备孕期间必须要戒烟戒酒吗？
如果在备孕期间，夫妻双方不戒掉烟酒，据科学报道，抽烟喝酒的育龄妇女，比不抽烟喝酒的育龄妇女生的宝宝，将来精神神经疾患要高出好几倍。并且在怀孕期间，导致胎儿畸形的几率加大。所以建议你备孕前就应该戒烟戒酒，并且夫妻双方共同服用叶酸片。
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想要生一个健康的宝宝，我从以下几点做分享，希望对你有所帮助。
1，备孕戒烟戒酒是肯定的。
3，合理的饮食安排也很重要，少吃辛辣刺激食物以清淡饮食为主。
4，备孕是双方面的事情，女方也要做好以上的充足准备。
总之备孕是男女双方面的事情，充分做好心里准备，不要负担过重，作息规律，饮食安排合理，放松心情，调节好情绪，相信能生个健康的无毒宝宝，加油！
最好要。
我想这个问题应该是作为老公发布的。哈哈。估计就是被烟瘾，酒瘾折腾得不行哈。
其实备孕期间，不仅是最好戒烟戒酒，还需要适当的远离咖啡因。我具体说下。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，抽烟和喝酒都是杀精的行为，会让精子的畸形率升高。这样不仅会让怀孕变得困难，或者容易造成受精卵不健康。所以经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。我们女人主要是要避免二手烟，这个最讨厌了，所以有一些特殊环境尽量避免。另外这里面还有一个误区，就是男性的精子从形成到成熟需要三个月的时间，所以男性的戒烟戒酒更加需要提前三个月来准备。另外上班期间，尽量不要过分依赖咖啡，因为***对我们的精子和卵子都不会太友好。这部分男女都要注意。
当然我想会提问这个问题，估计就是自己干不过烟瘾酒瘾，会很难受。其实我想说的是，烟瘾真的是比较难克服，但是你可以注意几点，第一，尽量少和同事朋友之间相互递烟，特别是你进入备孕期了。往往男人抽烟抽很大，是因为进入到那个相互递烟的环境，不抽又不合适。所以尽量避开这种环境，或者直接和同事朋友说，你再准备要宝宝，他们是会理解你的。然后剩下的，就是自己私下场合了，如果真受不了，那就偷偷来一根，解解馋，也不是说彻底不让你抽了，就是进入备孕，你一定要告诉自己，你要做一个好爸爸，你肯定不希望因为你的坏习惯，造成孩子的问题，对不对。第二，在家抽的时候，一定要保护你老婆，不让她可怜的跟着你抽二手烟，注意好回避。她是无辜的。第三，酒，对于男人来说，其实更多是应酬需要，真正有酒瘾的并不多。但是应酬又不得不去，这部分比较好处理，朋友的聚会，反正就半年时间能不去就尽量不去，大家都可以理解。或者去了，你说你开车，或者你备孕，大家也可以理解。公司的应酬，你就尽量选择辛苦的工作，开车接送同事，这样大家也会放过你，如果镇避免不了，那也只能上。就是控制好，不要太多，不要酗酒。尽量想想你的未来的孩子咯。如果真有酒瘾，那就比较麻烦，只能说进入备孕期间，就改成喝葡萄酒。每晚一小杯，然后入睡。
既然决定要小孩了，那么有些问题，我们肯定就要尽量做好一个合格粑粑麻麻应该做的事情。
另外男人进入备孕之后，有几个问题也要注意，第一，不再泡温泉，做热水浴，蒸***，夏天不穿牛仔裤和紧身裤，不久坐。第二，尽量远离辐射环境，例如熬夜玩手机吃鸡，电脑前熬夜打游戏。这些都很不好。第三，补锌补钙补镁补硒等微量元素，因为精子的发育需要这些微量元素。第四，最重要的，就是备孕前一定要去做下精液常规检查，确定下精子的成活力，畸形率和活力等等数据，这样再来备孕，才不会多做无用功。因为精子问题，平时身体是不会有[_a***_]察觉的，只能靠科学的检查。最后就是要多多陪陪老婆，和老婆多交流，知道老婆的想法和辛苦。因为作为老公，你是媳妇和公婆的缓冲带和润滑剂，所以你的作用是非常重要的。
不喜勿喷！！！！[祈祷][玫瑰]
很多备孕的夫妻都知道备孕的时候要戒烟限酒，因为它们对于孕育新生命是有害的，但是你们具体知道这是为什么吗？
首先说一下吸烟可以造成的伤害。香烟中所含有的尼古丁、焦油等有害物质，可以通过血液进入人体内部，进而杀死精子，使得精子数量减少、质量降低，并且容易诱发精子畸形。精子一旦出现病态，即使成功受孕，也会更容易出现流产、胎儿发育不全。
同样香烟对于卵子的质量也是有影响的。而作为优生优育来说，首先就是要保证精子和卵子的质量。这样孩子才不会输在起跑线上。尤其是准妈妈还要谨防二手烟的伤害。
其次是饮酒造成的伤害。饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。在妊娠的前期，胎儿的脑部发育相对会比较快，准妈妈饮酒后，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，会对胎儿的中枢神经发育造成伤害，可导致胎儿畸形。
不要认为没有准爸爸什么事儿，饮酒对精子的存活也是有影响的。如果是在饮酒当日怀上宝宝，也有导致胎儿畸形的风险。
女性怀孕后本身就较常人更为脆弱，抽烟喝酒还会导致抵抗力的下降，对于服药有禁忌的孕妇来说无疑是雪上加霜。
为了健康的下一代，准备要孩子的亲们还是暂时戒烟戒酒吧！祝好孕~
转自网络
（本文来自：百度宝宝知道 孕育加油站）
