备孕中，每隔一天吃燕窝，是不是比较好？
吃花胶更好些，前提是好花胶，几百一斤的就别吃了。有条件吃花胶炖燕窝也行。20岁开始吃，也没天天吃，每周3-4次吧，吃的大燕条，花胶也就3-4头的赤嘴公，每次5克干燕窝+10克花胶。算算其实也没多贵。今年刚过34生日，一般素颜，出去别人都猜23/24岁。
备孕中，每隔一天吃燕窝，是不是比较好？回答是肯定的，但前提是你的钱包得能支持你每隔一天吃一次。
燕窝的营养价值
燕窝的营养价值在于其所含的唾液酸，其含量是所有食物中最高的，吃燕窝的根本来源于对唾液酸的补充。唾液酸又称燕窝酸，对于婴幼儿大脑、神经发育及免疫力的提高有着很大的作用。所以经常食用燕窝对于备孕、怀孕中的准妈咪来说，都是极好的。
燕窝营养好，但是需要经常性的食用，否则补充的那点营养是不能发挥大作用的。而且，因为燕窝比较珍贵，所以***率比较高，商品质量保证工作也不一定做得那么好。所以，对于一般人，如果你经济不是那么充裕，完全没有必要跟风去吃燕窝。
对于唾液酸，其实，我们常见的食物比如大豆、牛奶、鸡蛋里面也含有一定量的唾液酸，只是含量不如燕窝来得高。
备孕期间，经济条件好的，可以选择一些优异食材、比如燕窝、比如进口的某些食物，但对于大多数平民老百姓来说，只要注意营养的合理搭配、不偏食、不节食，也是可以做得很好的，毕竟，大多数人并没有那个财力支持你隔天来一碗燕窝滋补身体的。
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燕窝属于平性的滋补品，不像那些热性补品吃多了会上火，所以每隔一天吃一次燕窝完全是没有问题的，有条件的还可以每天吃一次，一次3-5克干燕窝，既然是备孕老公也可以一起吃，需要提前3个月开始吃。燕窝含高量的唾液酸，这个功能强大的唾液酸是可以调节精子功能的（包括免疫保护、维持精子结构稳定与完整、参与精子成熟、调节精卵识别和参与精卵结合等）。为什么要提前3个月吃燕窝是因为男性备孕时需要提前3个月准备，每次射精的精子都是3个月前形成的。一个精子的成熟过程比较复杂，精子从睾丸里产生、发育、成蝌蚪状需要64-72天，然后再通过附睾的过程中发育成熟，这个过程又需要大约20天。如果老公觉得自身身体底子比较好、孕前检查精子质量比较高当然也可以不吃哈。一句话就是不吃也可以生出健康聪明宝宝，吃了更是锦上添花，哈哈~~
燕窝中富含唾液酸，唾液酸是大脑的组成部分，可以阻止病菌入侵，同时也是流感病毒的受体，是流感病毒结合在黏液细胞中的结合位点。
备孕或者怀孕期间食用燕窝可以提高免疫力，减少感冒几率，还能促进胎儿的大脑发育。
燕窝性平味甘，补不致燥，润不致滞，是属于平补的滋补品，和一般滋补品不同，燕窝一年四季都可以食用，并且不会引起上火，所以就算天天吃也不用怕“补过头了”之类问题。
燕窝讲究的是少食多餐，每次食用燕窝的量不用多，但是要坚持吃，有条件的话，固然是每天吃最好。每隔一天吃一次也是可以的，主要养成一个食用规律，让身体适应。
个人建议：每次食用燕窝3~5克，早上空腹食用，每隔一天吃一次也是妥妥的。
最重要的还是坚持呢！
祝你成功怀上健康宝宝呦~
孕初期花胶（鱼肚）能不能吃？
每个人在怀孕时的体质是不一样的，孕初期能不能吃，这个还是要视个人体质而定。一般在怀孕时前五个月，宝宝吸收能力比较弱，建议不用太经常吃鱼胶，一个星期吃大概1-2次就好。下面一一阐述整个孕期吃鱼胶的效果。
在最开始备孕的前三个月的时候，可以开始吃鱼胶，可以增强在孕期期间的抵抗能力，而且丰富的胶原蛋白胶质，减少后期产生的妊娠纹，可以调理体质(把体质调理好，对后面整个孕期对宝宝和自己是很有好的)温润补气血，而不燥热。
在前三个月的孕初期如果妊娠反应比较大，易呕吐，容易疲劳，对营养的吸收能力不是很强，而胎儿处于“成形”阶段，而这个时期是很需要补充高质量的营养蛋白质，鱼胶是高蛋白食材，可以尝试吃点鱼胶，这样确保大人和小孩的双重营养不缺失。如果妊娠反胃厉害，那还是[_a***_]浪费了，等到孕中期再吃。
在孕中期间，吃鱼胶是最佳的，常说的一人吃两人补就是这个时候了，一是丰富的胶原蛋白可以让宝宝和妈妈的皮肤变好，二是有利于宝宝的发育以及增强妈妈肌肉韧性和弹力，增强体力。一个星期吃3-4次即可。
