产后胸部下垂严重？有什么恢复方法吗？
随着女性年龄的变化，身体也开始走下坡路，胸部也就开始不在有青春期时的魅力，也就出现了下垂。不过也有很多年轻的女性也会因为产后断奶导致的胸部下垂。但是也有极少数是因为先天的原因就出现了下垂。
方法/步骤
一、合适的内衣
过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果，过松会导致胸部下垂副乳外扩，而过紧则会压迫到乳腺，对于胸部的正常发育会带来负面影响，正确的方法应该是:上半身向前倾斜45度,手穿过肩带,让肩带挂在肩上;钩上后面的扣子,用手把乳房的左右两边的肉往内衣中间拨入收拢集中;调好肩带的长度,调节适当的长度不会太紧或太松,抬抬手臂动动肩膀看是否会掉落。保持这样正确的穿戴方法,还要选上一件舒适无钢圈聚拢的内衣,同时注意适时更换旧内衣,这样做可以使胸部得到很好的保护
二、胸部运动 运动丰胸方法有很多，最常见的就是瑜伽，游泳，多做扩胸运动，在丰胸运动中游泳是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸，产后胸部下垂怎么办?跟着G动***做做凯格尔运动，此时胸部一定要挺起，腹肌收紧，当身体放松时，腰不要塌下，养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能紧致腹部，修复盆底肌。
三、*** 在沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂，另外，***的时候最好补充胸部营养，营养加***是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一，很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，波 丽 泥 雅研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜。
胸部是女人最值得骄傲的部位，而很多孕妈生完孩子后总是会担心一个问题，就是乳房的保养问题。女性生完孩子，体内的激素就会逐渐流失，进而导致乳房变得干瘪；喂养孩子就会使得乳房下垂。那么产后胸部下垂干瘪要怎么恢复呢？
产后乳房出现下垂干瘪，可以通过食疗法来达到丰胸的目的。饮食上有很多丰胸的方法，也能起到一定的效果。比如木瓜，是最常见的丰胸水果，经常拿木瓜去煲汤对丰胸的效果也很好。另外也可以吃些牛奶、红枣、花生等，不仅能起到丰胸的目的，还能加快女性身体的恢复。
胸部出现下垂干瘪，可以穿塑身的内衣，能对胸部起到很好的校正作用；或者吃些丰胸产品、做些丰胸运动；条件允许的话，还能做胸部的锻炼和***，要坚持做才有效果；佩戴合适的胸衣，如果变形严重的话就要去做手术治疗。
平时走路要昂首挺胸，这样胸部才会挺起来不会导致下垂，睡觉的时候要仰卧或者侧卧，不要佩戴胸衣睡觉，那样只会导致得乳腺疾病。热敷还能很好地促进乳房的血液循环，最好热敷完后再进行***，效果更好。
我也是生了二胎后，这种情况特别严重，也在努力的恢复中，一起加油哦！
1、穿合适内衣 女性穿什么样的内容影响了乳房的变化，尤其是产后妈妈，因为产后乳房的变化如果穿的内衣不对，会让症状更加严重。所以产后妈妈想要提升胸部弹力，找回原来的自己。 建议平时最好穿有钢托的内衣，同时也不要太紧，最重要的当然还是选适合自己的罩杯，这样穿着穿着就会发现一段时间后乳房会有所变化了。
2、运动扩胸 运动是恢复乳房下垂的最佳方法之一，就算是男人如果经过运动的锻炼都会拥有一身胸肌，可见运动锻炼扩胸的强大之处。平时产后妈妈要多进行胸部肌肉锻炼，坚持一段时间之后，乳房看上去会自然的结实、坚挺、饱满。 3、补充蛋白质 产后妈妈平时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品，每天都要坚持吃500g左右。除了[_a***_]质，你还要给自己的身体补充一些油脂，比如核桃、花生、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。相信坚持一个月，效果就会慢慢显现出来的了。
4、丰胸*** ***丰胸还是比较有效的，产后妈妈可以在洗澡的时候，利用冷热交替的方法来清洁胸部，同时也给胸部做个***操。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。坚持下来会看到乳房开始翘挺。
一、纠正作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。所以,一定要纠正作息时间,避免熬夜。
二、内衣要合身成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
三、养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。所以在任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
四、经常***
（1） 用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
（2）双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
（3） 双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
（4）使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
（5）最重要的是配合口服波立挺营养素，坚持一段时间就能调理疏通、激活乳腺，促进生长，主动吸收，使乳房饱满圆润。
可以用***的方法，会恢复原状。食疗方法：多吃一些含蛋白质含量高的食物，如黄豆、芝麻，还有含胶原蛋白的食物，如南瓜类。还有医疗方法：人工韧带乳房上提、进口人体吸收韧带，仅有几个3-5mm针眼大小的针孔、即可实现乳房自然提升
产后胸下垂还可以恢复吗？
产后很多女性朋友都会面临很多问题，比如产后脱发，胸部下垂，身材走形等，其实很多问题只要及时正确护理和坚持锻炼是可以解决的，对于产后胸下垂也上可以恢复的，大家一定要利用正确的方法，是可以让胸部恢复坚挺的，也可以去美容院做手术矫正。
