月子期间可以少吃一点零食，不要吃的太多，吃多了会影响正餐的摄入，月子期间要多吃一些，多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，都是高蛋白的食物，有利于促进身体的恢复，辛辣、生冷和刺激性的食物不能吃，要多喝温开水促进身体的代谢。
哺乳期少量的吃零食是完全可以的，但是不要以零食代替正餐，不要摄入过多的加工食物。哺乳期为了维持乳汁的分泌，产妇需要摄入更多的营养物质。零食中一般含有的维生素和微量元素类营养素比较少，但是热量含量相对比较高。过多的摄入零食，使正餐的摄入量减少，会导致各种营养素的摄入不足，影响乳汁的分泌和营养价值。
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