1. 产后漏尿是病吗？严重吗？
2. 产后漏尿好解决吗？
3. 哪些原因会导致产后漏尿？可以提前预防吗？

产后漏尿是病吗？严重吗？

很多新妈妈在生完宝宝以后，就继续投入到抚养宝宝的“战斗”中。但殊不知产后妈妈们遇到了很多的尴尬的事情。她们原以为分娩时在产房里脱光光被人看，已经是最尴尬的场面，但是产后子宫下垂，腹部赘肉明显等问题更让宝妈们崩溃，特别是漏尿！

大量临床调查显示若生完产3个月后，仍然有尿失禁时，可以很肯定的说这尿失禁将有9成的机率会持续发生。

在对这些产妇的调查中还发现，产后尿失禁的症状和严重程度也各不相同，按照症状的轻重，可以将尿失禁分成四度。

1度

在《康熙来了》节目中，女明星们曝光过自己产后的难言之隐。

因《命中注定我爱你》而大火的钟欣凌，自爆“尴尬”往事。她说：“经在过马路时忍不住打了一个大喷嚏，自感尿液快要流出，只能急刹车停步夹脚，尴尬不已。”生过多胎的“小S”虽然一开始矢口否认，但最终半真半***开玩笑地也说：“我绝不会做这么‘欧巴桑’的事，因为我会从头到尾保持双腿夹紧的姿势。”

台湾女星可能言语夸张，可是却也说出了明星妈妈们的难言之隐——“尿失禁”。

为什么会有这种尴尬？

因为产妇在分娩过程中，胎儿自产道中先露出头部，就会使女性的盆底韧带和肌肉产生过度伸张作用。特别是初产妇及手术助产如胎头吸引器助产术等，可直接损伤盆底软组织。

而在产后，女性在进行体力劳动、持续性咳嗽、便秘等活动时候，都是增加腹压的因素，影响盆底组织恢复，使盆底组织松弛。

据相关数据表明：我国大约有45%已婚育的女性，在生产过程中，盆底会受到不同程度的损伤，过后甚至会出现盆底功能障碍。

而盆底分为盆骨和盆底肌，上面明星妈妈指的是盆底肌。

都说要做有味道的女人，但是有一种味道是产后漏尿的味道，真的特别尴尬！

其实产后康复在欧美发达国家七十年代都已经很重视了，因为她们比较重视自我的感受，而我们国内的女性比较封建保守，很多隐私问题都不会直接表达出来，很多痛苦都不知道应不应该找医生解决，比如：产后漏尿、子宫脱垂、性生活不和谐等

现在的中国已经很重视女性的生殖健康，出现了42天产检，包括盆底肌、***等方面的检查，出现问题及时治疗干预！

可是为什么产后会有那么多问题呢？首先宝宝象小***一样在子宫内生根发芽，他们会一点点长大占据空间，可是盆腔就那么大，肯定会随着宝宝长大而逐渐变形，由于胎位不正还会使盆腔慢慢变形，生产时又会产生耻骨联合分沁素导致耻骨分离，还有的生产时会造成尾骨骨折，那这些呢都会导致漏尿！其实漏尿只是产后一个相对很轻的伤害，盆底肌松弛***没有活力还会导致***脱垂。所以奉劝产后妈妈如果42天产检建议您做骨盆修复和盆底肌康复那是一定要做的哦，等您错过最佳恢复期和黄金修复期那真是后悔药没的买了！为什么明星身材恢复好就是因为在月子中心及时做产康或者是产后及时恢复的结果！

如果您已经错过了修复期也不要紧，每个女人不管什么年龄都要坚持凯格尔运动，不会的话就是经常做憋尿这个动作，促进盆底肌的活力！

最后祝福天下妈妈幸福一生！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]@悟空问答 @头条育儿 @头条号

分娩后女性的骨盆会松弛，然后造成膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。不是病！宝妈们可以在日常生活中通过练习恢复。

1、多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这是帮助骨盆恢复的最佳方式。

2、多吃[_a***_]补肾食物平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，同时在医生指导下服用补钙、补肝肾的滋补品。

3、减少上下楼梯及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重损伤。使用双手提东西，避免身体受力不均。

4、保持正确坐姿平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。

5、少穿高跟鞋因为高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。

6、不跷二郎腿，这个动作会使骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

7、床垫软硬适度，太软或太硬的床对骨盆部位会产生压迫，这两种状况都会引起骨盆歪斜。在仰卧时身体曲线与床垫可以完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为人体脊柱提供水平支撑力。

需要治疗，首先我们要先明白，产后漏尿是产后盆底肌松弛导致的，但是盆底肌松弛带来的伤害不止这一个。

先来看看什么是盆底肌，它是指封闭骨盆底的肌肉群

这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、荫dao、***、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，如果这张"网"弹性变差，"吊力"不足，便会导致"网"内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂，咳嗽、打喷嚏、大笑时有尿液不有自主的漏出，这种表现就是压力性尿失禁。压力性尿失禁和***脱垂等，都是盆底肌薄弱远期的产生的影响。

人们以为，年龄就是使盆底肌肉松弛的主要原因，其实并不是。感染、炎症或外伤，这些都是会使盆底肌越来越'松'的原因，女性产后也会出现一个盆底肌松弛，女性产后都要积极锻炼盆底肌，不要使生活受到影响。

