在月子期间可以准备一些饼干，坚果等零食，对身体的恢复没有大的影响的， 也可以缓解饥饿感，但是不要吃太多的甜食，观察月子期间恶露的变化，最好是调整饮食和作息时间，同时建议做到营养均衡，看一下是否也有其他不适的情况，不要有熬夜等习惯。
在月子期间可以准备一些面包苏打饼干等来做零食的，在月子期间容易出现饥饿等，所以一般是建议少食多餐， 观察恶露的变化，不要吃生冷的食物，吃一些水果也可以的，注意不要着凉，规律的安排作息时间，产后6周可以到医院复查子宫的恢复情况。
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