水果含糖量高，孕妇到底可以吃吗？
你好，从2016年怀孕开始学习母婴知识，陆陆续续接触了不少孕妈和宝宝，关于吃水果能不能吃？如何吃？我想我可以来解答一下。
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水果--多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。
因为水果有丰富的维生素，可以补充人体内部分需要，促进肠胃的蠕动，促进肠道消化，孕期吃水果可以补充身体里需要的维生素ABCDE等，提高身体免疫力，补充身体里需要的水分，防止便秘的发生。
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在我们日常生活中有一部分水果糖分很高，如果我们大量吃含糖高的水果，那么我们怀孕中期24-28周之间做糖耐***血筛查的时候查孕妇血糖就会超标，有可能会判定为妊娠合并性糖尿病，糖筛严重者可威胁母婴的生命安全，所以需要控制糖分的摄入，孕期最好是规律和均衡饮食，保证我们在孕期安全度过。
可以吃，但别多吃！孕妇在孕期通常进食增多，运动减少，体重增加，吃大量高糖水果摄入大量糖分，很容易引发妊娠糖尿病，不仅影响母亲健康，对孩子的生长发育也构成严重危害。而且过多摄入高糖水果还有娩出巨大儿的可能性，所以慎吃吧。
你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后只要血糖水平是正常的，是可以吃水果的，但是如果你的血糖高了，无论是孕前血糖就高还是怀孕以后血糖才高的，也就是糖尿病合并妊娠或者是妊娠期糖尿病，那就不能快意吃水果了。
如果孕妇的血糖高了，建议一定要尽量吃一些低糖的水果，越甜的水果都是属于单糖，单糖食物升糖是非常快的，血糖高了是不能吃的。 孕妇血糖高了可以吃黄瓜、西红柿、柚子、猕猴桃、樱桃、梨子、苹果等不太甜等水果，草莓和西瓜也可以少吃点，柠檬水也是可以喝的。尽管这些水果可以吃，不过还是要控制每天进食的总量，总量超标还是会导致血糖升高的。
水果营养丰富口感也好，但毕竟不能代替蔬菜和其它食物，所以无论孕妈血糖是否正常，都要适量进食，科学饮食，以保证母婴健康！
希望我的回答能够帮助到你！
你好，三诺讲糖很高兴回答你的问题！
根据问题不能确定您只是血糖偏高还是已经患有妊娠糖尿病，其实不论您是否患有糖尿病，在饮食上多加注意，少吃含糖量高的食物，这样的想法是没错的，这样才能避免高血糖。
孕妇要保证营养，所以，水果蔬菜都是少不了的，而且并非所有的水果含糖量都高，孕妇完全可以选择低糖水果，每天吃200克左右，在两餐之间食用。
- 如果您的血糖在正常范围内，偶尔吃一点含糖量高的水果，多种类搭配，也是没有问题的。建议适当吃些青瓜、橙子、柚子、桃子、菠萝、樱桃等，控制好量，香蕉、菠萝、荔枝、柿子、哈密瓜、葡萄之类含糖量较高的水果一定要减量。
- 如果您的血糖控制不佳，那还是要尽量少吃或不吃水果，等到血糖降下来了，再吃水果。实在想吃，可以用黄瓜、西红柿代替水果，或者吃点低升糖指数的水果，比如草莓、柠檬、山楂、樱桃、柚子、牛油果等，这些食物中富含大量维生素和水分，并且糖类含量较低，比较[_a***_]孕妇血糖高的患者吃。不要吃如红枣、干枣、蜜枣、葡萄干、以及果脯。
建议血糖高的孕妇在饮食上合理搭配，低糖又营养的食物是优先选择。比如在选择主食的时候，注意粗杂粮搭配，燕麦、麦片、玉米面等就比较适合孕妇，这些主食都含有较多的无机盐、维生素，丰富的膳食纤维，对降血糖也有好作用，同时对宝宝也好。
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自身作为一个妊娠糖尿病的孕妈，对这方面真是查了不少资料，各种咨询呀。
水果是可以吃的，但是量要控制住。其实米饭，面条这些都是有糖分的。不近水果要控制，这些主食也要控制。一般吃了水果，主食量就减少些。而且水果和主食的时间建议都错开。简单得说，就是少食多餐，水果也可以单独看成一餐。以前经常会来个饭后水果，这样餐后血糖是特别高的。
吃水果的时候尽量选择低糖的，含糖量太高的榴莲，香蕉等都尽量避免。
可以参考食物的血糖生成指数（GI），反映了食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力，一般而言高GI食物引起的血糖升高幅度大。 GI＞70为高GI食物，GI在55-70为中GI食物，GI＜55为低GI食物。
下面这个表格是之前查阅资料的时候保存下来的，有需要的朋友可以参考。
备孕和怀孕前三个月可以吃B族维生素预防孕吐吗？
