产后妈妈应该怎样正确恢复子宫？
产后妈妈应该怎样正确恢复***？
充分的休息对***恢复很重要，但不是说要成天睡在床上哦！产后也要适当下床运动，就算是伸伸手，舒展一下也是运动，可促进***更快恢复。
2、注意卫生
产后一定要注意外阴的清洁，每天都要用医生开的洗剂清洁会阴，以免发生感染，因这时***还未愈合，会阴感染会造成***的影响，令***不能更快恢复，特别是坐月子时不可以同房。
产后***恢复不理想的朋友可以去医疗机构做进一步治疗，以免越拖越严重，通过智能彩超和妇科检查进行产后***检测，根据***恢复程度做相关的***治疗。
***在生产前后的变化是很大的，怀孕前***重仅50g左右，长约7--8cm，宽约4---5cm，刚分娩完***体积相当于孕20周大小，一般情况下产后6周可以恢复。产后***恢复不好，下半身会有下坠感、腰酸、尿失禁等。
顺产的妈妈可以尽快让宝宝多多吮吸自己的乳房，刺激乳头分泌***收缩素，这也是就是很多新手妈妈刚开始给宝宝吃母乳时，***隐隐作痛的原因，一般3--4天后疼痛逐渐消失；
2.排恶露
排恶露的过程也是***修复的过程，恶露的量由多到少，颜色慢慢变淡，如果产后2周，恶露的颜色还是血性、量多、伴有恶臭，这就是***没有恢复好，必须要去看专科医生。
3.产后***
产后妈妈应该怎样正确恢复***？
***是胎宝宝的第一温床，是一个很神奇的存在。随着宝宝的发育增大，到分娩后，产后妈妈应该怎样正确恢复***？
① 分娩前后***的状态
分娩前，***是很小的，就好似成人小拳头大，大概是50g。当，随着宝宝的发育，***就会被慢慢撑大，到足月的时候有约1000g。在分娩后，又会慢慢恢复到60-70g。这个过程，就是***在孕育胎宝宝发生的变化过程。我们撑之为“***缩复”
分娩之后，医生会取出胎盘，然后***会慢慢下移到腹部处，然后再到脐部处。之后，每天可能会慢慢下移1-2cm直到回到原来的位置。当，在腹部处摸不到***的形状之后，基本上来说就是“回归”了原来的位置了。
② ***恢复的过程可能会出现意外
一般情况下，孕妈妈分娩后***会慢慢恢复。但是，也有些情况是异常的，这样的情况需要及时治疗的。
第一，排出大量恶露
排恶露，正常情况在住院那几天最多，但是不会比正常月经量多，之后每一天都会慢慢减少。如果孕妈妈排出大量恶露，而且时间长，就是异常了。
第二，恶露的气味
产后要自己坚持喂母乳，有助***的收缩， 哺乳刺激乳头也能帮助***收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，***就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使***的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以***取***乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
不能吃寒凉性的食物，顺产本身失血比较多，还要注意吃一些补血的药物。
不要提重物，减少压力（睡觉姿势、[_a***_]姿势等要小心）伤口处注意保暖，不要受凉。可以多吃猪肚和蛋类，还有水鱼，顺产是要禁止两个月不能同房的。
及时排尿
产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍***收缩而引起产后出血或膀胱炎。
产褥期别“赖床”
老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6—8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助***复原和恶露的排出。
女性产后***收缩不好，会给***留下后患之忧，这也是女性最害怕的事，那么产后怎么恢复***呢?
1、***恢复过程中，要充分休息。产后可以适当下床活动，不但可以让恶露顺利排出，还可促进***恢复。但是不可过早做负重的重体力劳动，以免***恢复不良，导致子宫脱垂的发生。
2、在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易导致尿潴留，使膀胱胀大，妨碍***收缩而引起产后出血或膀胱炎。因而，生完宝宝之后，医护人员会鼓励妈妈尽早排尿，不要憋尿。
3、产后要注意卫生，每日清洁会***，禁止产褥期同房，以免细菌感染尚未愈合的***。
4、为加速***收缩，医生一般会在产房内为妈妈做******。新妈妈回到家中，也可以把手放在肚脐周围，做顺时针环形***促进***收缩。
5、勤哺乳刺激乳头能帮助***收缩，因此妈妈应该尽早让宝宝吃母乳。宝宝吸吮，***就会收缩，频繁地吸吮及刺激会使***的恢复加快。不哺乳的妈妈，可以通过***乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头，帮助***尽快恢复。
