减少身体内部炎症、改善疼痛，子宫内膜异位症患者如何健康饮食？
1、减少身体炎症，以多食抗氧化食物为主[1]。
多食用抗氧化果蔬，清除自由基，可减少身体炎症。如具有丰富维生素C的樱桃、柑橘类、猕猴桃、草莓、彩椒、西蓝花等；含有丰富花青素的蓝莓、紫薯、紫甘蓝、紫色洋葱、桑葚、红心火龙果、草莓、樱桃等；含有丰富维生素E的葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油等。
高糖、高脂、高胆固醇饮食可加重身体炎症。如爆炒、油炸食物，深加工零食，深加工肉制品等。
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中医普遍认为瘀血内阻是***内膜异位症的基本发病机制，治疗上多以活血化瘀为***。所以在日常饮食上的大原则应是“宜温补、忌生冷”[2]。
***内膜异位最常见的就是痛经、月经失调、***增大、不孕等。
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在这种情况下会影响怀孕的，首先要进行专业的治疗，再考虑备孕。尽量选择排卵期的时候同房，其余时间休息。因为过于疲劳也不容易怀孕。
在饮食方面，要注意避免食用辣椒、咖啡等具有刺激性的食物，以及腌肉、酱菜等
含盐量过高的食物，多食新鲜的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺
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激之品。
内容来源于上海市中医文献馆门诊部：
西医一般手术剥离病灶，术后置曼月乐这类离子药物环，或肌注诺雷得等药物抑制激素，以达到控制病灶复发的目的，但这类方法往往会引起患者潮热烦躁等一系列不适症状；在中医角度，认为内膜异位症是一个病灶，其本质是淤，蔡氏妇科根据理论与临床应用的总结，***用化瘀消坚的方法，顺应月经的不同时期，在经期化瘀止痛，非月经期化瘀散结，以周期疗法控制病灶的生长，疗效颇佳。
患者可***用以下食疗配方：
1）七厘散外敷
把七厘散撒在伤湿止痛膏或者活血膏上面，再贴到肚脐上。可以祛风散寒，活血止痛。在月经前三天治疗，效果比较好。
2）红花泡水
红花具有活血化瘀的功效，可以放四十枚在一个小布袋里泡水喝，每天三四次，每次泡的时候都要更换袋内红花。
