排卵期怎么看？排卵期备孕该吃什么好？
排卵期有的表现有拉丝样分泌物、体温比平时升高约0.5度，最准确的是做阴超看的比较清楚，卵泡18-25mm就是成熟卵泡，连续监测就可以发现是否排卵，另外也可以用排卵试纸自己测试；备孕期间建议吃叶酸和豆制品食物
排卵期怎么看？排卵期备孕该吃什么好？
女性都有排卵期，排卵期同房是最容易怀孕的，受孕几率最大。因此，打算要孩子的夫妻，女性一定要抓住排卵期这一关键怀孕时期。
虽然正常女性都有排卵期，但如果想要计算出较为准确的排卵期，是有一个前提条件的，即：月经期规律。所以说，排卵期的计算只适用于月经周期规律的女性。
由于排卵日距下次月经开始的时间约为固定的14天，所以，可以通过计算下次月经的初潮日来计算排卵期。即：排卵日=下次月经初潮的第一天-14天
排卵期=排卵日前5天+排卵日当天+排卵日后4天
排卵期同房受孕的几率很大。
1.豆类
豆子中的雌性激素含量比较高，有助于排卵。尤其是黑豆，有促进卵泡发育的作用。
排卵期怎么找？
1、大姨妈规律28-30天来的女性朋友，排卵期一般在两次月经中间，或者说在下次月经前14天。可以用排卵试纸进行监测，排卵试纸颜色逐渐加深后又变浅，试纸颜色最深时就是排卵期。另外，有些女性在排卵期会出现其他症状，如阴道分泌物增多、小肚子微痛等。
2、大姨妈不规律的女性朋友可以到医院做阴道超声监测排卵。
排卵期备孕该吃什么好？
谢谢邀请！排卵期怎么看？排卵期备孕的吃什么？
一，排卵期
1，一般月经规律的女性，排卵期是下次月经来潮前的第十四天，排卵期是排卵日的前五天开始一直到排卵日的后四天，整个9天的时间内都是你的排卵期，
2，排卵期女性的表现
①经间痛感觉法，
②排卵期出血
③白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。
④出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期，一般要测三个月。
⑤从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
⑥排卵期，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
谢邀。1、如果女性的月经周期规律，排卵期一般在下次月经前的14天左右，在排卵期女性的白带呈拉丝状，分泌物明显增多，白带的弹性明显增加。
2、可以用排卵试纸来进行检测，如果排卵试纸测出强阳，一般12小时左右会排卵。
3、可以超声下监测卵泡的发育，如果卵泡直径在18mm以上，说明是优势卵泡，在近期会排卵。
排卵期备孕时可以多吃一些黄豆和豆腐、豆腐皮、豆浆等黄豆制品，这类食品当中富含蛋白质、多种维生素、微量元素、卵磷脂、大豆异黄酮等营养物质，可以提高身体素质，并且还能调节内分泌水平，对卵泡生长发育有很大的帮助作用。除此之外，也可以多吃黑豆、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、乌鸡、红枣、枸杞、银耳、木耳、各种新鲜蔬菜和水果，以保证体内营养均衡，才能更好的提高生育能力。
备孕前三个月有哪些注意事项？
感谢诚邀。
现在***都想生出高质量的宝宝，体质好智***，这就[_a***_]做好备孕。我是2017年8月结的婚，二人世界了三个月就开始准备要孩子了，首先是饮食方面，双方都要戒酒，我老公不吸烟，没有这方面的担忧，我想生个男宝，就要求老公备孕期间不能吃酸性食物，我也严格谨记，并经常吃碱性食物，我同事还开玩笑说想要男孩可以天天吃热干面，虽然是玩笑话却有一定的道理。其次就是体质方面，平时没事就拉着老公去跑步打羽毛球，我平常活动量还可以，上下班都是骑自行车，一天下来也能骑两个多小时，我老公的工作需要一直坐着，基本没有活动量，感觉他的身体素质不如我，下班后就拉着他锻炼，那段时间他肚子上都有腹肌了。备孕还有一个关键就是女方的排卵期，我本身有点妇科小毛病，月经不调，平时上班就在脚下放一个小竹笋踩垫，没事就在上面踩踩，能促进血液循环，感觉作用挺大的，自己下载个美柚客服端，记载自己的排卵期，按照上面的安排。大概备孕了三四个月就中奖了，期间也有失望，不过幸好有好的结果。
还有重要的一点在备孕期间一定不能接触任何药物和有辐射的检查，一旦你确定备孕就要时刻记住这点，如果你没有准备要孩子，就请做好措施。我一个闺蜜在这上面吃了两次亏，去年五月份才订完婚测出怀孕了，但期间吃了两周的胃药，害怕小孩有问题就流掉了。年前的时候感冒发烧住了几天院，当时还在医院照了胸透，没几天又测出怀孕了，现在还在纠结孩子要不要。所以如果没准备好要孩子就做好措施，这样对谁都好。
