坐月子如何去除体内湿气？用艾草洗澡管用吗？
我媳妇坐月子期间就有湿气，让媳妇异常难受，当时我从这几个方面入手，媳妇湿气很快就没了，下面我来给大家介绍下我如何拯救我媳妇的湿气的。
如何做到去湿气呢，从以下几个方面做，湿气离你远远的。
第一， 食疗。万病口中入，调理湿气也是从这里开始，月子期间想要把湿气控制好，一定要做好食物的准备，不要每天大鱼大肉，这样会让湿气更重，可以吃一点红豆薏米水，红豆是去湿气的好帮手，对月子期间湿气的去除有很大的，帮助。
第二， 改善住房环境。住房坏境的好坏非常影响月子期间产妇的回复，如果家里湿气太重，有条件的话改善，不然会越来越严重的呢，尽量选择通风的环境，明亮的环境。对空气比较流通，不容易形成湿气。
第三， 适度的运动。产妇不是一定不能动，可以小幅度范围的活动，不做高强度运动都是可以的，适度的运动可以排毒，去汗，增加新陈代谢减少湿气的烦恼。
第四，空调气温。温度调整到合适水平，有助于室内水湿气的挥发。
第五，一定要保持好的心情。如果月子期间心情非常不好，会让体内湿气加重环境，影响湿气的排放，好的心情会让你更坦然的面对月子的湿气，这样才能让自己在月子期间湿气走的更快。
从这些方面入手，湿气会很快消失，如果条件有限，选其中的个去做，可以帮助产妇去除月子期间的湿气，希望我的回答能帮到你，能不能点个赞，嘿嘿。😝
坐月子用艾草洗澡是很好的。艾草有驱寒去湿、杀菌消炎、暖宫、舒筋活血作用。气血虚、手脚冰凉、宫寒、风湿痛、等用艾水泡脚都有用。坐月子去湿调理，我用我的经验，分享以下
湿气重与环境有很大关系，所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话，可以通过空调来调节。
艾叶具有温经散寒，调经止血，除湿止疼等作用。所以艾叶是可以祛除寒气和湿气的。用艾草洗澡也是有用的~~
产后有哪些注意事项？产后瘦身小妙招有哪些？
首先佳佳想说的是，产后6个月或者几个月是产后瘦身的黄金时期什么的，都是骗人的，不要相信，听听就好了。
减肥肯定缺不了饮食问题的调整。但是哺乳期饮食本来就是一个问题，为了减肥调整饮食一定要慎重，怎样才能喂奶瘦身两不误？哺乳期是需要额外摄入热量的，但究竟要摄入多少，摄入什么样的食物，其实很有讲究的。
在这里可以推荐一下女神张梓琳的日常饮食。在哺乳期要遵循少油少盐优质脂肪的原则，保证每日所需要营养和热量，选择更健康的食物。
那么哺乳期应该摄入多少热量？
以一位身高165cm、体重70kg的新妈妈为例
标准体重=165-105=60kg（超重10kg）
BMI=70/1.65/1.65=26
办公室文职工作=属于轻体力活动
推荐摄入量为：60*（25~30）=1500kcal~1800kcal
生宝宝前96斤，生完宝宝出了月子120斤。现在102斤。整个过程差不多一年半才瘦下来，没有特别的方法，就是坚持母乳喂养。没专门运动，反正一天就带娃，做点家务。该吃吃，该睡睡。并且自己是属于那种吼着减肥，但没多少毅力的人。个人认为产后减肥主要还是要运动加上均衡饮食。当然情绪和良好的睡眠也是必不可少的。可以喝点红茶和荷叶冬瓜茶，排油很好哦。
产后要注意的问题包括
1：营造良好的家庭环境
产妇最好是在向阳的房间里面，多晒太阳还是有好处的。温度尽量保持在25度以上，因为产后妈妈毛孔和骨缝都是打开的，这时候要注意保暖！防止寒气入侵。同时要注意通风。
2：合理安排膳食
因为产妇生完孩子消耗大量的体力，所以需要通过食补来调理。但是这里面要强调的是食补可不是吃的越多越好，越荤越好。要注意营养均衡，产后一周内尽量清淡为主，少吃荤腥和不易消化的食物。
3：劳逸结合勿忘锻炼
产妇身体很虚弱，所以出产房那天一定要好好休息，除了正常大小便，不要有太多的剧烈运动！但是也不能一直赖在床上，只有通过运动才能逐渐恢复。
适合产妇的运动
1.深呼吸
深呼吸有助于促进[_a***_]恢复和预防子宫脱垂。仰卧或者侧卧在床上，慢慢吸气，有意识的紧缩阴道及肛门口肌肉，闭气1到3秒再慢慢呼吸
产妇舌苔厚白是怎么办？是不是体内湿气重？吃什么比较好？
体内湿气较重，红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效，准妈妈可以在日常熬水喝，能够帮助身体祛湿，还能起到美容的效果，可以适当增加运动，多去户外散散步，晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。
