坐月子怎么坐才能不落病？
最重要的是适度的休息！休息很重要！休息很重要！休息很重要！
其次就是身体卫生和饮食，这些也是老生常谈了，虽然老话说月子期间不要洗头，但是现在保暖条件这么好，是可以洗头洗澡的，注意保暖就行。
坐月子是女性分娩后的一段时间，医学上也称做产褥期，坐月子是我国传统的习俗，在此期间女性一定要注意产后恢复，以防落下毛病影响到身体健康。现在，很多女性都喜欢请中医进行调理，中医与西医相比，虽然治疗过程比较漫长，但是它的副作用少，而且中医针对女性具体的体质来进行调理，坐月子也可以通过中医调理。 生化汤：很多女性分娩后失血太多，她们术后需要喝生化汤来帮助调理补血、补气和活血化瘀，中医开的生化汤方子，喝4-5帖就可以起到疗效，而且还没有什么副作用。 补肾阳、调肾阴：少部分女性分娩后容易腰痛，膝酸的，这正是她们体内欠缺肾阳之气，所以，手术后最好补肾阳，调肾阴，这样可以减少落下腰酸背痛，膝盖关节酸痛的毛病。 疏理肝气：有些女性分娩后会出现心情烦躁，脾气易怒，心情抑郁的情况，这正是因为脚气不顺所致，因此分娩后需要疏理肝气，以避免出现这些小毛病哦。 综合调理：有些女性分娩后月经被打乱，不是月经量少，就是月经颜色不对，这些情况都是需要及时调理的，不然以后可能会造成月经失调，甚至是影响生育能力的。 月子一定要做好，否则容易落下月子病，除了以上的中医调理分娩后的方法以外，在日常生活中方方面面都有需要注意的事项。
坐月子要避免久蹲、久站、久弯腰，不管是分娩手术后还是生完孩子后，月子一定要做好，很多女性留下腰酸背痛的小毛病，那是她们自己没做好造成的，坐月子期间避免长时间坐立，站立或者是弯腰的，这样容易给自己带来腰酸背痛的隐患。 还有月子期间要适当做家务，不可过度劳累。有的人没有那个条件，她们即便是分娩或者刚生完孩子，但是没有人特别来照顾自己，很多事情还得靠自己来完成。就算是这样，也要注意避免长时间劳累，做家务的时间不宜过长，可以做一下歇一会儿，又或者宝宝小直接用尿不湿，这样就省去了一天到晚洗尿布的任务。
以上是为大家介绍的坐月子如何不落毛病的方法，女性朋友们不妨做为参考。另外月子期间不宜同房，即便出了月子也要注意做好避孕措施，以防意外怀孕对身体造成伤害。
此刻☞我家娃六个月十三天了。我也是过来人了::>_<::
月子里请了月嫂，因为我婆婆身体不大好，老妈在老家还要照顾老爸，所以请的月嫂，我家阿姨超级超级好呢，如果生二胎一定还找她😄
进去主题坐月子注意事项☞
1-注意休息，越懒越懒，除了自己吃饭，啥也不干。我是下午快四点生的，晚上阿姨还没来，只有老公陪我在医院，所以早上起来换尿裤了，到现在后腰还不舒服，当然也可能是我月子里造成的
2-保护眼睛，阿姨不让玩手机，总是偷偷玩，现在眼睛很容易干涩，易疲劳
3-脚后跟保暖，我冬天坐月子一直穿袜子，拖鞋也是包脚后跟的，目前脚丫子没问题。不过偶尔洗完澡光脚还能感觉脚后跟怕凉
4-手指，我月子里偷偷玩手机，手指握手机一个姿势[_a***_]手指血液不流通，现在偶尔会发麻::>_<::
5-保护好后背不要着凉，哪怕是夏天
6-保护脊椎，往后让孩子换尿布，做抚触等等大量弯腰动作，会很累，我已经腰椎突出了……不知道跟第一条有没有关系
7-少抱孩子，月子里少抱，一个对自己好，另外抱着他也不舒服，当然该给的爱一点也不能少。不要抱着晃，不要抱着哄睡
