备孕期间能上夜班吗？
首先，非常感谢您的邀请。我的建议是尽量不要上夜班，本来压力就大。而谈到压力缓解，大家可以了解一下下面的内容。
原创/孕家优选
随着城市生活节奏的加快，想要快速备孕成功，对于我们现在所处的环境来说，好像并不是那么轻松。
我们可能会因为怀孕测试的不成功而感到沮丧。往往失望，而这种情绪也会影响你和伴侣的心情。
孕育一个可爱的Baby，很多新人一开始应该觉得是一个令人兴奋的旅程，但有时候怀孕的过程可能并不是那么顺利。
***着怀孕，会让你和你的伴侣感到紧张甚至沮丧。
上夜班本来就对身体不好，可是对于工作的需求，我们不得不上夜班，所以我们要尽可能的避免上夜班！至于备孕期女人所注意的知识可以说是很多，不同的年龄段会有这不一样的问题。随着人们生活水平的提高，大家对孕育下一代的健康是特别的关注！
众所周知孩子的生长发育，健康，等等都跟自己的父母有直接的关系！比如说最有力的就是一些遗传***因，这些是避免不了的，所以说给孩子还未出生就造成了伤害。所以在我们为了孕育下一代的同时要保证他们的健康！备孕期间父母都不要喝酒，不要吃药，这是每个医生都嘱咐的，药物的刺激和酒精会对胎儿造成畸形！所以要谨记！对于那些高领产妇来说，孕育本来就有些困难，身体机能明显下降，如果不保证良好的环境和身心健康岂不是难上加难，另外我们还要保证孩子的健康啊，不是说孕育成功了就万事大吉了！对于上夜班，上夜班会颠倒人的正常休息时间，之间长了，就会影响人身体机能的正常运转，虽然表面看不出有什么大的亚健康，但是你自己会感觉的到身体的不适。有时候人的压力太大，也会导致不孕的发生，双方的情绪很重要，要保持愉悦的身心，才能创造好的生活。
很简单，你要是很注重你的下一代的话，你就会对自己要求的多些，所以备孕期间能不能上夜班，完全取决你的身体机能，你的生活方式，和你自己的意愿！
你要保持有规律的生活，避免熬夜。多吃新鲜的水果和蔬菜可以口服叶酸片，另外要注意孕酮值，孕酮值低的话容易引起流产。如果怀孕的话，不建议上夜班。***怀孕如果可以休息好的话可以
地球人都知道，女性在备孕期间应该保持正常的生活作息，良好的饮食习惯，对孕育健康的新生命有帮助。
然而……
别说备孕期间了，就是怀孕以后，女性医护人员都还得上夜班呢，挺着个大肚子大半夜抢救病人，是很多孕妈医护人员都经历过的事情。
目前没有研究，显示医护人员因为孕期值夜班，而出生后的孩子智力或者发育滞后于同龄人。
但是，孕期上夜班真的好辛苦啊！
上夜班本来就不轻松，还得挺着个怀孕的肚子，甚至到分娩前还有夜班。难受程度可想而知。
所以答案是，备孕期间能上夜班，但是最好不要上夜班！
生活所迫有啥办法呢……
备孕中老公经常熬夜，精子质量有问题，有什么方法能提升精子质量？
现在熬夜是普遍存在的问题，因此也让很多人身体状况出现了亚健康信号。备孕中的男人想要提高精子质量，首先得通过生活习惯和饮食习惯调理。生活上方面，1、早睡早起，不要熬夜，2、少对着手机、电脑，3、要注意避免伤害精子的行为，如：喝可乐、穿紧身内裤、泡温泉等等。4、适当做些有氧[_a***_]，增强体质。饮食调理方面：1、不抽烟不喝酒，不要吃生冷辛辣刺激性食物，2、多吃些含锌、硒的食物如海蛎类，可以提高精子质量。备孕中饮食还要规律，多吃点高蛋白食物，还要多吃些蔬菜水果。另外，还可以通过一些药物进行补充，如叶酸片、多种维生素、金水宝等，都有利于提高精子质量，但切记要根据医生建议吃，不可行服用。
男人精子的质量和我们生育后代息息相关，通过提高男性精液质量来达到自然怀孕的目的，也是我们对后代负责的一种态度，所以想要备孕，一定要做好准备
熬夜伤肝，肝肾同源，肝功能影响之后会影响肾功能，继而影响精子质量，建议你老公为了宝宝的健康少熬夜，吃点疏肝理气的食物，精子的质量决定胚胎的质量，哪怕怀孕了也会对宝宝健康带来影响的，希望对你有用哦
目前随着日常生活水平的提高，年轻的未准爸爸妈妈们在备孕的过程当中，是一定要注意饮食调理的。因此，广大的朋友们需要明确备孕不仅是未准妈妈们需要做的事情，其实未准爸爸在备孕的时候也是要注意饮食调理的。
说到备孕期其实让许多年轻的未准爸爸妈妈们都感到非常的苦恼，比如由于工作的需要经常熬夜，或者是日常生活节奏太快导致身体容易疲劳，那么在这种情况之下该如何备孕呢?其实众所周知，备孕不仅是妻子应该注意的事情，男人其实也是需要备孕的。那么究竟男人备孕吃什么提升精子质量呢?广大的男性朋友们先不要过于着急哟!接下来那将为大家详细的进行讲解。
