哺乳期如何祛斑效果好？
我做的是色素提取加外擦，我的是雀斑，现在有3年了，还不错，没长出来，后期保养很重要这张图完全素颜，我生完小孩脸上的雀斑可以说整张脸都是的，擦粉也盖不住了，很烦人的，就怕和别人说话时，别人看着我的脸，一点自信都没有，现在好了，出门再也不用擦厚厚的粉了，皮肤也很通透，亮白
谢邀。
哺乳期由于其时期的特殊性，可以通过口服食物适当调整，但是效果因人而异。
1可以口服富含维生素的食物，比如西红柿，番茄红素可以抑制黑色素在皮肤沉淀，淡化色斑。
2 柠檬外用：柠檬汁稀释，每天清洗脸部或者作为化妆水使用，注意避光
3 茯苓面膜：茯苓磨粉，与蜂蜜调和，类似用面膜使用，坚持使用，可以淡化色斑
4 色斑的形成多与体质有关，由于哺乳期安全性的考虑，可以在哺乳期以后辩证口服药物或者配合应用中药面膜调整体质，减少色斑形成。
最后祝大家身体健康，生活愉快。如果您想要了解更多关于乳房保护的知识，可以戳头像关注“金杏乳腺健康周刊”头条号，或者微信搜索关注“JXJK01”（金杏健康），都可以得到医生的专业解答哦~
紫外线导致的光老化；现代环境污染影响；年龄增长导致血液循环及新陈代谢变得缓慢；痘痘、过敏等造成的肌肤急慢性炎症以及部分身体因素（内分泌、妇科疾病、内脏疾病等）等均会造成色素代谢紊乱，使得肌肤色素沉着，让娇嫩肌肤产生肤色不均的困扰，妇女妊娠期的妊娠斑，开始于妊娠3～5个月，分娩以后色素斑渐渐消失，也是黄褐斑的一种，称为妊娠性黄褐斑。
黄褐斑（多呈淡褐色或黄褐色连成片状的斑块，边界较清晰，形状不规则，常对称分布于眼眶附近、额部、鼻部、两颊、口周等处)是由于遗传因素或者是身体内在因素导致，是一种难治性的色素沉着性的皮肤疾病，护肤品很难改善，只能帮助控制，但较难根除。
可以坚持每日的防晒和使用温和高效的产品来提亮肤色，如玫琳凯亮***系列产品，另外生活中需注意：一年四季做好防晒保护，在紫外线强烈的时段尽量减少外出，除了使用防晒霜以外，还需要一些***工具加强防护（如：墨镜、阳伞等），保持充足的睡眠，均衡的饮食，少吃光敏性食物（如：香菜、芹菜等），口服一些抗氧化的营养素，如：玫琳凯粉妍片，可适当运动以促进新陈代谢，由内而外调养身心，才能带来全方位的美丽健康。
首先，先了解一下怀孕或产后长斑的原因，了解了原因才能更好的去预防和治疗：
怀孕或者产后脸上出现的色斑，多分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部。这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强的原因。通常这些斑点会归类为妊娠斑，它会影响高达70%的女性，但是多数的女性会在产后的不久时间斑点会自动消失，但是有一部分的女性，因为怀孕或产后对面部的保养，以及平时的生活饮食习惯不注意，会导致斑点一直很难消除，甚至很多女性的斑点会伴随终生。
1、一定要注意防晒。紫外线的照射会加速黑色素的聚集，斑点会变严重。因此孕期或者产后外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，也可以涂一些刺激性不大的防晒霜来阻挡紫外线。
2、注意日常饮食。多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，比如：西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。同时可以多吃水果，比如：[_a***_]，猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但对于脾胃虚寒的女性来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
3、冷热水冲洗交替冲洗。用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。
但是，如果因为孕期或者产后保养不当，已经导致了斑点的生成，那应该怎么做呢？
首先，还是需要从饮食和生活习惯开始，具体怎么做可以参照上面预防里面说的，坚持调理。
另外，可以选择一些效果还不错的小方法***，同时也可以使用一些温和无刺激，安全系数比较高的外用护肤品配合。
生完宝宝后突然发现脸上长斑了，怎么去斑？这个是什么原因导致的？
生物宝宝脸上长斑，这个考虑和遗传易感性，日光中的紫外线照射，激素水平改变有关，另外和精神紧张，疲劳，情绪等因素对斑的形成和产生也有一定影响。
建议可以从以下4个方面来祛斑淡斑。
第一：一定要注意防晒，这个是最为重要的防止斑产生和加重的措施，可以选择哺乳期安全性高的防晒霜，同时可以结合物理防晒，比如戴帽子，用遮阳伞，戴墨镜。太阳光线强的时候尽量减少外出。
第二：日常饮食上面可以多吃含维生素C和维生素E的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，坚果等，可以抑制黑色素的形成。