坐月子也没那么恐怖吧，动不动就月子病之类的。我姐的月子就是老妈给做的，她俩现在还一天到晚斗气吵架之类的。我问她，你不是坐过月子吗？你头痛么？你腰痛么？你脚疼么？她说我什么事都没有，哪也不疼！怪不得两母女那么有精力吵架呢，不都说坐过月子的人都会有月子病么，其实只要好好坐月子，也不会有什么月子病嘛。
剖腹产产后怎么快速恢复不落病，需要注意什么呢？
说起产后落下毛病这个问题，不管是剖腹产，还是顺产产后恢复，一定要注意，首先是月子里，一定要做好月子，虽然现在是科学坐月子，不需要再像以前一样捂月子，但是也一定要注意一些细节，比如过于劳累或用水的温度，有的宝妈说我坐月子做的非常谨慎，怎么后期还是这疼那疼的呀？其实在产后四个月开始，身体就分泌软骨素，骨缝就一点点打开，所以无论你怎么仔细，都会多多少少落下点毛病的，但是还好，现在大部分宝妈都知道，产后必须要做产后恢复，把整个骨骼，和脏器都恢复到原有的位置
想要剖腹产坐月子不落毛病，首先在做完剖腹产的24小时内不要下地走动，一定要躺在床上，避免抻到刀口导致术后感染的情况发生，过了24小时之后要适当的下地活动，避免发生粘黏的情况，而且必须在排气之后才能正常的饮食，否则很容易导致腹胀，影响产后的恢复。剖腹产坐月子还要注意饮食要多样化，可以适当的多食用含高热量、高蛋白且易消化的食物，不要食用辛辣刺激生冷的食物，衣服要穿宽松舒服一点的，不要穿紧身的衣服，避免勒到刀口，影响刀口的恢复等。剖腹产对产妇的身体比顺产对产妇的身体伤害大，在产后恢复的速度也比不上顺产，所以在坐月子期间需要更加的注意，一定要多休息不要劳累，睡眠也一定要充足，营养要丰富，保持心情的舒畅，在产后42天要进行复查。
宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错
剖腹产需要住院五到七天时间，在产后这一周住院时间内，剖腹产怎么做才能恢复好呢，相信大多数准备剖腹产的准妈妈们都有这个疑问，剖腹产跟传统生产本质不同，所以要想剖腹产恢复的好，还得另辟蹊径。
首先，一定要做的是尽早下床，尽早下床可以增强胃肠蠕动，快速排气，还能防止下肢静脉血栓，对后期恢复很有帮助。
再者就是尽快排气，不要依赖尿管，排气就意味着可以进食，自主排尿会很大程度上降低尿路感染的风险，最后就是饮食了，对于剖腹产的妈妈来说饮食要特别注意，初级尽量先不要大补，注意循序渐进即可。
剖宫产术后首先要适当下床活动以增加胃肠蠕动，促进胃肠功能的恢复，防止肠粘连，也能减少下肢静脉血栓的发生。术后6小时后可以进食流质饮食，排气以后可以半流质饮食，大便后可以正常饮食。注意营养均衡，保证足够的热量，多吃新鲜蔬菜、蛋、奶以及豆制品，适当进食汤类保证足够充足的奶量，适当补充铁剂、维生素，推荐补铁3个月。尽早拔除尿管，剖宫产术后第二天应该酌情地拔除尿管减少尿路感染。术后要常规的使用缩宫素促进子宫复旧。同时注意预防血栓的形成，孕期和分娩期血液处于高凝的状态，剖宫产术后孕妇因为疼痛惧怕活动导致深静脉血栓形成的风险增加，因此建议***取适当的措施。首先要鼓励病人适当下床活动，再根据产妇有无血栓形成的高危因素，给予个体化治疗，可以穿弹力袜、使用间歇性的充气装置。多饮水、适当活动，还有使用低分子肝素预防血栓的形成，最后需要注意室内的通风以及良好的卫生习惯。
我生女儿的时候是剖腹产，现在女儿已经七岁多了，现在我基本上没有什么月子病，这得益于我产后恢复的好，剖腹产后的月子更应该引起重视，宝妈们主要要做好以下9点。
产后第一周的护理
一般情况下，剖腹产要住院五到七天左右，所以在头一周是非常重要的，宝妈们要做好以下四点。
