产后如何科学坐月子？
十月怀胎一朝分娩，有人说，初为人母，听到婴儿第一声啼哭，是女人一声中最骄傲最幸福的时刻。然而，刚当上妈妈坐月子，也往往是最狼狈的时候。月子是女性产后身体恢复的关键时期，甚至对妈妈一生的健康产生影响。那么怎样坐月子？顺产和剖腹产坐月子有什么不同？下面一起来看看
顺产的产妇，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。剖宫产的产妇，6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。
2.产妇卧位不同
自然分娩的产妇，***用舒适体位，产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。
剖宫产的产妇，术后6小时***取去枕平卧位，6小时后可***取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后可适当活动，以促进肠蠕动，利于子宫的复旧，尽早恢复体形。。
3.分娩后伤口护理不同
顺产应该每天都要清洗***， 期间会***的分泌物比较多，需要勤换卫生巾，保持***的干爽和清洁。
剖腹产：产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感，好好护理伤口，预防感染，如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。
谢邀请。
如何用科学的方法坐月子有以下几点：
母亲分娩后十天左右叫初乳，一定要尽量让孩子吮吸，乳中有较多免疫物质。
2，要讲究卫生
用常用葱汤洗胸外部，或用温开水洗胸外部，促进气血通行。多吃几瓶益母草膏，排除小肚内污秽。
3.保持心情愉快，乐观。
有些农村老人重男轻女，对产妇造成心里抑郁。身体是自己的，一定要保持良好心态，闲时听听音乐，调节快乐心情。
4.注意冬天保暖，夏天防暑。
坐月子是我们的一种俗称，实际上，新妈妈从生产完到身体基本恢复，需要至少6周的时间，医学上称为“产褥期”，在这段时间之内，新妈妈要注意细心护理，才能让身体得到修养。
怎样才能科学地坐月子？
1.避免过早剧烈活动
虽然说产后尽早的活动对促进新妈妈体力恢复和器官复位有很大帮助，但是新妈妈一定要根据自己身体状况来安排运动，月子里运动应该动作轻柔、时间适中，切不可为了快速瘦身而进行大量运动，要不然会影响到身体伤口的愈合和脏器复原。
2.护理伤口
剖腹产妈妈会在肚脐下方留下一条疤痕，顺产妈妈如果有侧切或撕裂也会有伤口，无论哪种伤口都应该注意护理，及时消毒，同时要勤快些更换纱布，让伤口快速健康地愈合。
3.剖腹产妈妈不要用手挠刀口
随着伤口的慢慢愈合，会有痛和痒的感觉，也有的开始结痂了。这时候千万不要因为痒就使劲挠，越挠越容易破皮，容易导致细菌感染。结痂的地方也不要去撕，过早撕开会把修复[_a***_]的表皮带走，反而不利于伤口愈合。
4.禁止同房
产后三个月内严禁同房，不要觉得自己身体恢复的差不多了就不听劝告。产后新妈妈的抵抗力变得非常弱，如果贸然同房，非常容易感染细菌，对伤口或者***的恢复造成影响。
产后42天是坐月子，这与传统上的月子30天是不同的。产科学对坐月子仍然延续孕周的计算方法，也就是4周为一个月共计6周，这样产妇的身体各项器官包括***，才能获得更好地恢复。
1、产后饮食
产后48小时之内，产妈不要吃产气的食物。比如牛奶、豆浆、洋葱、大蒜、卷心菜以及各种豆类，因为这样会加重产妇肠胀气的症状。
