在坐月子的时候也是可以吃一些鸭汤的，鸭汤的营养价值也是比较高的，另外也是可以喝一些猪蹄，黄豆汤，鲫鱼，豆腐汤排骨汤，来促进乳汁分泌的，但是也要注意不能够一次性吃的太多，不然也是会对肠道造成负担的，严重的话甚至有可能是会导致消化不良，积食等情况。
来月经可以吃鸭血。鸭血是补血佳品，里面含铁量非常高，而且容易被人体吸收利用。月经期间吃鸭血，可以起到补血的作用，而且有助于消化，还能更好的清除人体里面有害物质。总之，经期适量吃鸭血，有利于身体健康，但是吃鸭血时不能和黄豆同食，以免导致消化不良。
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