男生备孕要吃什么？
男士在备孕期间可以多吃一些富含维生素多的食物，同时也要补锌，因为补锌的话，可以提高精子的质量，同时也能够提高精子的存活率，在备孕期间同时也要忌烟忌酒，要加强锻炼身体，这样的话也能够有利于备孕，在备孕期间的话可以选择在排卵期的时候进行备孕。
科学备孕男宝宝吃什么好？
在怀孕的前两个月要特别注意饮食，准妈妈要多吃土豆、咸菜、酸萝卜、苏打饼干以及在炒多菜的时候都放了陈醋，大家别看陈醋酸酸的，其实它是碱性的食物。
准爸爸多吃肉类的食物，像排骨、牛肉、猪肉、鸡肉和鸭肉等比较常见的肉类，红烧、炖肉，各种做法都可以。
在这里要特别说明的是，准妈妈吃得较多的是蔬菜类，准爸爸吃得较多的是肉类，也不是说准妈妈就只吃蔬菜就不吃肉了，也要吃肉类，只是量比先前少吃，菜的比例较多而已，准爸爸也是这样，希望各位能把握好。
另外在这儿也提示一下各位准爸妈，要怀孕请不要喝酒，因为酒是酸性的，虽然可以改变体质，但是酒精对于精子的质量是有很大的影响到的，故用酒来调节身体珠酸碱度是可怕的
女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取决于此，还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响。其实对于生男生女的方法，至今压根就科学根据，目前只能提升几率罢了。
1、掌握排卵期
在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断;在排卵日当天或第二天***，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。
2、选有利于生男孩的体位进行***
用有利于生男孩的体位进行***：***用男性***能深入插到女性阴道的***方法，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内，有利于生男孩。
3、在高潮时射精
在女性高潮时***，则更有可能生男孩。所以想生男孩在***时男方最好在女性达到高潮时再***。
4、掌握***深浅
若想生男孩，则应在临近子宫口的地方***或在***结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟，让精子深入。
女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，还要多吃一些碱性的食物，高热量食物、肉类食物、咸味食物、谷物类食物、含钾、纳、锌多的食物，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。比如：新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。但是女性备孕期间吃叶酸可以预防婴儿畸形，男性吃育之缘可以提高生育能力，避免[_a***_]，这些都是达成共识的。建议宝妈也不要有太大压力。
建议女方在备孕期间多吃蔬菜瓜果，男士戒除研究熬夜的习惯，夫妻适量运动，想怀男孩就应该为自己的身体健康打好基础，可以吃益生碱来调理健康的碱性体质，提高怀男孩的几率。
大龄男性备孕吃什么好？
蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。。
男人备孕要保证充足的优质蛋白质、合理补充矿物质和微量元素。体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。备孕的男性需要服用育之缘，能补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高生育能力。同时男人备孕严格戒烟禁酒，避免精子受到伤害。
此外最好是戒烟戒酒，平时有饮浓茶习惯的，也要改掉，改喝白开水最好。咖啡的话男女都不可以喝。充足的睡眠对于备孕也很重要，备孕期的饮食最好也要丰富多样化，可以选择多吃些鱼类、新鲜的蔬果，对于男士来说也是非常有益的
男性备孕吃什么好——蛋白质
蛋白质是维持人体机能最关键的元素，对于备孕的爸爸来说，充足和优势的蛋白质在一定程度上可以提高精子的数量以及质量。肉类、动物的肝脏、鸡蛋中就含有优质的蛋白质。蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得。但是不得不提醒大家的是，蛋白质固然重要，但也要有一个合适的度，千万不能摄入过多。要维持营养的均衡，保持一个良好的一样状态。
鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。相关阅读：男性备孕吃什么好 5个妙招让你成为准老爸
男性备孕吃什么好——水产品
鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。
海鱼：海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。
牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
男性备孕吃什么好——坚果类食物