第一，要尽早下床，剖腹产和顺产有很大的不同，刀口有十厘米左右，有的宝妈第一次下床就用了半个多小时的时间，下床活动可以让肠胃功能尽快恢复，还能防止肠黏连和下肢静脉血栓，对产后的恢复很有帮助。
第二，宝妈要尽快排气，排气后肠胃会恢复正常功能，也预示着宝妈能够进食了，排气越晚，宝妈进食越晚，体力迟迟不恢复，下奶也很慢，所以排气是非常重要的。
第三，尽量不要依赖尿管，剖腹产手术之前，医生就会给宝妈插上尿管，一直到产后下床前，一直都会依赖尿管，但尿管不宜长时间使用，会引起尿路感染，被产后恢复增加麻烦，
第三，饮食，剖腹产的妈妈饮食要特别注意，尽量喝一些促进排气的汤。一开始也不要大补特补，要循序渐进。
第四，宝妈要及时换药和消毒。
孕产医生提醒:顺产24小时做好3件事，不落月子病，甩掉大肚子，哪3件？
二胎确实快，五点三指，六点开始生，六点四十生完…
我都还没做好心理准备就开始了…宝宝头大，头出来了身子还出不来，所以过程很痛苦，我到最后真的是使出吃奶的劲，才能把孩子生出来…过程和生我家老大完全不同…无侧切，不过还是有撕裂… 但……最恐怖的还在后面，生完发现胎盘黏连，于是医生要徒手把胎盘拿出来 粘太紧还得一点一点剥…剥出来后发现还有些残留，于是马上清宫…虽然看不到，那器械在自己身体里搅啊搅 真心恐怖…清完宫，发现出血很多，甚至有宫颈裂开的症状…
这时医生也慌了 赶紧打电话给主任…正好是周六 还是饭点，人家主任正在市区吃饭，于是花了一个小时赶回来…在等待的时候，我自己感觉还好，但其实已经大出血了…主任赶来仔细检查，又是一阵器械在体内乱搅的感觉…还好还好，宫颈没裂，最后是把撕裂伤口缝好，经历了这么多，缝多少针我已经完全释然了，大概十分钟后缝好了吧…大出血太严重，医生估计流了一千毫升的血，万幸身体素质还行，流了这么多血，本来要输血的，最后姐必须说一句，准备顺产的少吃点，太大真的不好生。因为是二胎，刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了四天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。
第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止***下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!再来说说顺产后的注意事项：
1，分娩后身体正常状况
刚分娩后24小时，孕妈都会出现体温升高，脉搏略缓慢，以及下腹阵发性疼痛等情况。但是产妇体温一般不会超过38℃，同时[_a1***_]平稳，变化不大，向腹部阵发性疼痛，一般在2到3天后也会自然消失。所以才会出现以上三种情况都属于，分娩后身体的正常状况，不必太过担心。
2，分娩好好休息
分娩会消耗产妇过多的体力，而在产后第一天，就要每隔3到4小时给宝宝进行哺乳，同时又要及时给宝宝更换尿布。尤其是当宝宝哭闹时，妈妈还要照顾宝宝。新妈妈没有过多的时间睡觉，所以新妈妈又生起更多休息时间，可以***取闭目养神的方式。
3，休息环境
新妈妈转至病房后，病房温度要控制在18到20摄氏度，保证病房的通风，确保空气清新。产妇要避免直接吹风。刚分娩后的新妈妈需要静养，以恢复体力，亲友最好减少此时来探望，尤其是感冒或者是慢***的亲友避免探访，避免新妈妈和新生儿的感染。