其实，男性朋友们在准备孕的过程当中，首先要注意的便是饮食调节，比如忌食辛辣刺激的食物。尤其是一些辣椒、芥末、洋葱、大蒜以及生姜、咖啡、浓茶、可可等等。其次，便是一些煎炸容易上火的食物。如果提高精子的质量以及精子的活动力的话，那么首先要保持充足的优质蛋白。因为优质蛋白是细胞的重要组成部分，当然也是生成精子的重要原材料。因此，在平时饮食的过程当中，可以适量的多吃一些深海鱼虾以及牡蛎，还有各种大豆、瘦肉以及鸡蛋等等。
另外，广大的男性朋友们在备孕的过程当中一定要注意，摄入足够的维生素。因为，维生素以及多种矿物质如果摄入不足的话，是会造成酸性体质，从而对于受孕是十分不利的。因此，在此建议广大的男性朋友们平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及一些富含膳食纤维较高的食物。
除此之外，广大的男性朋友们在备孕的过程当中也可以适当的将一些肉苁蓉、熟地、巴戟天、杜仲等等清洗干净。然后直接用它们一起来炖猪蹄或者是猪腰等等，适当的食用一些他们可以有效地帮助滋补肾阳，填精益髓等等，对于提高精子的质量效果也是不错的。
戒烟戒酒，合理膳食。运动，这点很重要。坚持中高强度的运动，尤其是下半身的锻炼，一个月就有效。比如跑步机、椭圆机就行，一次坚持高效率半小时，做到出汗。
如果肥胖，建议减到合理体重。男女都如此，对孩子好。@青岛新闻网 @头条青岛 @岩石大哥 @今日头条青云*** @微头条 @今日头条
男性在备孕期间想要提高精子的质量需要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、虾等食物，同时增加新鲜水果和蔬菜和摄入。此外，还要养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，不熬夜，戒烟戒酒。可以和女性一起吃叶酸，希望我的回答对你有帮助。
备孕中可以吹空调吗？有没有什么要注意的？
合理科学的备孕，可以孕育出一个健康的宝宝。相信每一对结婚的夫妻，都想拥有一个健康漂亮的宝宝，而每一个健康漂亮的宝宝，肯定离不开前期的备孕环节。备孕前，一定要全面系统的检查一下自己的身体，尤其是高龄产妇，这项工作一定不可少。只有充足的准备，才能有信心等待宝宝的到来。那么，在备孕的路上我们应该怎么做才对呢？
空调是现在科学的产物，空调的出现，为整个夏天带来了好多好处，有了空调，我们不会因为夏天热而的满头大汗，也不会因为天气太热而头疼中暑，这么好的东西，别人都能吹，在备孕中的你，也是可以吹空调的。
虽然空调可以吹，但是也得注意以下几点:
1，温度一定不能太低。正常情况下，空调一般调到26度为宜，室内外温差不能太大，否则可能会让自己着凉，而影响备孕效果。
2，不能长时间呆在空调屋。备孕一定要保持一个健康的体质，当天气不太热的时候一定要出来透气。
3，不能让空调直吹自己。在备孕期间，你是重点保护的对象，绝对不能让自己生病，如果空调直吹着自己很有可能会感冒。
总之，空调可以吹，保护好自己就行！
那么，除了吹空调，我们还要注意以下事情。
第一，在备孕期间，男性一定不要抽烟喝酒。因为抽烟喝酒对精子的质量有很大的损害，严重时可能导致孩子畸形等症状。优质的精子质量才能保证好孕，所以这一点对男人来说特别重要。
第二，在备孕期间，一定要远离辐射区域。对于一些激光的检查，也禁止去做。比如胸透等检查。
第三，在备孕期间，一定要有一个合理的饮食习惯。多吃一些蛋白质比较高的食品，少吃零食等垃圾食品，可以吃一些豆制品，水果类食品。
第四，在备孕期间，作息时间一定要稳定。要有一个稳定的作息时间规律，不能熬夜。
第五，在备孕期间，尽量别亲密的接触宠物。因为宠物身上可能会带有弓形虫。如果被带到这种病原体，对胎儿的影响是非常大的。
第六，在备孕期间，一定要摄入足够的叶酸。
第七，在备孕期间，一定要有一个好的心态。放松心情，愉快备孕。
说了这么多，在备孕的路上，都是必须要做的事情，为了能孕育出一个健康的宝宝，自己辛苦点算什么呢？最后，在备孕三个月以后，算好排卵期，大胆的为爱鼓掌吧。
