哺乳期的人能不能吃秋葵？
当然可以吃秋葵了，秋葵可是热带的一种常见蔬菜，营养价值很丰富，营养成分已经明确，在非洲很多国家将秋葵作为运动员饮食，十分健康。
秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助，本身还具有下奶的作用。
脯乳期吃秋葵，其实并无禁忌，可以理解为跟小***一样的百搭。
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白灼秋葵也是非常美味，在沸水中焯过的秋葵，拌上油醋汁或者蘸酱油，特别清新可口，而且营养还很丰富。
秋葵里面有种粘液，一口咬下去，粘液溢出来漫在口腔中，还是挺过瘾的感觉，低卡也不怕热量满溢，算是健康美味。
秋葵还有许多寻常的做法，比如炒鸡蛋，秋葵洗净在沸水中焯一下，锅中加油烧热，倒入蛋液炒成块，锅中再加点油，倒入秋葵和红椒稍炒，加入炒好的鸡蛋炒匀，加盐调味即可起锅。
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或者炒香肠，锅内放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放盐翻炒，再加入香肠，装盘。
也可以塞上肉，其实就是纵剖开去掉***加点肉馅蒸一蒸。
经期能吃秋葵吗吃秋葵有哪些好处？
经期吃秋葵可以增强营养，促进肠蠕动，同时也具有保健的作用，所以经期能吃秋葵。在月经期间，绝大部分的蔬菜和食物都可以吃，经期就是女性的生理期，由于很多女性会出现轻微的腹痛、腰酸的症状，所以在饮食上需要清淡有营养。
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