盆底肌怎么练才对呢，目前公认有效的就是凯格尔运动

凯格尔运动是一个对怀孕妇女的chu方zhi定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。我是跟着G动来做的，当时宝妈群里有不少宝妈tui荐，建议大家跟着g动专业指导来做，更加规范，也有效果，而且偷偷告诉你，它是免费的

1⃣先平躺，平躺后让双脚分开与双肩同宽，弯曲立起双膝。

2⃣收缩臀部的肌肉向上提肛。

3⃣紧闭尿道、荫dao及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

产后漏尿好解决吗？

谢谢邀请！

我是两只猴子的宝马，产后漏尿我也经历过，我一直以为是遗传原因，因为我妈妈就有这个问题，已经很多年了，后来***都脱垂了才重视。

去医院检查是***的原因，导致尿不完，不能跑步，一咳嗽就漏尿。

我两个宝宝都是顺产，两个都是7.2斤，有侧切。过了月子期，就感觉老是尿不干净，一跑步就漏尿，我怀疑是月子没做好，没有卧床，经常起身导致的，后来听我妈说吃人参可以补气提气，吃了一段时间没能坚持。

听说炒黄豆也有效，也吃了一段时间，我在网上也学到做瑜伽运动也有帮助，也练了一段时间，现在二宝三岁了，感觉没之前严重，现在跑步也不会漏了，不知道是哪个方法产生效果了。

给你的建议是，多休息，心情放松，严重的话要去医院检查，轻微的多吃人参和炒黄豆试试，也可以做瑜伽改善。

坐月子期间，要恢复身体，还要照顾宝宝，精力完全不够，没怎么注意漏尿现象。在产后三个月的时候，有漏尿现象，当时心里也有点紧张，不太严重就没直接去医院，观察一阵子，慢慢也好了。现在没什么问题。

如果，漏尿严重的话，建议去医院看看，好像也有康复训练之类的，还是尽早治疗为好。

哪些原因会导致产后漏尿？可以提前预防吗？

生完孩子总是憋不住尿，这不是偶然现象，70－80%的妈妈都会出现，生的孩子越多，此症状越明显。

这是因为怀孕时胎儿的体质量逐渐增加，导致盆底组织的压力不断增高，使分底肌肉、韧带长时间处于牵拉状态，致使盆底的肌肉纤维变形，减弱肌纤维功能、肌张力；分娩时机体内松弛类激素释放、产道扩张及产程 等相关因素均能引起盆底肌弹性、骨盆相关稳定性降低，产生关节脱位情况，进而导致盆底肌出现不同程度损伤；孕产期的盆底肌纤维及神经、韧带均存在重塑过程，在分娩时能对盆底结构、功能相关整体性、完整性造成破坏，而出现性功能障碍及压力性尿失禁等相关盆底功能障碍。

除了憋不住尿，还会引起***脱垂，泌尿系统感染，外阴皮疹及压疮性溃疡等，这也是夫妻生活不和协的原因。因此对于盆底肌功能的修复治疗非常必要。

盆底肌的功能修复方法有很多，主要有膀胱训练、肌电刺激、药物治疗及手术治疗等，但多数患者还是选择保守治疗方法。

产后漏尿的原因有挺多

在中医里面认为肾气不足，下焦寒湿可直接或间接性引起产后漏尿。有时还会表现腰酸背痛，体弱无力。从根本上治疗还要治疗肾气不足，方法可选用艾灸足三里，关元，气海，中级！每次艾灸30分钟，每天早上六点前治疗一个礼拜定能有效！

谢谢邀请。

所谓漏尿，是压力性尿失禁，多见于老年人。是盆底肌肉薄弱导致的。

一般顺产或者多次顺产者容易出现压力性尿失禁。

提前预防的方法是加强盆底肌肉锻炼，即提肛训练，又叫凯格尔运动，加强盆底肌肉用的，方法简单：大便结束时候的那种收缩肛门的动作，你自己体验一下。做10个分别3秒钟的收缩和放松。每天至少要做几次。目的在于逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，一直做更好，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。产前产后多做此项训练，对加强盆底肌肉有效，对预防发生压力性尿失禁有效。

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女性在分娩时会造成盆腔内神经肌肉组织受损，从而导致骨盆肌肉强度下降和神经功能障碍，进而造成骨盆支撑力的下降和压力性尿失禁的发生。还有研究认为患有尿失禁的妇女其盆腔内胶原蛋白含量下降以及胶原蛋白合成不足，进而造成盆底组织对泌尿生殖道支撑力的减退。

1、盆底肌肉松弛:产后42天的妇女，多产的妇女，目前，女性压力性尿失禁引发临床医学关注，很多医院妇产科已经专门开展了产后42天盆底肌康复训练。

2、尿失禁:压力性尿失禁(咳嗽等腹压增加时可能出现漏尿症状)、急迫性尿失禁(膀胱过度活动症)、混合性尿失禁;

3、器官脱垂:轻、中度***脱垂、膀胱脱垂、阴道前后壁膨出、直肠脱垂;4、性生活不和谐:***疼痛、无性快感、***下降、无性高潮。

哪些原因会导致产后漏尿：

孕妇生完孩子后(自然分娩)，盆底肌肉群在分娩过程中，因为过度扩张，导致收缩肌肉群的收缩力量变小，无法及时收缩，所以膀胱中的尿液受到压迫时，就会毫无回旋余地，很容易溢出。

可以提前预防：

在平时的时候，孕妇要加强盆底肌的锻炼，是可以有效预防和治疗产后漏尿的，一般可以通过体育锻炼和提肛运动，效果也会很好。