哺乳期是可以适当的喝一些纯牛奶的，因为纯牛奶中含有丰富的钙物质，可以有效的使母乳提高质量，但是要选择一些不含添加剂的纯牛奶，尽量将纯牛奶热一下再喝，以免引起腹泻，哺乳期一定要加强自身的营养，可以喝一些排骨汤，鸡汤等，保证母乳充足而有营养。
有助于下奶，在生产完孩子之后也可以多喝汤水的食物，也是有助于乳汁分泌的，引起乳汁变少的原因也是非常多的，包括心情不好，过度的忧伤以及营养不良或者乳腺不通，都有可能导致下奶少。产妇也需要保持良好的心情，必要的时候可以请专门的乳腺疏通师，来疏通乳腺。
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