备孕:孕妇每天吃几个鸡蛋合适，怎么办？
孕妇在孕期一定要注意合理的饮食，建议每天最多吃两个鸡蛋，不能吃的太多，因为鸡蛋里面含有太多的蛋白质，孕期也要吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，梨，香蕉，葡萄，猕猴桃，菠菜，油麦菜，西红柿等等，也可以补充一些排骨汤，鲫鱼汤之类的。
我们知道鸡蛋富含蛋白质，这对我们补充营养有好处。我们不能没有它。那么对于孕妇来说，孕妇能吃鸡蛋吗？对孕妇有什么好处？那么，富含蛋白质的鸡蛋，孕妇吃鸡蛋，胎儿聪明吗？让我们了解更多。
鸡蛋选择一定不要选择饲料鸡蛋，根据自己的条件情况，从鸡蛋的营养含量及健康情况的优先级为以下情况：饲料鸡蛋<土鸡蛋<康养鸡蛋。
对于康养鸡蛋可能很多人都不了解，可以上网查一下，康养鸡蛋的营养含量和对人体的健康影响，这样的鸡蛋是完全的没有任何激素残留和药物残留的，我家那口子当时吃的就是康养鸡蛋，现在康养鸡蛋的鸡蛋品牌比较少，但是强烈推荐一个：雄起鸟，这个牌子的鸡蛋就是属于森林康养鸡蛋！
孕妇吃鸡蛋胎智力吗
孕妇吃鸡蛋有以下功效：1、健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大作用，其中所含胆碱能改善各年龄段的记忆力。2、保肝：鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织的损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。还可增加人体血浆蛋白含量，增强机体代谢功能和免疫功能。3、动脉硬化的防治：美国营养学家和医务工作者利用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，并取得了令人惊讶的成果。他们从鸡蛋、核桃和猪肝中提取卵磷脂，每天给心血管病患者4-6汤匙。3个月后，患者血清胆固醇明显下降，取得了满意的效果。4、癌症预防：根据对全世界癌症死亡率的分析，发现癌症死亡率与硒摄入量成反比。鸡蛋富含硒。5、延缓衰老：许多长寿者的经验之一就是每天吃一个鸡蛋。6、美容护肤：鸡蛋中也含有丰富的铁，铁在造血和血液中的氧气和营养物质的运输中起作用。人的脸上洋溢着红润的美，这与铁是分不开的。如果缺铁会导致缺铁性贫血，使人脸色苍白，皮肤也失去了光泽之美。由此可见，鸡蛋的确是保持皮肤美丽的重要食物之一。
孕妇能吃鸡蛋吗
孕妇可以吃鸡蛋。鸡蛋含有人体所需的几乎所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、铁、钙和钾。虽然孕妇吃鸡蛋有很多好处，但也应该适度。如果他们每天吃太多鸡蛋，或者基本上都是靠鸡蛋来提供营养的，对健康不利，反而会有害。孕妇一天吃鸡蛋不应超过三个。注意事项：1.豆浆饮用前应彻底煮沸，鸡蛋和豆浆可以一起吃。鸡蛋不能用味精煮；2.吃鸡蛋后不要马上吃糖。不要在吃鸡蛋后马上吃鹅肉或兔肉。喝生鸡蛋，把生鸡蛋加到啤酒里，用开水洗鸡蛋是不对的，因为鸡蛋中的生物素对人体有害，而这些吃法不能破坏生物素。
备孕期间，有利于备孕和不利于备孕的食物各是什么？
我不是医生，只是根据自己的经验给备孕的姑娘们一些建议，仅供参考。
首先准妈妈们要注意饮食的多样性和安全性。备孕期间的饮食要荤素搭配，比如鸡、鸭、鱼、肉、虾、鸡蛋，只要不过敏都应该适当吃一些，但烹饪时忌辛辣，以清淡为主。绿色蔬菜，各类水果也是必不可少的食物。还可喝些豆浆，吃些芝麻、核桃这些坚果。维生素我当时吃的“爱乐维”。
但[_a***_]强调的是，少吃或不吃寒凉的食物，比如螃蟹、小龙虾、西瓜、冷饮等等，避免宫寒。子宫就像是土壤，温暖又肥沃的土地才能孕育出健康的小芽。如有月经不调的可吃些“四物汤”，或者中药调理。
准爸爸们要注意孕前三个月戒烟、戒酒，多运动增强体质。饮食同样要丰富些，可多吃海带、贝壳类等海产品提高精子质量。维生素我推荐“善存”。
备孕期间，小夫妻俩尽量在家就餐。餐馆里的食物为了美观和口感，调味料过多不利于备孕。咖啡、可乐、油炸食物也尽量戒掉吧！
以上就是备孕期间饮食方面的注意事项。每个人的体质和身体状况不同，又会有特别注意的地方，准备生宝宝的可以和我多交流。
吃健康的饮食对于备孕来说是很重要的，意味着身体有足够的营养储备供给宝宝和自己。有利于备孕的健康食物包括：大量的水果和蔬菜；淀粉类食物，包括面包，面条，大米和土豆；蛋白质，如瘦肉，鱼，豆类和扁豆；大量的纤维，比如全麦面包，水果和蔬菜；乳制品，如牛奶，酸奶和奶酪，这是钙的良好来源。不利于备孕：含咖啡因的饮料，如咖啡，能量饮料和其他碳酸饮料。尽量不要吃或喝太多高糖，盐和脂肪食物；禁酒禁烟。
