有没有怀孕期间一点也不想吃肉的孕妇？该怎么办？
去年我怀二胎女儿的时候，我跟你一样整个孕期我几乎没有吃肉，可能也因为我平时也吃的少的原因，但是我特别喜欢吃水果类的，每天无果不欢的人，所以你不爱吃肉，也可以多煲汤，不吃肉，孕期要多吃蔬菜水果，补充维生素Ｃ，钙片，这样至少也可以做到营养均衡。希望可以帮到你，祝好孕
我妈生我的时候一点荤腥沾不得，吐到了7个月，就是靠***豆腐度日，我生下来贫血，抵抗力差，12岁之前是医院的常客，后来虽然身体看着好了，加上自己锻炼很多人认为我身体倍儿棒，可是学中医的朋友一号脉，也能知道我特别虚，我之所以锻炼，就是为了让血液流动更快更充分，但是根本改变不了虚的体质，所以从母体里得到的营养和抵抗力特别重要。
不过话说回来，我妈生我的时候物资匮乏，现在即使吃不下肉，也有很多能够摄取足够营养的替代，孕期咨询医生会给你很多帮助的，希望你宝宝健康平安
怀孕以后，不少准妈妈在口味上会发生改变。以前爱吃的东西，怀孕以后闻都闻不得；而怀孕以前不喜欢吃的东西，孕期可能又喜欢了。其实，在孕期不想吃肉也不代表一定会营养不良，没必要强迫自己吃。将饮食结构适当地调整，保证营养的摄入就可以了。
用其他可接受的食物替代肉类所补充的营养。
【蛋白质】肉类提供的优质蛋白质，可以通过食用豆制品、蛋类、奶制品等，来获得补充。准妈妈选择自己能够接受的口味，合理搭配。【钙、铁、DHA】这些营养素，可以通过蔬菜、水果、坚果、谷物等，来获得。【维生素B12】如果一点肉都吃不下，就需要关注维生素B12是否缺乏，通过摄入奶类及其制品，可以帮助补充。如果连奶类也接受不了，就需要根据情况额外补充维生素B12。丰富食物种类，尽量保证营养均衡。
- 在主食的选择上，粗粮、细粮搭配，还可以增加豆类、薯类。
- 蔬菜、水果也都要吃，加餐的时候可以吃一些坚果。
- 如果仅是不能接受红肉类，可以吃一些鱼虾。
看标题以为你是孕早期的孕妇，仔细一看原来不是，那么这个问题就要好好聊聊了。
肉类指的是猪牛羊、鸡鸭鱼虾贝壳等，这些全都不吃吗？
孕中晚期其实是需要我们吃更多的肉类去获得更多的蛋白质、铁、维A等，***设以上肉类你都不喜欢吃不怎么吃，也就是相当于是素食妈妈了，以下5点可以帮助素食妈妈获取均衡营养:
2.大豆和豆制品要多吃，这些都是优质蛋白，来弥补少吃肉类引起的蛋白不够。
3.每天保证500ml奶，纯牛奶、酸奶都可以。这也是优质蛋白之一，而且还能补充足够的钙。
4.补充复合维生素，应特别关注维生素B12，这是素食者很容易缺乏的营养素。
5.补充铁剂。肉类是铁的良好来源，不吃肉类者应该注意铁的额外补充，特别是孕期对铁的需要量比较高的情况下，具体铁剂如何选择可看这篇文章:
***s://m.toutiaocdn***/group/6796262003443761677/?***=news_article×tamp=1582816969&req_id=202002272322480100260771992C2694E6&group_id=6796262003443761677
6.补充DHA。
不吃肉其实对怀孕是没有影响的，肉食主要是蛋白质，孕妈妈可以使用大豆或者鸡蛋等代替的，鱼肉也可以。这时候主要是平衡营养，多吃一些蛋白质食物，维生素，钙剂，不要单纯的想吃肉食。
另外，可以适当饮用孕妇奶粉等补充营养，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。
