孕期如何降血糖？
我当时怀孕的时候就是血糖偏高，直到今天感觉还历历在目，我是饭后两小时有点高，从那一刻开始，我就控制饮食，当时还咨询了医生
早餐：我是吃一个鸡蛋一个玉米有时候吃半个红薯，一杯牛奶
中餐 ：小蝶青菜青菜一条鱼，吃的是五谷杂粮，黑米，小米，糙米
晚餐：瘦肉青菜……五谷杂粮，黑米，糙米，小米，
千万不能吃肥肉，内脏，此次谁会引起血糖瞬间飙升？
煮菜放一点油盐，也只是放一点，盐一天不能超过六克，有时候我煮菜青菜我都不放盐，有时候连我自己都吃不下，但是为了小孩，我整个孕期都是这样过来的，
我整个孕期都没有超过吃两碗白米饭，都是吃五谷杂粮，因为我不敢吃，怕我血糖高，但是会有人问你不吃白米饭不吃那么咸你能吃得下去吗？说实话刚开始我真的吃不下去，那个五谷杂粮但是我还是坚持过来了。其实黑米营养价值比白米饭价值还高，
水果：含糖分太高了，我不吃，比如榴莲，西瓜，葡萄，香蕉，芒果，荔枝龙眼…
我整个孕期水果吃的就是苹果，稍微多点，每天有时候吃一个，有时候吃半个，还有番石榴，其他的我几乎不敢吃，更别说那些饮料蜂蜜水呀，蛋糕……更不敢吃
饭后半小时散步一个钟，防止血糖偏高
饭后一个钟不能喝水，防止血糖偏高
但是会有人问你，这也不吃那也不吃，小孩子营养能跟的上吗？我的回答是 ，能。其次，我也咨询了医生，也问过他，说会跟的上小孩子在肚子里面吸收不了多少营养，所以我整个孕期每次产检，我宝宝在肚子里面都会大十天或者一个星期都会偏大。
如果孕期血糖偏高了，真的要管的住嘴，迈的开腿饮食控制好，血糖一般都不会偏高，我的孕期血糖是这么控制过来的。
我是孕期糖尿病。其实我觉得最主要是找到导致自己血糖高的罪魁祸首，到底是什么食物让自己升血糖。我当时就是吃面食马上升血糖，但是其他荤菜大鱼大肉，甜食都没有问题。所以就只是尽量控制面食的摄入，很轻松就控制了血糖。
1、调整饮食结构，目的是控制准妈妈血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。
2、胰岛素治疗，如果经过饮食控制，血糖调整仍不满意，即空腹或餐前血糖＞5.8mmol/L、餐后2小时血糖＞6.7mmol/L应及时加用胰岛素来控制血糖。
3、注意生活习惯，准妈妈治疗应主要以无药，无副作用为主，每天可以到户外进行一些简单的散步，呼吸一些新鲜的空气。保证充足的睡眠，每天的作息时间应大体相同，可显著地改善身体血糖现状。
孕期如何预防高血糖
1、不要吃过多水果。因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外，还有很多种糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可产生大量热能。而现代的准妈妈一日三餐的供给大都能使身体能量充足，在这种情况下过多的糖类就会经过代谢转化为中性脂肪存入体内。
2、多选血糖生成指数稍低的食物，减少脂类物质的总摄入量，另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克，食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。
3、适当运动。一定的锻炼对于准妈妈也是有益的，对于中晚期的准妈妈来说，跑步、骑车等有氧运动做起来会很困难，因此并不适合，而且为了避免早产，准妈妈运动一定要在医生的正确指导下进行。
4、保持良好的作息习惯，定时睡觉，不[_a***_]，多喝水。
在怀孕期间的营养摄入与有可能引起的身体其他不良症状，需要在备孕期有一个良好的心理准备，这样可以在生活和饮食习惯上避免一些误区，也可以避免出现血糖高或者其他的不良的症状发生。因为怀孕期间胎儿的正常生长发育已经给女性身体造成了不同程度的不适反应，此间，一定避免自己的身体会产生的问题。
