生完孩子肚子越来越大怎么回事？
生完孩子的女性肚子越来越大是经常的吃的太多导致的，女性怀孕期间有肚子撑大的现象属于正常的，但是随着胎儿的分娩后，产后的女性也需要多注意饮食，不宜一次性吃的太多，可以少吃多餐几次，逐渐的减少食物的摄入量，尤其是脂肪含量高的食物。
产后肚子为什么还这么大？怎么做能快点恢复“小蛮腰”？
女性在怀孕期间为了给宝宝充足的营养，所以体重也会增加。但是在孕期又不能减肥，所以只能在产后才能减肥，很多新妈妈都希望能快速的减肥变瘦，那么有什么减肥瘦身的方法呢，相信大家都比较关心这个话题，今天我就给大家介绍一下这方面的内容。
按摩：***腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特别是配合摩素的效果会非常明显。先将摩素均匀地涂抹在小肚子上，手掌紧贴腹部赘肉的地方，用力按压揉捏，并以顺时针方向，由下往上推按，直到摩素完全吸收。其实减肥真的没你想象的那么困难，如果你真的想要减肥，真的想要让自己变得更好更美，那么就来找塑魅婷，我这里收集了不少的减肥技巧、瘦身秘方，全都可以分享给大家哦！
散步：新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。
仰卧起坐收腹：把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。产后想要瘦身变美的妈妈，坚持做有氧运动是最安全健康的一种减肥方法，找塑魅婷免费获取专属于宝妈的瘦身指南，还有一对一的在线问答指导哦，想瘦身的妈妈们千万不要错过了哦！
本人从事10年健康养生形体学！在怀孕期由于母体受压比较大，盆骨扩张。脏腑器官被胎儿挤压到周边，孩子离开母体后，肚子变空，脏腑不能归位，所以很多产后的女性都有胃下垂的症状，这个时候身体有自我保护功能，脂肪防止脏腑下垂会快速填充脏腑周围，所以单纯性减肥和节食只会短暂有效，联系骨盆复位一下。还有多练习倒立，用补充气血的方法减肥，这样对身体好还有效果，愿你越来越瘦！
产后恢复
今天给大家介绍的这组动作，属于产后恢复训练的中高级动作。可以从简易动作开始练起，待体能提高后慢慢尝试难度升级动作，最后挑战高级动作。
这组动作可使核心凝聚力更高、腰腹部收的更紧、髋部稳定性更好，对美化身体曲线、腰腹减脂塑形极为有助。
一、侧卧卷起（半月）
1、侧卧，双脚呈芭蕾脚位，双腿伸直与身体呈30度角。下手臂伸直、手心向上，上手臂体前屈撑。保持肩背、髋部与地板的垂直。
吸气不动、呼气收缩腹部，上手臂助力，头、肩、下手臂和双腿同时抬起，身体呈半月形。吸气不动、呼气收缩腹部，上手臂助力，头、肩、下手臂和双腿同时抬起，身体呈半月形。吸气不动、呼气重复5-10次。（见 图1）
2、侧卧，双脚呈芭蕾脚位，双腿伸直与身体呈30度角。双手臂头侧平行伸直、两手背相对。保持肩背、髋部与地板的垂直。
吸气不动、呼气收缩腹部，上手臂向脚的方向划圆助力，引导身体向上卷起，下手臂不动做***支撑。身体呈半月形。 吸气不动、呼气重复5-10次。（见 图2）
