顺产如何恢复？
分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。
分娩以后，随着胎盘的排出，***的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。 当***恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。 一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着***内部受到了感染，应该接受治疗。 1、产后应及时排尿，产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 2、产褥期应避免长期卧位，产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助***复原和恶露排出。卧床休息时尽量***取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防***后倾；如果***已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。 首先一定要心情好，多喝水，多吃水果，促进排便。不可以做大幅度运动，比如跑步，顺产一年内，都不要快跑，不要拎重物，容易子宫脱垂。可以做仰卧起坐，平板支撑，帮助腹部紧致，我后期不喂母乳了，就尽量的少吃主食，每顿多吃菜，但也要吃饱，因为我总觉得产后太虚弱，一定要吃饱肚子，后来我又吃了阿胶糕，可以养气补血，感觉身体好了许多，不那么虚了。但体重还是没恢复到生宝宝前，我要加油！ 我的两个娃娃都是顺产。顺产是一种瓜熟蒂落的，一种自然的分娩方式。 首先顺产恢复快，二宝那会记得比较清楚，我去医院住院，同病房的一个产妇，她是剖腹产，都术后七天了，走路去厕所还是用手在抱着肚子。而我顺产，生下二宝之后，除了因为分娩时消耗血，当时头晕之外。第二天早上，医生就让我出院回家了。 我是一名 妇产科护士 产后恢复 大部分爱美的女性都会很在意自己的腹部变化。而作为 产后 女性怀孕期间由于***变大，会开始变得姿势不当，再加上产后肌肉无力，又要照顾宝宝会使得肌肉疼痛的情况加剧，使得女性的身体在经过怀孕生产的过程后，真发生了不小的变化。 由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100产后女性腹部松弛，而这种松弛的腹肌及增大的[_a***_]得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多 妇科疾病 因此产后妈妈要恢复完美身材，一定要及时收腹，还能防止内脏下垂预防 妇科疾病 在网上学到一种帮助恢复体形的方法，就是小S推荐的纱布腹带，很多姐妹都听说过，或者用过。据说，这是一种古老而有效的方法，不知道是不是真的那么有效？ 淘宝上有卖现成的，但是我看不过是16cm宽、10m长的双层纱布，就要卖40多元一卷，而且一般是要买4卷的，腰部一卷、胯部一卷，替换两卷，一共200多，总觉得不值。还是买了4卷，回来用了俩天差点疯掉，缠起来很麻烦自己没办法缠，只能让婆婆帮我，一圈一圈缠好需要花半个小时这样，真的太麻烦了，关键一会就松了，没什么效果，第二种是束腹带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！！我差点气疯了！！ 自然的阴道分娩对于85%的孕妇来说是一个完全可实现和合理的目标，只有15%的人会在这一过程中出现麻烦，他们需要一些干预措施，比如剖腹产，以保证孩子的安全。所以，只要身体允许那么就坚持顺产吧。下面就给大家分享顺产前，需要做的事： 做下相关功课，了解关于呼吸，放松和其他应对机制的内容。