备孕期间可以用粗盐热敷小腹吗？
粗盐热敷适合于宫寒不孕的女性，平素体质就偏寒，容易出现痛经，或者经期不畅出现血块的女性，通过用粗盐热敷能够暖宫驱寒、改善寒凝瘀滞的表现。如果有输卵管堵塞、输卵管不通畅，如果是比较轻微的，用这种方式能够缓解症状，有促进受孕的作用。如果比较严重，要去医院找专业大夫治疗。
产后如何避免大肚腩？
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怀孕期间是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，不管是体重，还是体形，都会发生巨大的改变。无论你过去如何婀娜，怀孕后也难以恢复原来的身材，为了让身体得到更好的改善，我们可以进行科学的训练和合理的饮食控制来恢复形体。
怀孕的体态变化
1、肥胖
影响形体美观
心理方面的影响（缺乏自信）
我也是剖腹产的。
我孕前体重大概是90斤，看起来可以说比较瘦。
最后生产之前体重103斤，女儿6.8斤，再去掉羊水之类的。所以生完以后体重也没有增加多少。
但是因为我母乳喂养，所以生产之后也有进补，所以体重在98斤左右。
身高160，体重98，按理说应该也还可以。
可事实上我的体型却非常难看。曾经平坦的小腹变得松松垮垮，屁股也变得又宽又扁，非常难看。
为什么呢？
我想可能是肚子变大又缩小，肌肉纤维都断了，变得没有弹性，所以很难恢复到最初的样子。
不要指望只节食就能瘦，不行的，你的肉是松的，必须通过锻炼让它变紧致。
产后女性都很难避免身材走形，尤其是肚子，女性都特别烦恼，那么怎么样可以保持产前的苗条身形呢？下面给大家介绍产后瘦肚子方法，一起来看看吧。
1、在准妈妈们妊娠期间，腹壁周围的皮肤因受子宫膨胀的影响，腹壁周围弹力纤维断裂，因此肚子会在产后明显的松弛，而且还有很多脂肪堆积的原因之一。
2、由于怀孕时肚子是往前突出，身体重心也向前移动，为了支撑又大又重的肚子，脊椎骨自然而然反弓起来，长此以往，原先挺拔的身材就不复存在了。
3、大部分的准妈妈们，由于担心腹中的宝宝营养不够，有时毫不节制的大吃大喝，而且又缺乏运动，造成营养过剩了，脂肪积聚，自然而然的肉肉就长在了自己身上。
1.推腹按摩
在每晚沐浴以后，可以用手掌从肚脐部位上方，胸骨的下方开始，从上向下推按，***[_a***_]稍微用力，再环绕肚脐周围，顺时针和逆时针各***100次，要坚持***效果才好。
2.瘦腹部操
盘腿坐，手握住重物放在脑后，举起重物，同事呼气收腹，上臂放松，手放在脑后，同时吸气，放松腹肌，反复做8到12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定，手伸直在头顶，用力坐起来，手触碰足尖，上身缓慢后倒，反复做10次。双手握在门框上，身体悬空，用力收腹，双腿伸直上举起来，瑞和身躯干成为90度，停留一会儿，慢慢恢复原来位置反复做5到10次。接着自然站立，左右按压腹部轻一些，右手放在脑后哦，吸气收腹，左右向内压腹部，憋气一会儿，再呼气，腹肌放松，向前拱起来，反复做10次。
肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“***胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵。大肚腩女人的噩梦，更别提产后新妈妈了，孕期腹部赘肉无法避免，然而产后需速速和大肚腩说拜拜。
女人是水做的
水是涤清肠胃的好伙伴，平均每天需饮用2000ML-3000ML的水，多多喝，早晨起床空腹时就喝下一大杯，能够让干涩的肠胃一下得到不少滋润。
荤素搭配1：3
多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮等。当然，光吃素菜不吃荤菜也并非养生之道，荤菜和素菜的量基本是1：3。女性宜红肉，如牛肉，低脂肪高蛋白，不吃内脏，少吃辛辣食物和调味料。
要吃优质油
不要完全不吃油，肠胃壁会不润滑。适当地吃一点油，但一定要保证优质，如茶树油、橄榄油，不要吃猪身上的油，比较劣质，很容易转换成自身脂肪。
可以尝试以下几个方式，根据自己的实际情况来
1、多喝温水
产后多喝温水有助于促进身体新陈代谢，饭前一杯水有助于我们控制饮食，早起一杯水有助于肠道蠕动，加速消化，排除体内垃圾，记得每天八杯水哦！
2、坚持母乳喂养
如果条件允许请一定要坚持母乳喂养，母乳喂养不仅能给孩子提供足够的营养而且还可以给妈妈起到瘦身的效果，燃烧妈妈体内的多余的卡路里，将储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁，既能减掉多余的脂肪，又有利于保持产后苗条！
生产后妈妈的体内的皮质醇会有所增加，而皮质醇的增加会引起妈妈体重的增加，而充足的睡眠正好可以缓解这种压力，为了多加休息，可以提前培养宝宝的睡眠习惯哦，只有宝宝睡眠习惯好才可以让自己得到应有的睡眠！
