新生儿如何锻炼？
新生儿还锻炼？感觉我儿子新生儿期，就是月子里，需求就是吃喝拉撒睡。关键是睡。醒了，换尿布，喂奶，抱起来拍嗝，放下睡觉。睡梦中排尿，醒来时排便，每天上午洗个澡，打打痱子粉。
感觉，什么游泳，抚触，都是多余的。妨碍并延迟孩子体力恢复。而且增加孩子疲劳。因为出生过程中，孩子消耗很大！
新生儿期，如果顺产，机体变形，从骨盆中挤出，作为一个生命体，消耗了大量能量，所以新生儿的主要任务是补充能量，恢复体力。就是吃喝拉撒睡，安安静静的睡觉是恢复体力的最重要的部分。不要额外做什么游泳，抚触的其他浪费时间和体力的任何活动！
现代家长特别急，什么锻炼抬头，锻炼坐，锻炼翻身，锻炼爬，锻炼走。
其实这些都不需要家长去帮着锻炼。孩子运动系统，也就是神经肌肉系统发育有一定的时间表，发育好了他自然就会去努力运动，没发育好，硬去认为，家长自以为聪明，自以为是的帮着锻炼，无异于揠苗助长，结果是适得相反。
因为神经肌肉没有发育好，大***为去乱锻炼，很可能肌肉的力量支撑不了重力，重力压迫骨骼，导致骨骼变形，比如，过早坐导致脊柱变形，过早走导致腿变形！过早抬头导致颈椎受伤。有的人讲孩子某一天突然不好好睡，半夜哭，焉知不是因为家长胡乱给锻炼导致了内伤！
新手宝妈和宝爸要必须掌握的一个技能，那就是0-3岁儿童的敏感期。
早期教育尤为重要，早期教育又叫早教。早教可以在儿童发育的早期给予儿童良好且有效的外在体验 与刺激，从而作用于大脑并刺激大脑的发育。外在环境越好，体验越 丰富，大脑的发育就越好。大脑的功能发达意味着孩子各方面的水平 能力都比较高，这些能力会在孩子将来的成长和成才的过程中凸显并 发挥巨大而积极的作用，这就是潜能。所以早教可以培养孩子的潜能。 第二、通过早教，我们可以在潜移默化中通过好的教育理念培养孩子 好的个性和人格特质。作为一个健康的人，不仅应该具
备聪明的头脑 与良好的个人能力，还应该具有健康的人格与积极乐观自尊自信的个 性。这是一个人能从内心得到真正快乐的源泉。所以早教同时可以改 善并塑造孩子良好的个性。
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家长在给新生儿做锻炼之前，一定要做好一些准备工作。首先要将室温调节到28度左右，确定室内没有对流风。然后让宝宝平躺在床上，按照下面的方法步骤来进行：
1.扩胸运动
妈妈将新生宝宝的双臂屈曲于胸前然后再打开，将宝宝的手平放于身体两侧，这样反复的进行4个节拍。
2.伸展运动
父母慢慢的将新生儿双臂上举至头两侧，然后再慢慢放下垂直至身体两侧，这样反复4个节拍。
3.屈腿运动
做这个动作时将孩子的双腿膝关节上抬，同时要曲成90度，然后在再慢慢伸直并拢，这样反复4个节拍。
4.抬腿运动
将宝宝的双腿伸直举至与身体成90度后在慢慢放下，反复4个节拍。
5.运动关节
我是双宝妈，教育硕士，两孩妈妈，请点右上角关注我，定期分享育儿经验。
给新生儿做锻炼之前要做好准备，将室温调节到28度左右，室内没有对流风。然后让孩子平躺在床上，按照下面方法进行：
1. 扩胸运动：将新生儿双臂屈曲于胸前再打开，平放于身体两侧。反复4个节拍。
2.伸展运动：将新生儿双臂上举至头两侧，慢慢放下至身体两侧，反复4个节拍。
3.屈腿运动:将孩子双腿膝关节上抬,曲成90度,再慢慢伸直并拢,反复4个节拍.
4.抬腿运动:将孩子双腿伸直举至于身体成90度后慢慢放下.反复4个节拍.
5.运动关节:一手握住孩子的手掌,顺时针方向慢慢转动掌心,再沿逆时针方向缓缓转动,反复操作4个节拍.
6.翻身：一手扶住孩子肩背部，稍稍用点力推肩，孩子就可以翻身成俯卧状，练习抬头30秒-1分钟，然后转回仰卧位。
医学上的定义，新生儿也就是从分娩出生后的孩子，到满28天内，就是新生儿了。
这期间根本谈不上什么锻炼，因为新生儿大部分时光都是睡眠，所以最重要的还是护理，家庭护理，冷热的合适，加强哺乳等。
尽早的接触阳光，接触水分沐浴，接受自然的风吹，也是一种锻炼哦。
新生儿特殊的生理现象有哪些？应该注意什么？
新生儿出生后，会有一些特殊的生理现象，看似异常实则正常，那么这些生理现象都有哪些呢？
有一些女宝宝会在出生后有少量阴道出血的症状，大概持续1-2天自行停止，这也是一种正常的生理现象，大家不必过于担心。主要由于宝宝还未出生时，母亲体内的雌激素会进入胎儿体内。宝宝出生后雌激素中断，造成类似月经似的出血，不用特殊处理。
2、 体温不恒定
由于宝宝的体温调节中枢发育不完全，所以体温更容易随着外界环境的温度而[_a***_]，我们不必过于担心，天冷时要注意给宝宝保暖，天热时注意散热。
3、 呼吸不稳定，喉咙有声响
刚出生的宝宝呼吸不稳定也不规则，由于宝宝喉头较软，呼吸的时候会使喉头变形，加上呼吸的气流通过，就会发出种种声音。
4、 下巴常抖动
这是由于新生儿神经系统发育不完全，抑制功能较差，所以宝爸宝妈们会经常看到宝宝下巴抖动。这不是疾病，大家不必担心。
5、 四肢蜷曲
宝宝出生后,体态常表现为:下肢弯曲,双足内翻,两臂轻度外转,四肢呈现屈曲状态.这与宝宝出生前在子宫内的姿势有关,刚出生的孩子,还会保持原有的胎儿体型,大多在满月后消失,双足内翻会在3个月左右恢复正常。家有宝宝的，99%的爸爸妈妈都选择了关注留言转发。为了缓解育儿焦虑感，快快加入雨滴父母互帮互助群，在里面可以交流育儿经验，想入群的可以咨询雨滴医生小助理lypzhj
