产妇是可以吃面食，对于馒头，花卷，主要是富含淀粉类的食物，可以有助于迅速补充能量，对于产妇来说，大多分娩的过程中体力消耗比较大，产后体质虚弱，需要营养比较多，这个阶段也需要增加面食等淀粉类的食物摄入，同时也需要注意营养均衡。
坐月子期间产妇是可以吃莲藕，莲藕富含淀粉以及膳食纤维和多种微量元素，可以补充营养，同时吃莲藕可以有助于刺激肠蠕动，缓解便秘的症状，并且莲藕还可以有催奶的效果，但由于莲藕性质偏寒，一般在产后1~2周以内尽量是少吃或者避免吃。
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