产妇可以吃栗子。从中医角度看，板栗具有补中益气、养血安神、补肝肾的作用。在营养方面，板栗富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。产妇在分娩过程中消耗大量能量，急需营养补充。栗子是个不错的选择。板栗能增强产妇的体力，补充气血，促进产妇恢复，稳定产妇情绪。但也要适量食用。如果多吃栗子，很难消化，会引起腹胀、烧灼等症状。
哺乳期吃板栗是比较好的，也可以用板栗煲汤来食疗看看效果，建议在女性的哺乳期不要太劳累，观察食欲的变化，同时看一下乳汁的分泌是否充足即可，近期应该做到营养均衡，及时的催奶，板栗的营养价值高，可以提高产妇的免疫力，改善贫血等。
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