坐月子饮食注意事项有哪些？产后可以吃蜂蜜吗、可以喝牛奶吗？对宝宝有什么影响呢？
1、适当喝点红糖水
2、月子饮食要从清淡到丰富
3、拒吃生冷食品
6、哺乳者禁食大麦及其制品
7、忌吃海鲜河鲜
8、忌吃过咸食品
9、忌食坚硬粗糙及酸性食物
【田野牧蜂】感谢邀请~产后（哺乳期）是可以吃蜂蜜的：
蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖和其他人体必需的营养物质，可以直接被人体吸收，补充血液营养，提供能量。
对于照顾宝宝分身乏术、经常疲惫的妈妈们，喝一杯暖暖的蜂蜜水，能够快速恢复体力，缓解疲劳。
同时蜂蜜的营养还会经过母体转化过渡给婴儿，为宝宝提供营养，增强体质，提高身体抵抗力。
孕期和产后的女性经常便秘是一个很常见的现象，而蜂蜜具有润肠通便的显著效果。
经常喝蜂蜜水可以增强肠胃的蠕动消化功能，促进排便。蜂蜜本身也具有滋润作用，可以滋润肠道，缓解排便困难。
在哺乳期间有一些女性朋友，情绪会时常不稳定，容易生气、暴躁、郁闷等。
从此我有了软肋 也有了盔甲-2】 😘😘😘😘
❤️生产
整个孕期都在正常上班 每天还很英勇的挤地铁 3月14日预产期， 2月28日结束了我最后一天的工作， 在家待产， 3月1日上午正常去产检 b超胎监一切都正常， 没想到凌晨肚子开始痛 ，上完厕所后更痛了， 然后有褐色黏黏的分泌物 一个小时无间断的痛 ，之后开始缓解， 但是变成一阵一阵的疼痛， 2点多， 我在娘家 ，老公在上班 ，给老公发微信说肚子很痛 ，等到老公3点下夜班 给我送到医院 ，要求住院 此时肚子已经不痛了。
但是为了保险起见 ，还是住进了医院 开始各种检查， 经历了酸爽的内检 说宫颈未全消可伸一指 ，就回病房睡觉了， 一天过去了 肚子都没有动静 ，就是早上 晚上 医生都来内检 很是痛苦 ，想着明天早上就出院 ，回家等着 晚上不到10点都睡着了。 妈妈还给我打电话说， 明天还没动静给医生说不要内检了 ，谁知道夜里12点开始肚子隐隐作痛， 又开始一阵一阵的疼了， 时间10分钟间隔变成了5分钟， 越来越痛， 完全躺不到床上了， 扶着床边来回走动 累了坐床边歇歇， 一趟到床上要命的宫缩就开始， 还总是想上厕所 一晚上我去了一二十次吧 ！凌晨5点的时候 ，去厕所。
见红了 跟姨妈一样， 老公这时候赶紧去叫了护士， 又来给我内检 说开了2指半了 ，说开3指的话可以打无痛 ，问我有没有过腰病 我说有 ，2016年在你们医院做ct查出我有腰间盘突出 护士说那估计打不了无痛了， 我说 2017年我生病做过手术打的也是椎管*** ，护士说帮我问问***科 6点左右， 护士又来给我内检 已经3指了， 也问过医生可以打无痛了 ，让我拿着纸 护理垫 准生证 去产房， 走到第一天去的内检的屋 ，问护士产房在哪等着打无痛 ，护士先让我做了胎监 那漫长的半个小时。胎监结束了 ，护士又打电话给***科 让医生来给我打无痛 ，我在产房一个人等待着 ，不知多久***医生终于来了 ，
我看他又在那配药来来*** 那是这辈子我最难过的几分钟十几分钟还是几十分钟 我也记不得了在来给大家说说我的产后恢复， 在医院住了四天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在[_a***_]睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。
感谢邀请。针对这个问题，刚生完我家大宝那会儿也困扰我好久，真的是不知道吃什么，也不知怎么吃，吃多少？哪些可以，哪些不可以？后来咨询了一个有经验的月嫂，他给了我很多建议。今天在这里也给大家分享下我的经验。
