你觉得产后第一餐吃什么最好？为什么？
产后因为身体正处于最虚弱的状态，身体的各个器官包括消化器官也需要重新调整自己的位置和功能，所以产后第一餐一定要有几点原则，第一是一定要热的，第二要软烂好消化的半流质食物，第三不可太早喝肉汤大补汤。小米粥，蒸蛋羹，软一点的疙瘩汤，面片汤都可以，制作汤粥时可以打散个鸡蛋在里面，既营养又好消化。
最好不要过早的进补，其一会造成乳汁分泌过急，不给乳腺管缓冲适应的过程，容易造成涨奶期严重堵塞，引起乳腺炎，其二是身体最虚弱的时候进补会加重身体运化器官的负担，所谓虚不受补就是这个道理。还要注意的就是第一餐不要吃煮鸡蛋，煮的鸡蛋很难消化，产后肠胃也处于虚弱状态，煮蛋对于这个时期肠胃来说是很难消化的，还会加重产后便秘哦！
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首先恭喜那些产后第一餐有胃口的宝妈，至少说明你们的产伤没有那么严重。回想我刚生完的那两天，因为产伤实在严重，躺不下去坐不起来，整个人只能靠着一个枕头侧靠着，其实真的没有什么胃口。
生产的过程让妈妈损耗的能量和水分实在太大，生产后的产伤也亟待恢复，同时还有失血。
所以，第一餐的主要任务是补充能量和水分，如果有胃口能吃得下，适当吃点补血食材更好。推荐以下几类食物：
粥汤类既有谷物主食，又有汤汤水水还好消化，是很适合作为产后第一餐的食物。
板栗枣泥粥---味道甜甜的，板栗泥软软糯糯的，既能补充能量，又能开胃健脾。
小米枸杞鸡肝粥---小米很好消化，鸡肝补血补铁，这几个食材组合起来，既能补充能量又能补血。
小馄饨食材很丰富，可以放虾肉、鸡肉、猪肉，还可以放入各种时蔬碎，营养搭配很合理，再加上馄饨汤一般都煮的汤汤水水很多，好消化好吸收，味道鲜美很适合产后吃。
你觉得产后第一餐吃什么最好？为什么？
不管是顺产 还是剖腹产，产后妈妈身体虚弱，肠胃功能正在恢复中，饮食要清淡好消化，不要大补，更不能吃重口味高盐高糖的食物；而且产后一周以排恶露、消水肿为主，不易太油腻。
第一，米粥：小米粥、鸡蛋小米粥、花生小米粥
小米粥是北方坐月子家家户户必备的，记得叮麻产前一个周家里就准备好了10斤的小米，月子期间都被我自己吃掉了。
叮麻产后第一顿就是菠菜鸡蛋汤，菠菜的纤维高有助于肠胃蠕动，帮助产后排便，舒缓便秘；产后大多妈妈都会出现便秘的情况，所以月子期间一定要多吃一些纤维含量高的蔬菜哦~
第三，烂面条：蔬菜面、鸡蛋面
面条可以自家压的面条也可以选择挂面，但是一定要煮的烂一些，好消化。
第一，麻油猪肝汤（助于排恶露）
制作材料：香油20g、猪肝150g、月子酒250g、姜片葱段（适量）
老一辈的人都认为产妇产后第一餐就应该吃大鱼大肉，这样才能及时下奶，保证充足的奶水，其实这种做法是错误的。在医院里医生一般都会让产妇生产完的前三天吃一些清淡的饮食。
不管是顺产还是剖腹产的宝妈，由于分娩的时候消耗太多的体力和气血，产后的宝妈身体特别虚弱，而产后第一餐就起到调养和补充营养的作用，因此容易消化、营养丰富、质地柔软的食物就成为了产后宝妈的第一餐首选！下面给大家推荐几款适合产后女性的饮食：
1、糖水煮荷包蛋 产后女性气血不足，糖水煮荷包蛋不仅营养美味，而且还能起到补气血、排恶露、通乳的作用。
2、鸡蛋羹 营养又美味，能给产后宝妈补充足够的营养，吃的时候一定要切忌少放醋或不放。
3、五红汤 补气血，通乳的最佳食品。红枣、花生、枸杞子、红小豆、红糖一比一比例花生[_a***_]熬制而成，不仅好消化，而且还能起到活血化瘀、恢复元气的作用。
4、红枣鲤鱼黑豆汤 促进子宫收缩，帮助排恶露的同时还能起到利尿消肿，催乳的作用。
如果是顺产且没有出现什么特殊情况，稍加休息新妈妈就可以进食了，产后第1餐应选易消化营养丰富的流质食物，等到第2天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
先吃些汤和粥，这时候的饮食以清淡，温热最为适宜，太热太凉或者过咸的食物都会让新妈妈感到不适，针对这时候的新妈妈，食欲差消化功能较弱的特点，最好给新妈妈喝一些汤或粥，比如说黄芪羊肉汤，花生红枣小米粥等，既营养丰富，也不过分油腻，对产后体力恢复，疼痛缓解和伤口恢复都有一定的好处。
产妇坐月子应该跟家人平常吃饭时间一样吗？
产妇坐月子应该跟家人平常吃饭时间一样吗？这个得看家人平时吃饭的时间是不是一日三餐都准时准点的。如果说家人平时吃饭都不定点，饿了就吃不饿不吃，那就不能跟。
我坐月子的时候就是因为吃饭的问题闹得有点不愉快了。生大宝的时候因为作为新手，啥也不懂，吃饭只能等着老公下夜班回来杀好鸡煮好才能吃，那时候经常饿得两眼发慌。到了二宝的时候，早上老公早早起来煮好早餐给我吃他就要去上班了，午饭和晚饭我就自己煮了，等家里真的是要饿死的。
因为产妇身体要恢复，还要给宝宝喂奶，所以产妇会比常人消耗的能量多，那么需要摄入的能量也比常人多，而能量的来源就是吃饭。
常人一日三餐就行了或者少吃一餐也无所谓。但是产妇不行，一餐不吃就很饿，饿了母乳分泌也会减少。
所以我认为产妇坐月子吃饭的时间不应该跟家人的一样。因为产妇早上起床喂奶的时候估计还是早上五六点钟，而这时候家人还没有起来做早饭但是产妇已经很饿了。
所以产妇的早餐应该在早上6-7点，早上10点加餐，午餐应该在11-12点，下午三四点加餐，晚餐在晚上6-7点，晚上10点再加餐。
不要问为什么吃那么多，因为产妇喂奶真的得吃那么多，少吃多餐。这样既能帮助产妇恢复身体，又能保障母乳的分泌。
