霍思燕减肥方法？
红豆薏仁汤祛湿排水
有一部分人是水肿型的肥胖，并不是自己真的肥胖，尤其自己身体里的一些毒素没有得到及时的排出，从而导致水肿出现。其实是因为体内的湿气重，以及不良的作息规律和饮食习惯所导致的脾阳受伤，从而增加了体内的湿气，你需要祛湿排水。而红豆蕙米水就是最好的选择，红豆和蕙米都是祛湿的食材，而且营养价值非常的高，两者加在一起的话，不但祛湿排毒，还可以促进肠道的蠕动，避免毒素在体内的堆积。
霍思燕的减肥方法二：
蛋白质减肥法
平时的时候，尽量的将盐和碳水全部的戒掉，不然的话，会导致体内的湿气不能很好的排出。而这些物质进入到人体之后，就会很难的进行消耗和排出，从而导致堆积在体内，导致水肿和脂肪堆积的症状出现。在饮食中，选择一些水煮的食物，无油无盐，无脂肪，不但摄入了蛋白质，进行营养物质的吸收，还可以起到很好的减肥燃脂的效果。
霍思燕的减肥方法三：
运动健身不能少
产后新妈妈“喝凉水也长肉”？科学有效的瘦身方法是什么？
宝宝出生今天第三天，来聊聊我第四胎顺产经历，前面不啰嗦了从进待产室开始，开两指进入待产室，就是觉得坠疼也能忍受，关键想大便了，几天没大便，我和护士说想大便，护士内检了下说确实有大便，但是不能拉得憋着，怕我用力把孩子生在厕所，我就一边忍着开指痛，一边憋着大便，当时特别后悔为什么进待产室前不先大便，后悔死了，
一个小时开到三四指了，医生让进产房，我特别不想进，因为想大便完了进去，那样轻松点，但是医生不让，让我躺在产床，真痛苦啊一分钟疼一次，一次疼一分钟，哪种痛是腰酸疼，超级酸疼感觉腰要断了，还必须得平躺，肚子疼宝宝还在里面动，当时肛门坠胀肚子疼宝宝还一直动腰酸疼三种感觉一起来，每次宫缩我都不敢想和疼有关的思想，就逼着自己想和老公恋爱时的甜蜜时期。想着老公对我多好，还挺有用的，一想美好的事物疼痛感就不那么强烈了全程开指没吭一声。一个多小时开全了，医生说可以生了。
我还想着这么快，我们这边医院产床是没有脚蹬，要自己抱着腿屁股抬起来自己生，我和医生说我不会，医生说你都生过几个了还能不会，我说你们帮我按着腿，用了四次力宝宝就出来了，疼得时候用力大便，别想着丢人什么的就一直大便就行了，虽然很尴尬也疼，但是生出来就轻松了。最让我恐怖的是缝针和手掏血块，就是医生死命用力的压肚子同时手伸进下边掏血块，，我都忍不住叫了，生孩子全程没叫，却卡在手掏血块上了，太恐怖了
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