孕吐是孕早期反应，还会出现恶心、食欲不振、头疼等，受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张就会造成反应，那么备孕和怀孕前三个月可以吃B族维生素预防孕吐吗？
老王是一名高级的孕婴师，很荣幸回答您的问题，希望我的回答能够帮助您和更多的人。
B族维生素包含：维生素B1、B2、B6、B11、B12、烟酸、泛酸、生物素等9种。能帮助孕妇减轻孕吐的不适感，并且对腹中胎儿的发育有帮助。孕期妈妈如果缺乏B族元素不仅会影响到自身健康，还会影响婴儿的发育，严重可能导致婴儿畸形。
1、心理疗法
孕早期妈妈的心理和身体都会有轻微的变化，如果心理压力大，也会加重妊娠反应，所以孕妈妈可以找家人朋友聊聊天，逛逛公园，放松心情。
2、饮食疗法
孕吐会影响孕妇的食欲，所以家人可以尝试着做一些防吐果汁，例如：苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁、柚子香橙蜜汁等，尽量不要让孕妈妈去有油烟的地方，保持空气流通。
怀孕的前后三个月时补充B群维生素是可以的，但是对于用来预防孕吐可能效果不会很理想。
临床上维生素B6优质防治妊妊娠呕吐反应与放射病呕吐有一定的效果，但是根据孕妇每个人不同的体质未必就有立竿见影的效果，最多只能作为一个***的效果。
想要缓解孕期呕吐不单单是服用维生素b6就足够了，还需要从以下四个方面进行调整：
一、临床证明精神过度紧张、焦虑、忧虑、生活工作压力大对孕妇更易出现妊娠呕吐的现象。所以我们要从心理上情绪上进行调整，只有保持好良好的心理状态，还是缓解一系列的孕期反应的根本。
二、适当的运动增强体质，也可以在一定程度上预防较为严重的孕吐。
三、缓解孕吐以及食欲不振的问题在饮食上也要做文章，尽量少食多餐，特别是早餐尽量少吃一点吃好一点，饮食以清淡为主，特别是油腻的东西要少接触。
四、孕妇对气味是比较敏感的，要尽量少去一些气味刺鼻、浓重的地方以及人口密集空气质量较差的地方，特别建议不要让孕妇接触厨房内的活。
希望各位孕妈妈们能够勇敢的克服孕期反应，做快乐的孕妈妈。
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感谢邀请！我是专业从事妇女备孕和妇女早孕反应工作的，首先谈谈维生素与备孕吧！维生素作为一种补充剂，一般来说只是针对缺乏这一类人群适用，因为只要均衡饮食，都可以在各类食物中得到身体所需的各类维生素和矿物质。如果在备孕期间知道自己缺乏维生素的话，建议适当补充是有益身体的。现在谈孕吐问题，以我多年的临床发现，有孕吐反应的孕妈妈普遍存在吃了叶酸后会使孕吐加剧，多种维生素基本上都不会！个人认为，在整个孕期都应做到营养均衡，不挑食、不偏食！为了宝宝的健康，尽量避免吃酒炸食物、辛辣食物、腌制食品！
可以。B族维生素属于水溶性维生素，不容易蓄积引起中毒。
维生素B6也确实有一定的止吐功效。
但是，维生素B6的止吐功效并不是很强劲，仅作为一个***手段。
对于孕妇来说，如果过量服用维生素B6，如使用25毫克以上的大剂量，可影响胎盘对胎儿营养的供给，使胎儿的发育发生障碍。若肌肉注射过量，可发生过敏性休克。
而且一种营养元素过量，通常都会影响其他多种营养元素的吸收。
即便B族维生素是水溶性的，过量也会超过身体的平衡限度。
孕妇可以***用以下方式缓解孕吐。
尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的食品。尤其是孕妇在孕期讨厌食用的食品。
关于“孕吐”这个词大家都不陌生，怀孕后因为体内激素的变化影响，很多人会出现恶心、呕吐、疲劳、乏力等早孕反应。严重程度存在个体差异，甚至有的人会出现妊娠期剧吐。但是也有部分孕妈没有任何反应，相当轻松。那如果来预防和缓解呢？
备孕期开始就要开始注意生活饮食方面，平时要注意营养均衡，适当的运动锻炼，提高免疫力。怀孕后如果出现恶心、呕吐等轻度反应。首先要从饮食方面调理：要少食多餐，清淡饮食，多摄入高蛋白、低糖食物，餐间少量饮水，可选择含电解质的饮料。大量研究也表明生姜可用于改善症状，且对胎儿相对安全。
如果孕吐相对比较严重情况下，也可以单独使用维生素B6进行治疗。美国妇产科学会指南也明确提出单独使用维生素B6可以有效、安全的治疗妊娠恶心呕吐。
所以说早期孕吐比较严重的话是可以服用维生素B6的，但是轻度的话还是先从饮食方面改善，备孕期更不需要用药预防了。但是如果出现妊娠期恶心呕吐延长且伴有体重减轻超过妊娠前5%、脱水、电解质紊乱的情况，就要考虑妊娠期剧吐了，就需要及时就诊治疗。以上是个人对于孕吐的一些分析，大家有不同的意见和补充欢迎评论留言，一起学习。
