽然要补充营养，但是不一定是要大吃大喝，一定要均衡饮食。
传统的坐月子就是要多躺，但是实际上在体力尚可的情况下，一定要多出来走动，有一定的运动量。避免缺乏运动造成下肢静脉血栓。
千万不要听信老人家的所谓“老人言”，吃不吃亏只有自己最清楚了。
还在坐月子，月子里大便干燥拉不出来，应该怎么办呢？吃什么？
坐月子期间大便干结不易拉出来，可以通过饮食来进行调理。改变饮食结构，多吃[_a***_]纤维的食物，比如有应季节的水果蔬菜，多喝水，忌食辛辣、油腻食物等。如果饮食调理以后症状不能好转，需要在专科医生的指导下吃药调理，比如口服益生菌。
产后便秘是如何形成的，该如何护理呢？
感谢邀请！
产后便秘在孕妇产后比较常见，尤其是产后2-5天，往往给孕妇带来无尽痛苦。
便秘原因分析主要有一下几点：
1.腹压减弱:妊娠期间子宫逐渐增大，将腹肌及盆底肌胀松，收缩无力，排便易发生困难。
2.饮食：产后早期孕妇饮食往往缺少纤维丰富食物，肠道刺激减少，蠕动不足，影响排便。
3.活动：产后早期孕妇活动较前减少，尤其是剖宫产孕妇，因惧怕刀口疼痛，活动较前减少，影响排便。
产后护理亦是从便秘原因***取相应措施。
1.饮食护理：忌辛辣刺激性饮食，鼓励孕妇多食含纤维素的蔬菜水果。如芹菜、香蕉等。
2.活动：鼓励孕妇早期下床活动，原则上越早越好，具体情况咨询主管大夫。
3.开塞露通便：产后3天未解便的产妇可使用开塞露通便，需要注意的是开塞露塞肛后一定不能立即排便，要憋住5分钟左右使大便软化，再下床排便。
感谢邀请我回答这个问题。
产后便秘是如何形成的？我家是农村的，记得之前生老大的时候，是羊水先破了的，然后在医院生了两天两夜才生出来大宝，体重九斤四两，属于偏胖的宝宝了。所以，生的时候侧切了，缝了好几针。这就形成了上厕所困难的主要原因，怕疼。所以，我就很能忍，能不去厕所就不去，怕伤口裂开，本身伤口需要每天擦药水，线一干就更疼。月子里其它东西也不能吃，我婆婆出***碰到了腿，在医院里呆了半个月，这半个月我老公每天给我煮荷包蛋，所以，这个也是有一定的原因的，饮食问题出现了偏差。
护理的话就是需要家人和自己的锻炼了。现在的条件比以前好多了，月子餐什么的，营养都均衡，所以，产妇本身的锻炼很关键。不要食辛辣的实物，要以清淡为主，可以多食一些水果。谢谢！希望宝妈都身体健康，不受任何在外影响，把身体养好，只有身体好了，宝宝才会更好！
十月怀胎，一朝分娩。总以为可以解放啦，没想到伴随而来的回奶、乳腺堵结、侧切疼痛、睡眠不足、牙齿松动、腰间疼痛甚至还要忍受产后痔疮、产后便秘等问题，简直苦不堪言。常言婚姻让一个少女变成了一个女人，而当了母亲，你的身心从内到外都会发生翻天覆地的变化。相较于男人的风华精彩依旧，我们女人不应该被一时的困境击败，为了可爱的宝宝，更为了自己更要加倍爱护自己！今天，针对产后便秘，我有些经验要分享。
1、我们为什么会有产后便秘？
生完妞妞后，原本以为我产后第2、3天就会排便，没想到到了第四天都没排出，当时就预感到自己产后便秘了。伴随着焦虑，疼痛，我翻看了产前买的相关书籍，才知道生产时我们肠胃受到刺激蠕动变慢，肠道里的便便就滞留得更久了，时间越久，水分流失越多就越干结，结果就造成产后便秘。另外，产后随着宝宝出生，***对肠胃的挤压力减少，肠道容量变大能够容纳更多物质。而且刚生产完，宝妈们的盆底肌还没恢复，使得排便时不容易借力。再加上宝妈们刚经历生产，大部分人还承受了侧切缝针，会阴骨盆或者剖腹伤口更甚往往都有所损伤，排便时往往感到疼痛不敢用力，更是增多了排便的困难。
2、针对产后便秘的小建议
首先，尽管排便困难，无论有没有便意，宝妈们还是要定时如厕排便，这样有利于形成排便反射，形成好的排便习惯。其次，要多走动，有助于身体肌肉力量的恢复，即使是剖腹产，躺在床上也应该多调整姿势，多翻身，争取早日下床走动。
根据专业书籍，大家还可以做一下提肛运动来帮助恢复肠胃、盆腹的肌力。
提肛运动方法：每日做一次
第二，像平时解小便那样憋住10秒。这样做可以帮助收缩骨盆底肌肉。做完后放松10秒，然后重复做15次。
第三，多吃诸如香蕉，火龙果，蔬菜等能够帮助排便的多纤维的食物，既能滋润肠道使之润滑，又能增加肠道水分从而帮助排便。
本来以为怀孕是很辛苦，但是到了生产才知道什么叫彻骨的痛。本来以为生产很痛苦了，产褥期的身体和心理的难过，却是更痛苦的。因为那要经历一个更长的时间才能恢复。这漫长的时间会磨去你的新奇和耐心。如果加上产后便秘的话，估计我的抑郁症都要出来了😢😢
那到底是什么原因引起的产后便秘呢？
产后便秘的原因有以下4种情况：
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
所以说女人不容易，便秘很大一部分原因是怀孕本身身体改变才导致的。宝爸爸一定要对我们好一些。
日常护理如何做？
