月经期由于身体抵抗力及免疫力会相对下降，注意饮食，作息，卫生很关键，以免引起各种后遗症，比如慢性的腹痛，头晕头痛等。月经期间是不建议喝凉茶的，尤其是过浓的茶类，碳水化合物及冰冻饮料等。需要加强腹部保暖，以免引起月经紊乱。
在怀孕的晚期偶尔用凉茶是安全的，先看是否有上火等症状，多吃清淡的食物。注意预防腹泻等风险，不要一次用太多，多安排食疗来清热去火，看一下食欲的变化。在孕后期观察羊水是否正常，注意及时的补水，观察胎动，预防孩子出现缺氧等风险。
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