第四：生物宝宝一年以后，体内激素水平恢复到正常，如果面部斑还存在，没有消退。可以去医院皮肤科就诊，在医生的指导下外用氢醌或含有熊果苷的药膏，护肤品，还可以***取口服药物比如氨甲环酸或者配合激光，果酸换肤等治疗。
怀孕后，每一位女性的身体内的激素都会发生很大的变化。有一部分孕妈脸部皮肤变化很明显，脸部色素沉着，长满褐色的妊娠斑，脸色黄，憔悴，或者长一些青春痘一样的痘痘，生完孩子后，随着体内激素的变化，大多数孕妈的皮肤会回到以前的状态；有一部分孕妈怀孕后，皮肤变得细腻，红润有光泽了，看起来容光焕发，神***奕奕；当然也还有一部分孕妈的皮肤没什么明显的变化。
生完孩子脸上有斑，除了与激素有关，也与当时孕妈的体质有关，作息不规律等。长了斑也不要担心，饮食清淡一些多吃水果和蔬菜，作息规律一些，断奶后做护肤，慢慢就消退了。
怀孕及产后的女性，很容易会引起内分泌紊乱，从而比较容易引起色斑。
要注意防晒，避免经常对着紫外线。
宝妈可以吃一些药膳去调理一下身体，这样可以快速的调理好体内的激素平衡，减少色斑的产生。
色斑多半是由于气血不足，要注意补充营养，多吃一些补血养颜的食物，例如红枣、桂圆、枸杞。
饮食一定要均衡营养，少吃一些辛辣刺激的食物。
产后斑点的原因是什么？
妊娠/分娩引起的荷尔蒙平衡紊乱与产后斑点密切相关。
皮肤屏障功能下降
怀孕期间女性荷尔蒙会增加。又叫“美肌荷尔蒙”，有支撑肌肤弹性和光泽的胶原蛋白和弹性蛋白，抑制成为皮肤衰退的原因的活性酸素的作用。产后这个雌激素的分泌急剧减少，使得皮肤松弛，皮肤屏障功能功能下降，更容易受到外部的刺激。由于受到刺激，皮肤发炎的话，色素会变得沉淀下来，就会形成斑点。
容易产生黑色素
在怀孕期间，活跃分泌的女性荷尔蒙孕酮，形成了使胎儿成长的胎盘，抑制了子宫肌收缩，在怀孕中起着重要的作用。另一方面，也有使产生皱纹和斑点的黑色素活性化的一面。因此在怀孕期间，斑点会变得更浓。分娩后，孕酮的分泌量立即减少，抑制黑色素生成，但从出生到孕激素分泌恢复到怀孕前状态需要大约半年的时间。
为了不增加产后斑点的美白护理方法
由于妊娠中的紫外线等刺激引起的皮肤的影响和荷尔蒙平衡的混乱还会持续一段时间，所以需要好好地进行护理。
产后脸上长了很多斑是怎么回事儿？
题主的斑应该是孕期就有的，产后暂时还没有消除的，属于妊娠斑，妊娠斑也属于“黄褐斑”，主要是是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强导致的。妊娠斑一般出现在孕3个月后，有些妈妈会在产后生理期恢复正常后逐渐消失。另外，经常日晒，心情焦躁睡眠不好，也会加重妊娠斑。
注意，并不是所有的孕妈妈都会出现妊娠斑，因人而异，有的孕妈妈完全没有，有的多有的少，出现的时间也各不相同，产后消退情况也会有差异。
怎么预防治疗妊娠斑？
孕妈妈们产前产后都需要补充营养与维生素C（维生素C能够让皮肤黑色素减少），还需要防晒（紫外线会伤害皮肤，让皮肤黑色素沉着增加），一定要睡眠充足（熬夜睡眠不足，不仅会让抵抗力减弱，皮肤松弛，还会让黑色素沉淀增加），心情好（心情烦躁焦躁会内分泌失调，斑点增加）休息好；另外皮肤干燥缺水也会导致斑点增加，妈妈们可以使用纯天然的补水面膜，给皮肤补充水分滋润皮肤。
产后部分孕妈妈的妊娠斑会随着生理期正常，体内激素分泌恢复正常，妊娠斑自己逐渐消失，部分孕妈妈会一直不消，去除比较困难。
妈妈们不要着急，哺乳期好好护理皮肤，注意防晒，坚持补水；哺乳期结束后可以使用激光去除。
注意，妊娠纹跟妊娠斑没有绝对关系，很多孕妈妈只有斑没有纹；妊娠斑跟男孩女孩也无关。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的育儿、教育知识！欢迎关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！
如何祛斑小窍门都有哪些的啊？生过宝宝一段时间了的？
产后长斑很常见。由于怀孕期间，孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能，由于孕期激素分泌水平不稳定。
如果产后脸上的斑点不见消退怎么办？你也可以***用以下小方法
祛斑方法1：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
祛斑方法2：将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量 鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部色斑。
祛斑方法3：将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
祛斑方法4：金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁搽涂脸部，既可消除色斑，又能清爽和洁白皮肤。
下面给大家分享一个祛斑小视频，希望对你有帮助：
***加载中...
