春捂秋冻，你家孩子“捂”到位了吗？春季怎么穿衣才科学？
1、宝宝睡觉时（1）最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳，这样就不会因为爱踢被子而着凉。（2）宝宝刚刚醒来，不能马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿。（3）宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷；如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也同样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。
2、宝宝运动时（1）要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少穿服。（2）当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服，这是错误的，“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。（3）出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗时一定要用温水冲洗，决不能用冷水。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。
春寒之际宝宝“穿衣经”
早春气温多变，头一天还是艳阳高照，第二天就寒潮回流。这几天因为宝宝的穿衣多少问题，宝宝的妈妈没少和爸爸闹意见。前几天，天气预报说气温在10℃左右，宝宝爸爸觉得该让宝宝把冬天的羽绒服脱掉了，可妈妈认为俗话说“春捂秋冻”，坚持不让宝宝脱羽绒服。一天下午，从幼儿园回家的宝宝突然开始出现流鼻涕的症状——宝宝得了感冒，爸爸妈妈很是焦虑，但都搞不清楚是什么原因。
早晚温差大于8℃才可以“捂”，如果气温持续稳定在15℃就可以“不捂”了。冷空气来前1～2天就可以开始为“捂”准备。“捂”的时候要遵照以下几点：
● 首足照应 首是指头部，中医称之为“诸阳之首”。头部散热量大，在环境气温为15℃时，其散热占人体总热量的30％，4℃时占60％。由于头部暴露在外，直接接触冷空气易引起头部血管收缩，出现头痛、头晕等症状。头部容易出汗，尤其是在活动的时候，出汗后头部接受了冷空气易遭风寒入侵，有些宝宝由于“捂”得不当，出汗后再着寒风侵袭，就容易罹患感冒。另外，头部连着颈部，寒风也可以从脖子进入影响宝宝的胸腹部，刺激心脏和胃肠道。足部也应保暖，俗话说“寒从脚起”，因为脚离心脏最远，血供慢，皮下脂肪少，容易受凉。如果脱掉了厚厚的靴子或小棉鞋，更要注意小脚的保暖。
● 背部保暖 背部有许多穴位，寒冷刺激可以引起肌肉、骨骼和内脏的不适。可以给宝宝穿上合身的小背心，预防受凉。天凉风大时出门，可以给宝宝戴上合适的帽子或戴上小斗篷，并注意观察出汗的情况，适时摘戴。
● 把握“捂”的尺度 春捂不是越多越好，需要把握尺度。早晚捂一下，气温变化的时候捂一下。加减衣服也不能过快，根据气温变化，结合宝宝自身体质和实际情况，适当增减。
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