产后月子吃什么补血补气？
产后月子期间的饮食要健康、科学，多吃一些补血补气的东西对于产妇的身体健康也是很重要的。可以多吃红豆水以及猪肝和瘦肉、红糖水、红枣等健脾补气食物，鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤也可以轮流来吃，都可以帮助产妇恢复身体。
新手宝妈，多喝哪几种产后“月子汤”，益气补血，瘦身，提高母乳质量？
哪些产后“月子汤”，益气补血，瘦身，提高母乳质量？
新手妈妈！！月子汤看这一篇就够了！！！
（图片来源网络，侵删）
其实汤类超级多，我简单列举几种，还有如何搭配烹煮。
目的就是：补血，瘦身产后恢复，提高母乳质量，下奶，通乳。
主要是补血的哈，看里面材料就知道。
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做法准则：基本上就是骨头，鸡的先煲一阵，再放莲藕，红枣，枸杞。
主要可以瘦身，益气养颜，产后恢复。
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做法准则：以药材，滋补取胜，要一起放下去煲，时间要足够，才能出效果。
娇娇的奶奶是一名医生，在坐月子期间，奶奶一直是在旁边精心呵护着，很多人坐月子之后身材走样，面容憔悴，但娇娇不一样，皮肤越来越水灵，身材也能够得到快速恢复。
奶奶通过一些健康的营养药膳来帮助娇娇进行产后恢复，提高母乳质量，把宝宝喂得白白胖胖的。
绿豆能够帮助体内多种毒素的排出，可以有效的清热解毒，而鸽子则有滋补益气，祛风解毒的效果，两者一起熬着，能够有效去除孕妈体内的热气，达到清理胎毒的作用
红枣莲子水
孕妈常吃红枣有补血益气的作用，莲子的主要应用价值是清热降火，两者在一起熬煮，既可以为孕妈补充气血，也有不错的去胎毒的作用
豌豆蛋白粉
月子的保养修复真的很重要；我是有经验的月嫂伺候月子的；月子调理很好，没有出现虚汗、脱发、腰疼等症状，而且月子里成功瘦身15斤；
1、第一周，以清淡的蔬菜汤、水果羹为主，主要排恶露、排水肿，同时避免堵奶、及产后便秘的情况；
2、第二周，可以喝猪肝菠菜汤、鲫鱼豆腐汤、河虾丝瓜汤、莲藕排骨汤；
还是已清淡为主，喝汤前把油撇掉；
