产后尽量不要吃过于寒凉的食物，避免引起胃胀不适。产后注意增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖，对身体健康是有影响的，适当运动，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。
喂奶期间是可以吃凉拌菜的，但要适量，宝妈注意不要吃辛辣，生冷油腻刺激性食品，饮食要清淡，多喝汤类，比如骨头汤，鲤鱼汤，乌鸡汤，有利于乳汁的分泌，吃生冷食物会引起女性和宝宝腹痛腹泻，尽量注意饮食，以温和为主，还要多吃蛋类，牛奶以补充蛋白的含量
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女人吃什么卵泡长得快？为何备孕的人不宜喝酒？女人吃什么卵泡长得快？卵泡的生长和体内的激素水平有关，平时饮食也可以吃一些促进卵巢发育和促进排卵的食物，比如豆制品，尤其是黑豆制品，可以将黑豆磨成粉，冲水食用，也可以用黑豆搭配其他食物来吃，黑豆可...
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