生完孩子以后。产妇很虚弱。需要好好调理。分娩后六个小时是禁食的。根据是剖腹产还是顺产有所区别，但分娩过后产妇体力不支，一定要急时补充营养和能量。如果没胃口吃不下。可以暂时喝点红糖水。不建议长时间饮用。分娩第二天，大部分剖腹产的产妇这个时间应该已经可以排气了，排完气就可以喝一些清淡的粥了。到第五天左右，产后孕妇容易贫血，所以要多吃含蛋白质和铁的食物，如:鱼肉、蛋类和瘦肉。根据每个产妇情况不一，通常产妇贫血，到分娩五周左右才可以恢复，也建议可以补充一些铁剂。产后2-6周。这个时候可以适当的吃一些保养粥和补药。当然不能为了催奶盲目添加，对于传统的下奶饮用老母鸡汤这样的老观念是不实用的，对于催奶公鸡汤要比母鸡汤好的多。也可以根据产妇喜欢的口味尝试鱼汤等。总体来说，产后的饮食要清淡但确保营养，要丰富均衡不可单一，除此之外，产妇避免过凉的食物。吃之前一定要进行处理。有些人说产妇不可以吃盐，这点是不科学的，补充一定量的盐分是必须的。
另外，对于产后可以吃蜂蜜么？可以喝牛奶么？我也曾经想要了解过，所以咨询了相关的医生，女性在产后就可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜富含多种营养成分，可以起到帮助产妇缓解产后便秘，增强身体免疫力，促进消化等作用，但是产后喝蜂蜜水不能用热水冲泡，不能空腹喝，过量喝。在饮食方面是有很多饮食禁忌的，产后多久可以喝蜂蜜水呢？ 产妇在生完宝宝后就可以喝蜂蜜水，这是因为蜂蜜性平味甘，富含多种营养成分，具有润肺止咳，润肠通便等功效，而准妈们在产后运动较少而容易出现便秘的情况，这时候适当的喝点蜂蜜水，能够很有效地预防发生便秘以及痔疮出血的症状。而且准妈们在产后身体会比较虚弱，这时候喝点蜂蜜水可以帮助准妈们补充能量，同时还能增强身体免疫力和提高抵抗力而减少患病的几率。另外，很多准妈们在产后容易出现食欲不振的症状，而蜂蜜具有促进消化，增进食欲等功效，所以这时候准妈们适当的喝些蜂蜜水对自己和宝宝的生长发育是很有好处的。 产后的准妈们需要注意的是在喝蜂蜜水时，不能用热水冲泡，因为热水会破坏蜂蜜中的营养物质，还会改变蜂蜜的口味和香味，所以准妈们要用温开水冲泡后饮用。而且准妈们如果肠胃不好的话，就不要空腹喝蜂蜜水，很容易导致胃酸过多而患上胃溃疡或十二指肠溃疡等肠胃疾病。对于喜欢喝蜂蜜水的准妈们来说，在产后不要过量饮用，因为蜂蜜含有大量的单糖，喝太多很容易引发糖尿病，而且还会导致自己出现蛀牙。另外，产后的准妈们在饭后不要马上喝蜂蜜水，不然的话会影响食物消化，对胃不造成负担而增加患肠胃疾病的风险。 通过上述相信朋友们已经了解产后多久可以喝蜂蜜水以及其注意事项了，建议准妈们虽然蜂蜜含有丰富的营养物质，对产后的身体恢复很有帮助，但是准妈们在产后喝蜂蜜水一定要注意方法。并且坐月子期间是可以喝牛奶的，但因为牛奶是比较难消化的一种食物，刚生完孩子的产妇，肠道未能完全恢复，若产后过早就开始喝牛奶，容易使胃肠胀气，而引起产妇身体不适。胃肠胀气还容易引发便秘。此外，产后受雌孕激素的影响，产妇容易出现抑郁、焦虑、担心等不良情绪，压力会增大，这种情况下就更容易产生便秘。若喝了牛奶，极易加重便秘症状，所以产后不宜过早就开始喝牛奶，最好在产后2周后再开始喝牛奶。刚生完孩子的产妇，身体容易虚弱，需要通过一段时间的休养才能恢复，而在产妇身体恢复的这段时间里，太凉的食物尽量不要吃.所以产妇要喝牛奶时，最好先将牛奶加热，喝热牛奶比较好。
除此之外产后饮食其实是一门学问，每个人有每个人的科学方法，但都是希望宝妈们可以度过一个健康又科学的产后恢复期。大家可以积极踊跃的在留言区进行讨论。
