产后睡足8小时还感觉累，是不是产后疲劳，什么原因呢？
觉得累是正常的感觉。不论产程长短，生产对于产妇，尤其是初产妇而言都是一项相当挑战体力和耐力，以及意志力的过程，从中医角度来讲，还有气血的大量耗损，就是说生产不光是体能的消耗，还有元气的耗损，身体处于一种亏虚的状态，这些都是需要很长一段时间来恢复的。八小时只是普通人在工作疲劳之后正常休息的时间，对于产妇来说远远不够。
醒后觉得累，可能是湿气较重，产后脾胃虚弱，即脾虚湿困，其中一个典型表现是舌苔厚腻，我曾有一个客户月子里看到自己舌头后被自己给吓到了，因为她以前从没有这样情况的，这种类型的产妇推荐服用参苓白术散进行调理。
另外一种可能是心火太旺，这种人舌尖会很红，容易长口腔溃疡、烦躁易怒、多梦等，推荐用莲子百合酸枣仁煲汤来调理。
产后睡足8小时还感觉累的原因有以下几条：
1.由刚生产完之后，体力消耗过多，体质下降，正气不足所导致！
2.不排除有产后贫血可能，适当摄入补铁补血的食物！
3.照顾小孩也是容易疲劳的原因，会显得精力不足！
4.睡眠质量不好，没有精力，没有力气，所以感觉很累，也有可能是早期抑郁症的倾向，可以找个专业的心理医生进行沟通，自己也要想办法释放自己的情绪！
所以，我建议大家，要多注意休息，避免过度熬夜劳累，适当加强营养，多吃有营养而又容易消化的食物。
产后腰酸背痛有哪几个原因？面对这些问题该怎样做？
1、孕期，从四五个月显怀开始，随着胎儿的长大，对孕妇的腰的负荷会越来越大
，孕后期，胎儿的压迫会使腰原本的弯曲变直，再加上胎儿的重量加重腰的负重，所以孕后期容易腰酸
2、生产后，负重突然消失，腰的压力突然消失，这个时候就需要好好去做月子。月子做得好，出月子后腰酸背痛不会太严重。月子里能躺着绝不起来，躺不住了可以起来走走，能不坐绝不坐，因为坐这个动作对腰加大负重。
无论是顺产还是破宫产、流产、节育环手术，都会让女性的身体气血发生变化，会容易引起一些寒淤症状，这些淤堵就会引起一些身体不适，比如腰酸腰痛、腰部酸胀、下坠不适、恶露不尽、如果来月经了还会有月经量减少、月经颜色变深、血块增加、等等症状，这些症状绝大多数都是由于气血运行不畅造成的，所以产妇一定要注意饮食，不可以吃寒凉寒性食物，特别是把寒性[_a***_]当成营养品吃的，这是大忌，也是养生保健之误区，应当食用一些藤本食物，以活血化淤之食物为主，忌寒凉，忌油腻
