一次测验考的不仅是孩子还有家长，如何帮助孩子走出怯场的怪圈？
其实考试考得是所有教育系统内的人包括制度，这是从广义上来理解的，因为教育的结果是由教育圈内所有的因素构成的，孩子的、家长的、老师的、学校的、家庭的，如果我们能够把这其中的关系都看得清楚，分析地透彻，那么也就清楚了各方应该朝哪些方向使劲，避免一旦孩子出现问题就有推诿指责的情况。
如果考试中，孩子怯场，可能也需要首先分析出怯场的原因然后作具体的方法提供：
1、对于不管大考小考都怯场的孩子，是否存在孩子平日的学习中接收到的概念都是成人们过度夸大考试的结果而忽视了学习的过程？是否有非常严厉的对于考试结果的惩罚措施是让孩子们惊恐的？孩子是否是完美型人格？孩子从小到大的抗挫能力不够？孩子学习本身并没有良好的习惯和方法等等这些比较普遍的问题？
2、对于成人们习惯性地夸大考试结果而忽略学习过程，并且有严厉的惩罚手段，这样孩子也会形成对于任何事情都太看重结果的认知模式，这样不仅让孩子做事情更加功利化，而且这种负性的强化方式会让孩子更加惧怕考试，更加厌弃学习，因为学习和考试中孩子从来没有体会过愉悦的情绪，所以就会越来越糟，恶性循环。
3、对于孩子是完美型人格抗挫力又低的情况，需要父母在平日的日常生活琐事中让孩子看到追求完美是一种精神和态度，但犯错也是正常的被应允的，而且很多人类文明的进步都是从错误中来的，需要孩子们看到不同问题的不同层面。同时也要通过很多生活实践让孩子体会挫折，鼓励应对挫折，这是个需要长期练习才能掌握的能力。
4、对于由于孩子自己的学习习惯不好，方法不对，导致无法水到渠成地获得好成绩，父母需要具体的在日常的学习中给予帮助和支持，因为学习的过程质量很大程度上决定了考试的结果。
5、父母同时需要让孩子明白考试也会存在运气系数，有时候是没有复习到，有时是产生了突发性遗忘，有时是思维突然断裂了，有时是生病了没有发挥好，影响的因素太多了，这是个现实问题，谁也会有，所以从平时的作业中就需要帮助孩子克服这些琐碎的问题。
所以要想解决这个问题，首先需要孩子自己对于考试结果的影响因素有个全面的认知，然后对自己有个清晰的认识，其次需要父母给予客观、科学的帮助和支持，最重要的还需要平日的练习和刻苦才能最终获得可能的结果。
谢谢邀请回答，其实这个答案就在答面上。首先就是家长出问题了，过渡操心。测验考试就是考孩子，关你家长什么事？家长的过渡操心和期望值太高，导致孩子心理过于紧张怯场。
心病需要心药医，首先做家长的就得放松，不要无形的给孩子带来压力。平常心就能帮助孩子走出那个怪圈了。
谢邀！
“测验考的不仅是孩子还有家长”这个问题提出就可以看到家长已经参与到孩子考试这件事情里。家长可以陪伴并协助孩子处理情绪，如：考试怯场的问题，但并不需要参与到“考试”这件事情中来。
事实上学习是孩子的事情，这个责任是要孩子自己背在身上的，如果孩子在学习过程中遇到困难，这本身就已经是一个坎，很难克服。
而由于家长参与其中，可能会导致孩子在学习任务之上还要顾及到家长的情绪。这无形中又增加了孩子学习过程中的压力。
希望家人们看到这一点，适时调整自己的站位，这可能无形中就会帮助到孩子调整自己的学习压力，缓解“怯场”。
再说“怯场”的问题。
因为学习是需要动力的，枯燥的学习过程需要有非常充足的动力去支持他去完成繁重的学习任务。
如果孩子能够自觉的在学习过程中，发现自己的兴趣点，相对来说学习过程，又会稍微轻松一些。
可是，本身对自己学习能力，并没有多大自信的同学，再让他们去找自己的兴趣点，可能会有点难度。
可能就需要先建立自信，这就需要家长在旁边协助。
孩子，人生的道路上有许多次考试，这只是千百次考试中的一次，每一次的考试都是检测自己学习一段时间，查漏补缺的重要方式，在考试中最重要的是找到自己不会的地方，考试后第一时间去复习，避免下一次再犯同样的错误。
考试成绩不能说是不重要的，成绩可以反映一定的问题，找出扣分的地方，那就是需要改进的；做的好的地方，那就是你的优点，下次继续保持；而别人的成绩好，也要找出他人的优点，与自己相比，对方做的好的地方可以借鉴。
但考试的成绩对我来说不是最重要的，学习是你自己的事情，通过考试你能认识到自己学习中，还有哪些没有复习到，哪些地方还没有掌握好的，下次有所进步，这才是最重要的。
最后，如果孩子考试成绩不理想，一定要鼓励他，告诉他：“我知道你很有潜力，你的能力远大于此，我相信你下次一定会比这次有更大的进步。”如果考试考的很好，也一定要让他不要骄傲，不要让他因为一次的考试而感到满足。对孩子来说，最重要的是爱和信任，不要让他觉得学习是为了父母。
我只能说一点个人的想法。我也是非常普通的家长。
家长教育孩子首先要学会如何和孩子交朋友，不要把自己放在高高的家长位置上。
鼓励孩子爱学习，但不要要求孩子太完美，只要努力了就好，考试结果不一定都能考得百分百，偶尔考不好也是非常正常的事情，任何人谁能说自己完美无缺呢😄不要轻易责备孩子，要帮孩子一起分析问题，给孩子充分的信心和态度，去迎接下一次的考试。
懂得养生之道，提高身体素质，对于孩子的智力，发育，对于家长自己来说，身体健康，心态平和，也会有利于影响孩子的思想情绪。
从各个方面来考虑，教育孩子是一个重要又非常复杂的问题。聪明，理智，明智会影响很多事情。
