刚生产的产妇可以吃冬瓜吗？
能吃能吃能吃
传统的坐月子方式，是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。但是，现代科学认为适当地喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对准妈妈和产妇都有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。
可以吃
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。西医师讲各种蔬菜都吃，建议吃冬瓜排骨汤时多放些生姜，以冲对冬瓜的“寒
哺乳期的产妇在不影响母乳的情况下如何减掉肚子赘肉，暴瘦20斤？
要减肥至少得从产后第六周开始，这时身体基本康复，减肥不会对健康造成
要减肥首先得培养科学的饮食习惯，脂肪和高热量的食物应该少吃，蛋白质含量高而热量低的食品如鱼肉和瘦肉，应该多吃。最好荤素搭配，粗粮细粮都要吃，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜要多吃避免不吃甜食、油炸食品和肥肉等。吃饭时细嚼慢咽助消化。
因为要带小孩子的关系，所以不能选择剧烈运动，一般来说，瑜伽是个不错的选择，既可以修身养性，还可以减肥，对照看小孩子也没有影响。
还要坚持给婴儿母乳，母乳富含营养，这些营养是母亲体内的物质转化而来的，只有坚持哺乳才能促进机体对营养物质的吸收和转化，才能够分解自身累积的营养物质，达到减肥效果。
最后最重要的一点就是要保持心情愉悦哦，这样，给宝宝的母乳才能够健康有营养。
哺乳期的产妇即想瘦身又不影响宝宝的口粮想必是每个宝妈都想实现的梦想吧！那我就在这里分享一下我是如何从生宝宝后的135斤到宝宝三个月时瘦身到110斤的，先从饮食方面说起，一天三餐必须要准时，少油少盐，早餐鸡蛋是必须滴可以补充蛋白质，稀饭，青菜类两种，中餐一般都是以肉类为主（牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉），汤类（冬瓜干贝汤，汤一般比较清淡）晚上主食吃的相比早餐，中餐要少一些，主要以汤类为主。再者我从生完宝宝第二天就开始使用产后专用塑腹带，即可收腹又可以缓解伤口痛疼（我是剖腹产）还可以防止在喂奶时腰裸漏在外起到保暖的作用。最后就是适当的在家做些产后修复瑜伽，大概做30分钟。希望我的回答能对你有用哟
1、坚持母乳喂养
坚持母乳喂养，不仅可以让宝宝免疫力更强、身体更强壮。对新妈妈来说也有防止乳腺炎、减肥等好处。
母乳喂养可以加速新陈代谢，输出体内多余的养分，减少皮下脂肪的堆积，达到预防肥胖的目的。
宝宝的吸吮能够刺激身体分泌催产素，从而加快[_a***_]的收缩，***回缩后肚子也自然跟着减小，腹部也会逐渐平坦。
母乳喂养也是一项体力活，抱着宝宝的时候也会消耗体力和能量，所以也为减肥助力呢！
2、坚持做运动
找到适合自己的运动方式，消耗过多的脂肪和糖分，减少腹部脂肪堆积。
坐月子期间也不要卧床不起，经常在房间内走动一下，促进新陈代谢和血液循环，还会增加体力。在身体允许的情况下做一些简单的家务和瑜伽、健美操等轻柔的运动，有益于身体恢复，也会减少赘肉。
6周以后可以选择自己喜欢的有氧运动，如散步、慢跑都可以。开始时间短一些，如每次15分钟，慢慢延长到30分钟、45分钟、1个小时。
3、调节饮食
