宝宝断奶后，乳房“缩水”该如何拯救？
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最有效的办法就是让自己长胖，胸部自然就丰满了。然后再，有的放矢的减减其他位置。
客观的来分类讨论“缩水”这个现象，如果在怀孕前就是丰满傲人的话，就算哺乳期后断奶了，照样还是风光无限。如果孕前是，“坦坦荡荡”的话断奶后，也基本上不会有太多的变化。
1、乳腺长时间的霸占了脂肪的位置，导致脂肪有些萎缩了。乳房要丰满还是要靠脂肪。因为断奶后，乳腺就处于失活状态了。如果脂肪补充不上来，机会就没有了。
2、激素的原因，雌性激素的骤降就会导致乳腺的活性下降。乳房没有了乳汁的支撑，乳腺组织慢慢的萎缩，再加上体内激素恢复到原来的水平。自然就小很多了。
3、饮食原因，在怀孕前还是营养丰富，吃的吸收的也多，也快。产后因为哺乳自然营养一大部分就流失了。而且一些妈妈估计吃的还不多。
这里再多说几句，一些妈妈在产后母乳喂养姿势不对也会导致乳房缩水，下垂等问题。而且产后的内衣一定要重新买一套，之前的肯定都不合适。支撑起来乳房，让其舒适才有机会成长。
断奶后如何恢复胸部？
练习步骤：
1.掌根沿乳房外缘从腋下向下推。用力均匀柔和。
2.拇指侧掌根和拇指外侧顺着乳房外下缘继续推揉。
3.拇指外侧沿乳房内缘上推，上下重复推揉三次。
4.拇指外缘继续沿乳房内上弧推，拇指方向转向下。
5.拇指外缘沿乳房外上弧推，回到起点。
要领：
晚上睡前躺着做，身体比较放松。也可以站着或坐着做操。做操时身心要放松、动作要轻柔，注意不可按压到乳房，只需沿着乳房的边缘按揉。
断奶后胸部缩水，变小，下垂，松弛等情况，是每位坚持母乳喂奶的妈妈们普遍都会遇到的问题。很多妈妈们也表示，断奶后胸部出现的这些问题让她们感觉到非常的没有自信。断奶后如何恢复胸部?就成了爱美的妈妈们耿耿于怀的问题。棒棒猪这里提供四大方法帮你迅速恢复。
在解决断奶后如何恢复胸部?这一问题前，首先要了解断奶后胸部出现问题的原因，棒棒猪母婴专家指出，女性乳房是由脂肪、腺体、导管以及少量纤维、皮肤组成的，在妊娠和哺乳期间，因为生养孩子的需要，乳房会发生膨胀，变得比以往更加丰满，此时的女性乳房腺泡非常多，脂肪含量也非常大，因此会发现怀孕之后的女性胸部会变得更加丰满。
而断奶之后，女性体内雌激素分泌下降，同时乳腺体也会逐渐减少，从而出现萎缩、下垂的现象，再加上哺乳期间女性身体脂肪消耗大，乳房内脂肪也会大量消失，因此胸部才会缩小下垂松弛，而此时如果不注意，就会出现更严重的情况。
断奶后如何恢复胸部?方法一、不节食减肥
新妈咪产后胸部恢复首先要避免节食减肥。虽说减肥也是产后妈妈迫切需要的。但是千万不能选择节食减肥。节食减肥首先遭殃的必定是胸部。瘦身先瘦胸这一说话可不是空穴来风哦。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，多吃有利于胸部的食物才是王道。
很多新妈咪因为照顾小宝宝而忽略了身材的变化。特别是妈妈在哺乳期和断奶后的饮食情况一定会出现很大的变化，而断奶后妈咪的食物摄入量减少，如果不注意营养很容易导致胸部缩水。可以多摄入蛋白质含量高的食物，为胸部提供必要的营养。注重产后胸部营养的补充，才能让你保持产前或者哺乳期的傲人胸部。
断奶后如何恢复胸部?方法三、坚持胸部运动
产后也可以坚持多做一些健胸丰胸的运动，让胸部更加坚挺。简单的扩胸运动和俯卧撑都有增加胸肌的效果。坚挺上翘的乳房离不开丰胸运动。但是丰胸运动需要长时间坚持才能看到效果，因此千万不要三天打渔两天晒网，否则既浪费时间有没有效果。
断奶后如何恢复胸部?方法四、经常按摩胸部
乳房不仅具有哺乳的功能，更多时候，丰满、挺拔、对称的双乳会给女性带来自信和魅力。
随着女性生育、哺乳和[_a***_]的增长，乳房会出现不同程度的松弛下垂，影响形体美，严重者甚至会引起皮肤湿疹和破溃......
目前，随着胸部整形技术日趋成熟，整形手术可以帮你轻松找回自信。
1、乳房真皮固定术
在术前确定乳房应处的正常部位。
丰胸最快的方法是什么的呢？母乳之后胸部缩水很严重有什么办法可以快速丰胸的呢？
一般来说母乳之后胸部缩水如果要快速丰胸只有两种办法，一种是***体隆胸，一种是自体脂肪隆胸。其他***丰胸或贴丰胸膏丰胸都没有多大作用。
