如何缓解产后掉发问题？
产后掉发是每个妈妈都要遇到的问题，主要有以下几个因素造成：
1、母体内激素改变：
女性生产之后，体内的性激素水平会发生明显变化，雌激素水平变化最为明显，所以产后六个月左右会发现大量脱发。
宝宝出生之后，需要母乳喂养，在哺乳期内营养需求很大，造成母体气血不足，就会导致头发脱落加剧。
3、个人精神因素：
哺乳期间因为身体劳累、睡眠不足，来自家庭、社会等因素的影响以及产后抑郁等等导致精神压力过大，引起头发脱落。
如何解决？
保持愉快的心情，有条件和家人一起带宝宝（一个人带宝宝实在太累了），好好休息，吃一些补气血的食材、中药，慢慢就会缓解直至恢复到正常状态。
希望能够帮到你！
我自己真的深有体会，生了宝宝我的头发真的大把大把的掉，因为我一直贫血，应该是气血不足的原因，后面我就买阿胶糕吃。吃了有6个月了，现在真的好太多了，而且还生了很多小碎发。真的要把气血这块补起来，才不会脱发。
这也是我最关心的问题，不过我在怀老二时不知道是什么原因居然不掉头发，而且还变黑变粗了，不知道是因为我喝了很多补铁的口服液还是喝了很多黑米黑芝麻豆浆的原因，我现在正在努力补气血，希望不会再掉了。
唉，我现在是两个娃的妈了。老大从四个月的时候我就开始脱发，差不多断奶以后才好。
老二已经9个月了，还在哺乳，头发大把大把的掉，卫生间里客厅里卧室里到处都是我的头发，实在是太讨厌了。距离停止掉发还得一段时间。
总结一下缓解脱发的办法吧，只要你按我说的做，那肯定没有错，即便还是掉，那也肯定有所缓和。
第一，少熬夜，你可能会说，我哄娃呢，我很理解，但你尽量少熬夜，少玩手机，在身体分泌退黑色素的时候，让头发毛囊快快恢复。
第二，多睡觉。不管白天和黑夜，有时间就睡一会儿，休息好了奶水足，还防脱发。
第三，不要天天洗头。天天洗头发。容易造成头皮水油失衡，不仅有头皮屑，还会导致脱发，因此，不要经常洗头，让头皮有个自我修复的过程。
第四，多按摩头皮。
第五，少生气。
很荣幸回答你的问题，我也是二胎宝妈，现在呢，我也还在哺乳期当中，每次梳头发呢都会掉好多在地上。洗头发就更不用说了，我掉发也是特别的严重。去了好多医院，医生都说是气血不足引起的，因为我还在哺乳期呢，补血的口服液喝，现在我每天都会煲那个5红汤喝，感觉我气色各方面好多了，头发掉的也没有以前多了。五红汤的配方：红枣，枸杞，红皮花生，红豆，红糖，就是这5样。每天都煲，一段时间都会有点见效，希望我的回答能帮到您。
视频加载中...产后脱发怎么办？
在产后脱发很可能是雌激素的水平下降[_a***_]气血虚导致的，建议遵医嘱积极安排食疗或者建议口服养血生发胶囊等来做调理的，平时看一下饮食和睡眠是否正常，遵医嘱积极加强营养的，同时产后这段时间内应该注意不要有熬夜的习惯，适当的进行运动。
精神因素与头发的关系很密切。如果情绪不稳定或精神压力大，可以引起内分泌失调和免疫失衡，诱发或加重毛发脱落。所以应尽量自我调适，放松心情，如果无法调整时，可进行心理咨询，运用催眠与暗示疗法、音乐疗法、放松疗法等心理治疗方法进行心理治疗，以缓解患者紧张、焦虑等情绪，释放压力，从而减轻脱发。
催眠与暗示疗法:催眠与暗示是相互关联、互，为渗透、交叉作用的。如在催眠状态下，有利于进行暗示，暗示性高的情况下也有助于被试者进入催眠状态。
音乐疗法:音乐能通过人们的心理作用影响人2们的心身功能协调和行为变化。音乐对心理障碍、精神疾病的治疗价值，早已被实践所肯定。音乐能够振奋人的情绪，消除烦恼和不安，使之平静，引起松弛、愉快和舒适的感觉，改善植物神经功能和神经内分泌的功能,从而更好地协调各器官的正常活动，利于健康和达到防治疾病的目的。
放松疗法:通过意识控制使肌肉放松，同时间接地松弛紧张情绪，从而达到心理轻松的状态，有利于身心健康。
谢邀：有些妈妈在坐月子期间，不敢洗头发、梳头，使头皮的皮脂分泌和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的几率增加。女性脱发的防脱发“三字经”：1.心情经：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁、甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。2.饮食经：应加强营养，不能挑食。偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发身体的营养。3.美发经：选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部抡到前面或枕后向前额用力搓洗。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏的***，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头皮的新陈代谢，加速头发的生长。
生完宝宝之后掉头发怎么办？
人的头发生长分为生长期、休眠期和退行期。正常情况下，部分头发会脱落，而部分头发每天都会继续生长。怀孕过程中处于毛发生长的休眠状态，即休止期脱发。产后脱发是一种生理现象，如果不严重，无需特殊治疗，通常在6个月至9个月就会停止并逐渐恢复；如果脱发严重，可前往正规医院治疗。
