月子期间能吃板栗吗母乳喂养
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
调养2024-10-16 03:247
- 产妇能吃板栗吗?
- 哺乳期吃板栗好吗?
产妇可以吃栗子。从中医角度看,板栗具有补中益气、养血安神、补肝肾的作用。在营养方面,板栗富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。产妇在分娩过程中消耗大量能量,急需营养补充。栗子是个不错的选择。板栗能增强产妇的体力,补充气血,促进产妇恢复,稳定产妇情绪。但也要适量食用。如果多吃栗子,很难消化,会引起腹胀、烧灼等症状。
哺乳期吃板栗是比较好的,也可以用板栗煲汤来食疗看看效果,建议在女性的哺乳期不要太劳累,观察食欲的变化,同时看一下乳汁的分泌是否充足即可,近期应该做到营养均衡,及时的催奶,板栗的营养价值高,可以提高产妇的免疫力,改善贫血等。
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