第一个，首先你们要对自己的身体有一个了解，那么男性首先就不要抽烟喝酒了，一定要戒烟戒酒三个月最好才怀孕。另外一个就是要做一些，针对自己的健康情况做相应的孕前的检查。比如说我之前身体有过什么问题，我原来甲状腺功能不太好，那我这次是不是要复查一个甲状腺功能?我原来乳腺可能有结节，那么这次是不是要复查一个乳腺?看看结节长大了没有。那么原来，我原来可能有子宫肌瘤，现在我们要做一些检查，子宫肌瘤长的大了没有?针对自己的情况要提前做一些相应的孕前检查。
另外一个在心理上做好准备。那么在心理上做好准备就是讲的你要放松，我们要准备怀孕了，所以你要乐观的对待这件事情，要把生活安排的要规律一些，这是夫妇在精神上的一个准备或者是这样一个生理和身体的这样一个准备。二一个，可能要问到一些饮食的问题。那么饮食这一块要准备怀孕了，饮酒要尽量的减少了，包括男性女性不能酗酒、饮酒这些都不可以了。再有一个，尽量吃一些清淡，还有不太刺激的，这些富含高蛋白质的这样一些饮食。比如说豆酱，蔬菜、水果、坚果这些都可以吃。山药、枸杞子这些都是药食同源的东西，那么吃一些对身体有好处。但是不建议过于的滋补，会使你的身体发胖，那样的话真正的肥胖了那就会对你的卵巢功能排卵就会有影响。
再一个就是饮食，还有一个就是作息，作息一定要规律。我们说要早起早睡，千万不要熬夜，尤其是女性，女性如果熬夜的话，一个是影响你的生物的规律性，对下丘脑垂体的这样一个卵巢这样一个轴这样一个正常的有规律的一个互相的影响会发生一个不良的影响。所以作息要规律，再有一个精神要放松，别太紧张。还有一个就是要提醒大家注意，尽量别养宠物。就是有一些病人，她喜欢养猫养狗，因为猫和狗身上有的时候会带有弓形虫，弓形虫这样一个叫什么呢?病原体。那么这种病原体一个是会引起你不好怀孕。有的人弓形虫要是阳性的话，怀孕以后容易流产，即便你不流产，它导致胎儿的畸形的发生率也是很高的。所以建议你远离这些宠物，或者你把它先寄养，做好这些准备，对你这个怀孕是有好处的。
备孕前三个月注意事项:
1.有备无患:保持良好稳定的情绪；良好的居住环境（充足的阳光、视线）；提前准备孕期衣物；经济准备很重要；营养储备益身心；生活习惯要良好；停止避孕很必要；
2.查所必查:了解孕前检查的好处；了解必做的常规检查项目；把握最佳的孕前检查时间（孕前3-6个月）；科学计算排卵期；科学计算预产期；
3.优孕优生:选择最佳的优孕季节，时间，锻炼有助于优孕；禁烟有助于优孕；备注:存在以下情况需延缓受孕a.夫妻任何一方身体状况欠佳时，需避免受孕，如患急性传染病，病毒性肝炎，风疹，流感等；b.女性长期服用某些会致畸或者产生不良影响的药物，如抗癌药、抗癫痫、链霉素、红霉素等，最好在停药一段时间后再怀孕。服用避孕药者，应停药3个月后再怀孕；c.女性直接接触过放射线，或刚做过腹部***者，最好间隔4周后备孕；d.避免一些不利因素对受精卵的影响，如烟、酒对男女生殖细胞都有不良影响，使精子，卵子的质量下降，想要孩子的夫妇双方都要戒烟，戒酒。
4.消疾去病:a.补充叶酸预防神经管畸形；b.患甲状腺功能亢进的女性须愈后再孕；c.孕前应治疗妇科炎症（阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等）d.心脏病、高血压、糖尿病、肝炎、贫血、慢性肾炎、结核病、哮喘、男、女性[_a1***_]的治疗，具体治疗咨询相应专科大夫。
个人意见如下：
1、备孕前三个月同房是不宜太过频繁的
这期间可以让男女双方的身心和身体都得到更加充分的休息。因精子的生成是需要一个过程的，频繁的同房会导致精子的数量减少，降低受孕的概率。
2、备孕前三个月要保证充足的睡眠
睡眠会对一个人的免疫系统造成影响，使人体的荷尔蒙分泌被打乱，是不利于成功怀孕的。
3、备孕前三个月要远离各种垃圾食品
垃圾食品会导致女性的免疫力低下，并口服一些维生素及叶酸，多喝温开水，多注意身体的调养。
4、找准自己的排卵日
可以通过排卵试纸或者温度计来了解自己的排卵周期，如果发现有排卵不规律或者不排卵的情况，一定要马上进行调理，并合理的安排受孕的时机。
5、戒烟戒酒
备孕三个月之内有哪些注意事项
备孕三个月之内的注意事项包括调注意生活饮食习惯调整、避免随意用药、合理补充叶酸。
1.注意生活饮食习惯调整：在备孕三个月内时，应当调整生活饮食习惯，合理膳食，保证充足营养，不要饮酒吸烟，保证充足睡眠，多进行身体锻炼，提升体质。
2.避免随意用药：在患有疾病以后一定不要随意的服用药物，因为有些药物可能会对精子和卵子质量造成影响，会影响到女性受孕成功率。
3.合理补充叶酸：在备孕三个月之内，女性应当合理的补充叶酸，可以口服叶酸片，能够防止怀孕以后胎儿出现神经管畸形。
在备孕期间，男女双方也要调整心态，保持稳定情绪，不要存在过大的心理压力。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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