产后1～3天，产妈应以流食半流食为主以促进消化和吸收；产后一周之内，忌喝荤汤以预防堵奶；
产后第7天，母乳就已进入泌乳三期。此时可以摄入鱼肉、牛肉等肉类补充蛋白质。另外从现在开始还可以加入水果作为加餐，补充维生素从而提高母乳的质量。
2、产后及时哺乳
胎儿脐带结扎30分钟，就建议妈妈及时哺乳。这样做有至少3个好处：第1可以促进母乳的分泌；第2个好处是初乳含有大量的抗体，可预防新生儿感染；第3个好处是哺乳的过程中产生催产素，有利于产妈***收缩和恢复。
坚持母乳喂养，有利于消耗妈妈身上多余的脂肪。有研究提示，每天母乳所产生的能量消耗约等于自行车运动1个小时。所以坚持母喂养有助于产后恢复和瘦身。
3、注重个人卫生
产妇前7天尽量卧床，但是也有必要下床适量活动，这样可以预防血栓和静脉曲张；产后7天可以洗头洗澡，剖宫产妈妈因为伤口的原因可以延长到10～14天。洗澡时禁止盆浴，洗完澡后及时擦干以免着凉。
你好，非常高兴为你解答问题，在我国传统饮食文化当中，对新妈妈的照顾，通常是按照消化能力很差、身体虚弱、长期营养不良的前提来安排饮食。这一点并不难以理解，因为毕竟几千年来食物不足的贫困生活，使大部分孕妇不能得到足够的营养来同时满足自己和胎儿的需要，趁“坐月子”的时候，恶补一下，正是为了趁着此时身体修复能力特别强的机会，用充足的蛋白质和脂肪补充。
我经常看到产妇的妈妈端着一大盆鸡蛋少说也有10个以上送到产房给宝妈吃，这样一个月子坐下来不胖才怪呢。
不过，在物质极大丰富的今天，营养已经不是问题了，甚至很多人已经过剩了，新妈妈又面临着新的麻烦了。很多准妈妈在孕期体重就增长过多，容易出现妊娠期糖尿病的问题，极大地增加了将来罹患糖尿病的风险。如果再按照传统习俗来坐月子，再喝很多油汤，吃大量富含糖分和淀粉的食物，加上缺乏运动，势必会进一步地增加体重，甚至有的新妈妈坐完月子就成了企鹅，两只手臂都放不平了。 坐月子期间完全可以控制饮食，原则是保证泌乳所需的各种营养素；控制总能量，特别是降低脂肪的摄入量，
同时做月子不是生病，没有很多的禁忌，可以下床活，还要保证室内空气流通，夏天可以开空调，千万不要捂，那是要出问题的。
希望我的回答能够帮助到你！
产后如何科学坐月子？什么时候是最佳恢复期？
生完孩子之后，宝妈应该尽量避免劳累！生产完身体会很虚弱，最需要的就是休息。有些宝妈出于各种原因，在月子里不仅要带宝宝还要做很劳重的家务，这样对身体是有很大的伤害的。不利于盆底肌的恢复甚至造成伤害伤害。
注意自身身体的清洁，不能因为月子里不能碰冷水就连其他方面的清洁也不处理了，该清洁的还是需要清洁的。
月子里最重要的还是要保持心情舒畅，很多孕妇应承受不了月子里的各种不适应，而患上抑郁症。所以此时，最重要的是保持好心情，有什么问题要及时跟家人倾诉。
你好！
坐月子对于女人来说是人生的一大事情，甚至被视为女人调养体质的最佳时期，如果月子坐不好，不仅会使新妈妈的身材走样，而且还会落一些麻烦的疾病。所以做好月子很重要。
【注意事项】
第一，坐月子关键就是———补充充分的营养！
妈妈们怀孕期间可谓任务艰巨，一个人吃两个人补！生宝宝的过程中又必然耗费大量心神和精力。所以生完宝宝坐月子，进补是关键！补充自身营养流失，为喂奶也要做好充分准备！
第二，坐月子关键就是———充分休息！
这一点好多新妈咪都很难做到。为甚？生完宝宝本应该是好好休息的时候，我们却被各种事情所牵绊：喂奶，涨奶，换尿不湿，伤口护理…
所以新妈妈为了自身恢复，必须抓紧一切时间！睡大觉！
最后，坐月子关键就是———保暖，不受凉！