等到分娩到来的那一刻开始，呼吸，冥想，放松，移动，改变姿势，做按摩，听音乐，无论何种方式只要能让你缓解紧张的情绪，就可以用起来。 2.保持健康的体重 对于不超重的女性来说，她们的分娩进程会很顺利。而且健康体重的产妇伴随的并发症也少，需要的医疗干预更少。 3.羊水没破就别着急 在羊水没破的前提下，如果刚开始出现宫缩，你就不必急着去医院。你可以到处走走，泡个澡，吃点东西，散散步。不过，当你的宫缩持续不到5分钟，并且至少在几小时内变得更强烈时，无论你在做什么，此时你都需要停止下来，立即在家人陪伴下去医院待产了。 4.巧妙使用水 淋浴、浴缸、分娩池和热敷都是天然的缓解疼痛，放松紧绷的肌肉以及借助能让你你放松的工具。当然，如果条件允许的话，可以多一点的时间在水里。 首先，恭喜你顺利迎来了自己的宝宝！ 由于孕期大家都很注重营养的补给，所以现在的胎儿个头都挺大。所以为了减少孕妇和胎儿的风险，一般会给初产妇行侧切术。侧切术虽然有很多好处，但是它毕竟是一个伤口，加上产妇产后身体虚弱，伤口不易愈合，所以是需要好好护理的。 ①建议用碘伏每天消毒外阴两次，没有拆线前不建议用清水直接洗外阴缝线出。 ③如果外阴有水肿现象，可以用50%的硫酸镁湿热敷。 ④每天用观察伤口有无红肿、硬结和渗液等。 ⑤会阴处缝线如果用的是需要拆的丝线，一般是产后3~5天拆线。 ⑥如果用的是可吸收肠线，就不用拆了，但是也要观察肠线是否完全被吸收。 ⑦如果会阴伤口出现感染情况，比如渗血、渗液量多，伤口不愈合有脓肿等，应提前拆线，充分引流或行扩创处理，必要时要加用抗生素控制感染。 ⑧伤口没有完全愈合之前，不应长期保持坐位。 什么样的情况就是伤口感染呢，我们可以自己观察。如果局部有红、肿、热、疼4种情况出现，就有可能是感染了，就得上医院了。如果伤口里面跳着疼，那可能里面化脓了，更是要去医院。我们不能让伤口发展成那样，要防患于未然，避免受到更大的痛苦。 冲洗前要准备好一只空的矿泉水瓶子，在瓶盖上钻一些小孔，然后配置1:5000的高锰酸钾水，即一份高锰酸钾兑5000份温开水。将兑好的高锰酸钾水装到矿泉水瓶子里，盖好瓶盖，拧塑料瓶，使水喷射出来，对着伤口冲洗。每天一次或者每天早晚各一次，可以视产伤的情况而定。 有的时候要淋浴，不要坐浴。洗伤口也是这样，要冲洗，不要撩水洗。当然医院里都是有坐浴的，因为医院里所有的盆都会拿去高温蒸煮消毒，然后病人才可以坐在里面用1:5000的高锰酸钾水泡伤口。所以并不是说不能坐浴，坐浴是有前提的，这个盆必须是干净消过毒的。如果你想坐着泡伤口，除了工具必须消毒，肛门也必须提前清洁，大便后必须把肛门清洗干净才能坐浴，否则大便中的细菌就可能跑到伤口里去了。 每个产妇在产后阴道都会流出血性液体，这种阴道排出物在医学上称为恶露。其主要成分是分娩造成的产道伤口的分泌物；胎盘剥离后创口分泌出的血液粘液；***内脱落的细胞、组织片和细胞等，没有恶臭味儿。 恶露一般持续4~6周，随着时间的推移，颜色和量都会发生变化。最开始是血性恶露量，最多几乎都是些血液，有时会有小的血块，持续3~4天。之后出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆性恶露。浆性恶露颜色淡红，会持续10天左右，然后变为白性恶露。白性恶露颜色较白，质地也比较粘稠，持续10天左右，就像月经结束时那样渐渐没有了。产后最初的一段时间恶露主要成分是血，血是细菌最好的培养物，所以必须勤换卫生巾。 如果是侧切伤口，卧床的时候也要注意，尽量卧向健康的这一侧。比如左侧切了就往右侧卧，这样的血就会流往右侧，尽量不留到伤口上面。同理，如果右侧切了就要往左侧卧。顺产妈妈产后伤口如何清洁、护理，需要注意哪些方面？
生完孩子，每位产妇或多或少都有一些伤，所以产伤的护理也是月子护理非常重要的一项内容。无论是侧切术后的侧切伤，还是会***的撕裂伤，如果护理不当都会造成感染，一旦发生感染，病人是非常痛苦的，甚至都不敢小便。
