怀孕21周时，胎宝宝和准妈妈有什么变化？要注意什么？
孕21周，宝宝5个月啦
孕21周，此时孕妈们已经怀胎5个月了，处于比较稳健的孕中期。身体也已经分不出哪里是腰哪里是肚子，整个人看上去有了“孕味”。
我闺蜜目前正好是处于怀胎5个月，由于子宫的日益增大，腹部已经有明显的凸起了，她说最近已经感受到了明显的胎动了，前两天刚去做完四维彩超，宝宝长的非常可爱，全家人都特别开心。
孕21周左右是做大排畸也就是四维彩超最好的时候，此时宝宝已经初具人型，五官也都逐渐清晰，做大排畸可以有效地排查胎儿发育是否会出现畸形问题，这个时期也是发现唇腭裂、发育畸形最好的时机。建议孕妈在做四维的时候事先吃点甜食，帮助胎宝宝动起来，有助于一次性通过检查。
孕21周，可能会开始发现脸上长出了少量的痘痘，这是由于激素影响使得油脂过度分泌增加造成的。为了控制痘痘的蔓延，宝妈可以选用温和的洗面奶进行清洁，做好补水保湿哦~但切记一定不能口服或使用任何痤疮药品，万事都要遵医嘱。
现在也是可以进行胎教的好时机哦~可以选择喜欢的音乐和宝宝一起听，宝宝心情愉悦也会发育得更好，有时候还会通过胎动兴奋的回应你呢~
当怀孕到21周的时候，胎儿发育已经十分稳定了，所以妈妈不用过于担心了。而且这个时候胎儿已经有感觉有意识了，可以听到外界的声音，妈妈们可以给胎儿进行胎教了。虽然这个时候胎儿已经稳定，但是妈妈也要注意，不可以有过于劳累的情况。
而且当怀孕21周的时候，手指甲和胎儿的嘴唇大概都已经长好了，同时胎儿的脸部也已经发育完全了。虽然说超过孕21周，胎儿出现意外的几率很小，但是孕妈妈也需要明白，这是不能完全排除，所以也需要注意自己的生活。
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21周胎宝宝发育情况
这一周胎宝宝身长16-18厘米，体重为300-350克，接下来的日子里，胎宝宝的体重开始大幅度增加。现在的胎宝宝身体比较匀称，虽然整体看上去头仍显得稍大，但是腿、手臂和躯干并不会显得太短。
准妈妈变化
现在的准妈妈可能感觉呼吸急促，特备是上楼梯的时候，走不了几步台阶就会气喘吁吁。这是因为日益增大的***压迫了准妈妈的肺部，随着***的增大，这种状况会更加明显。
准妈妈注意事项
1、教胎宝宝学习
准妈妈要保持旺盛的求知欲，多给胎宝宝进行音乐胎教、语言胎教等等，教胎宝宝认识数字、字母、汉字、音乐符号等，也可以多教他念一念童谣、儿歌，学一些简单的单词和词语。
准妈妈可以继续做一些平时没有时间做的手工编织，会使腹中的胎宝宝也变得心灵手巧，因为手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位的生理活动，提高人的思维能力。准妈妈的编织活动，能够通过信息传递的方式，促进胎宝宝大脑发育。
3、饮用大麦叶汁
大麦叶汁是利用抽穗前的嫩大麦叶榨取的汁液，它可以通过脐带输送到胎宝宝体内，清除环境激素和其他毒素。在改善肠内环境和胎盘环境方面，大麦叶汁比酸奶更有效，对缓解准妈妈和胎宝宝的心理压力也是颇有益处的。
刚生完的宝妈和宝宝要注意什么？
我是顺产，刚生完是夏天，一直都有开空调。保持在26度左右，每天开窗通风2到3个小时换换气。不能穿太多衣服包得密不透风，单件长袖月子服就够了。
饮食方面，第一周要清淡，切忌刚生完就大补，鱼汤肉汤最好第二周才慢慢喝。红糖水可以适当喝点，但不要太多
[_a***_]方面，刚生完2小时内尽量排尿，能下床就活动一下，上厕所每次排尿完要用温水洗一下避免感染，适当顺时针按摩腹部加快排气排恶露。然后就是能休息多休息了，顺产腰部损伤比较大，尽量少抱宝宝，弯腰等。
护理宝宝方面，刚生完要尽快尝试喂母乳，其实婴儿的胃很小，吃一点就饱了。如果实在没有，就准备一小罐婴儿奶粉喂也可以。婴儿的皮肤比较娇嫩，不需要每天洗澡，衣服也不需要穿太多，比大人多一件就够了。抱婴儿的时候注意姿势，保护好头部和腰部，不要左右上下晃动。刚出生婴儿每天要睡20个小时左右，尽量保持室内安静，光线柔和。
1.保持心情愉快
3.最好坐传统月子 至于刷牙 最好一周以后 （我就一周以后刷的 至今还是牙龈疼）
4.生完孩子三天内 不要大荤的吃 会堵奶管 我就堵了 … 后期开奶 疼的要死
5.保暖 不要受风 最重要
产后6小时内：术后回到病房需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋，在术后6小时内应当禁食。
平卧6小时以后就可以去掉枕头了，这时最好***用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床形成20－30度角；麻药劲儿过了以后，你会感觉腹部伤口疼痛，这时让医生开些处方药，或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。
剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，同时要尽早活动。可以叫家人准备陈皮水，煲浓些，先把陈皮泡一下，把陈皮内层用刀刮掉再煲。或者煲萝卜水，不要放任何东西，光白萝卜水，这样帮助你排气。
产后第一周：要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。
照顾宝宝方面，这里也有些的注意事项：
1、穿衣：新生儿出生第一天从温暖的***来到人间，需要一个适应的过程微穿多一点。之后不要给新生儿穿太多，他们的体温比我们高，耐寒比我们强，怕捂不怕冻。大人穿多少，给宝宝穿多少就好，或者可以再少一点点。他们的散热功能还不完善，更不会自我调节体温，捂容易起热疹、甚至发烧。建议给新生儿穿和尚服，容易穿脱，不会凉肚子。
①买的衣服一定要洗后再给宝宝穿。
②不要用洗衣粉洗宝宝的衣服，洗衣粉的主要成分会对抵抗力尚未成熟的宝宝产生伤害。
